我們該如何認真活著,不再波逐流,最後一無所獲?試著練習,把你的時間放在最重要的事上。

什麼叫認真地活著?

認真地活著,是一種很理性的生活觀念。在我看來,這意味著你要瞭解清楚,哪些事情與你的生活相關,哪些選擇和行為與你的幸福指數相關。然後你需要按照它們的重要性,相應地分配你的時間和精力。

比如,與父母、伴侶的關係,就和生活質量直接相關,對大部分人來說都是最重要的事情。可是很多人會無視親密關係的處理,不願花太多時間研究,即使存在問題,也懶得解決。在我看來,這就是活得不認真。

又比如,和自己的關係。如何認識自我,也是很多人用畢生時間在努力尋求答案的問題。可是也有很多人並不瞭解自己的性格、情感、內心,也不願意花工夫去關懷、照顧和提升自己。他們每天只是忙於生計、疲於應酬或履行義務,並不太關注這個過程中自己的心理變化。在我看來,這也是活得不認真。

為什麼要認真地活著?

認真地活著,是一種價值觀念,是把輕重、主次想清楚之後,做出的一系列選擇;是把人生的主要時間和精力放在最重要的事情上,進而讓自己的一生過得充實和滿意。

認真地活著,是為了讓自己每每回顧過去的某月、某年,甚至一生,都會感覺到自己的進步,看到自己正在變得更好、更成熟。認真地活著,是為了避免自己在一個浮躁的環境中隨波逐流,最後卻一無所得。(推薦閱讀:【女人迷兒說工作】你選擇的工作,決定了你活著的形狀

認真地活著,是為了讓自己學會自我調整,遵從思想、內心和情感,以更小的代價獲得更大的成長。認真地活著,是為了把人的理性思考和反思能力發揮到極致,發現生命背後的內在邏輯與規律,進而將瑣碎生活昇華至更高境界。


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認真地對待親密關係

我人生的前十八年,活得糊裡糊塗。我有一個不完美的家庭,不完美的父母,不完美的身體和相貌,不完美的成長經歷,不完美的老師和同學,所以我習慣了在這些不完美當中得過且過。

後來我出國留學,開始了完全獨立的生活,這也是我人生的一大轉折點。因為要為自己全權負責,所以不得不打起精神去面對各種問題。再後來讀了心理學並一口氣讀到了碩士,人生中將近四分之一的時間用在心理學專業學習和研究上,同時也得以擁有更多細膩而敏銳的角度去思考問題。

透過思考,我看清了自己想要什麼、什麼是最重要的。比如我修復了與父親的關係,和他從充滿敵意、拒絕來往變成了無話不談的知心朋友;比如我走出了自卑,克服了對自己的不滿和羞恥感,變成了一個心境平和、開心滿意的人;比如我找到了自己存在的意義,憑藉能力和天賦,為自己創造了一份對其充滿熱愛、有趣又有價值的工作。

在這個努力的過程中,我學會了用更加真實而又親近的方式,和戀人、自己以及父母相處,這是最大的收穫。作為一個諮詢師,我也在工作中幫助許多朋友從心理途徑獲得改善和自我突破。

這本《假性親密關係》,就是希望與你分享,應該帶著什麼樣的態度認真活著,應該做哪些方面的思考與探索,才能獲得真實而又親近的人際關係。

許多朋友最初對於生活的反思都與愛情有關,但是隨著自身的成長,我們會更多地發現自我在愛情中的角色和表現,要想更深刻地瞭解自我,原生家庭又是一個必不可少的視角。所以我將過去這些年積累的文字分成走近愛情、走近自我和走近父母三個部分。(推薦閱讀:心理師與藝術的對話:了解自己就是成長的過程

我們生活在一個浮躁、紛繁而又多彩的世界裡,有很多事物讓我們分心,但同時也有了更多的空間和可能性。我希望透過自己的文字,為大家創造一個廣闊而平和的思考空間,讓更多人可以理性地追尋,成就最完滿的人生。

最後我想感謝我的父母,給予我生命,也給了我生存和成長於這個世界的機會。感謝我的老師們,賦予我珍貴的啟示和指導。感謝我曾經的和現在的伴侶,讓我瞭解了什麼是愛。感謝我所有的來訪者,讓我看到了人性中最美好的堅韌和積極。當然,我也想感謝自己,在原本可以更加安逸輕鬆的生活中,選擇如此認真地活著。