在新年之初,我們立下了今年的願望清單,此時不防試試用 Oneness Cards 看見在努力了幾個月後,如何讓自己變得更加清晰目標的方法吧!

無論是在諮商解牌時,還是在工作坊帶領大家使用 Oneness Cards,越來越發現現代人的困惑和迷茫。不僅不知道自己要什麼、找不到問題的癥結,還花非常多心思、心力、時間在「自認為的問題」和表面的原因上。

這都是因為心思不夠清晰、清楚,所以儘管很努力了,一切看起來就像沒有改變一樣。下面的小測驗,希望能協助抽牌的你,更加清楚的訂立新目標,輕鬆撥除困惑,顯化心之所願。


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【 關於 Oneness Cards 】

Oneness Cards 不預測未來,因為未來是無法預測的。在此的訊息只是像一面鏡子般呈現忽視的部分,並提供一個沈思的方向與建議。其實,問題現前時,大多時候只是內心有個糾結過不去,與外在無關。解開內在的結,往往一切就能迎刃而解。讓 Oneness Cards 給你一點提示,陪你與自己的內心對話。

【 抽牌 】

1. 眼睛閉上,深呼吸三次。

2. 在心中發問:「我該如何變得更加清晰?」

3. 保持眼睛閉上,在 A, B, C, D, E 中,選一個吸引你的英文字母。

 


圖片|金得心 提供

A. 調正與父母的關係


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調正與父母的關係,就像調正一條天線。歪斜、方位不對的天線會收到各種雜訊,方向正確的天線會收到清楚、穩定的訊號。很奇妙的是,調整與父母的關係後,不需要在心裡打架、不需要向自己覆誦正向語句,有些負面想法會自然而然消失,心裡的衝突減少,所思所想自然變得清晰。(推薦閱讀:如何在成年後與父母自在相處?練習跟父母當朋友

調整關係有很多方法,若難以在短期內改變對彼此的態度,一個較簡單的方式是,在心中祝福彼此。

B. 紀錄意念,釐清思緒


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你有太多想做的事、想要的東西,這些思緒在你腦袋中紛飛,以致於找不到最清晰專注的目標。(推薦閱讀:用「想做的事」取代「能做的事」:成長看的不是能力,而是心意

請先透過紀錄將自己的想法倒空,寫下想法後,再將願望分門別類。你看似渴望很多東西,想實現許多夢想,理清你的清單後,你會發現這些渴求背後其實都是同一個原因。

另個訊息是,下定決心朝著你已經訂定的目標前進。你知道當你選擇了這條路,其實是放棄了所有其他的路,和走上那些路的好處。這樣想法隱隱約約讓你害怕。恐懼遮蔽著你,讓你看不清楚。然而當你堅定起來,勇往直前,許多美好的善緣會因為這些動力向你靠攏。請隨時檢查自己的意念,是否在你要的軌道上?

C. 把身體照顧好


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請你吃飽、睡好,把身體照顧好,完全滿足身體生存的需求。掌握呼吸的藝術,培養運動的習慣,該睡就睡。伸展身體,多喝水,把身體清潔乾淨。身體不舒服、緊繃僵硬時很難專心思考,思想會變得灰暗。當你照顧身體,身體也會支持你。當你氣血充足,感到身體狀態好極了,你會發現你的想法更加清晰專注。

D. 體會困惑迷茫的過程


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有時候迷茫是一個過程,就像迷路一樣。別急著從迷霧脫身,你現在經歷的就是當下該經歷的,不需要急於改變現在的狀態。迷路有時也很有收獲,你可以看見計劃之外的景色,認識到不一定有機緣認識的人。充分體會現在生命提供給你的一切。有天時間到了,你也吸收到該吸收的一切,迷霧會散去,你會更清楚關於自己的一切。

E. 接觸大自然


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放下人造的一切,到大自然裡走走吧。

不要帶書、手機關機,減少瀏覽任何內容與資訊的時間。在大自然中吸收新鮮的空氣,沖洗掉日常生活中塞滿腦袋的資訊。人造的一切讓你的精神疲勞,讓生意盎然的自然環境為你的精神充電。可以的話,在自然中獨處一陣子,沈澱思緒。
也可以在日常空間裡增添綠意,和動物玩耍,這些活動能轉移日常生活的注意力。當你重回日常瑣事的軌道,你會發現自己的思緒更加清明。