女人迷迷粉同學會,領你一起細看時間的玩耍之道,當你做出人生的重要性排序後,朝你的目標邁進,並盡情且對自己誠實的活在當下!

從 2014 年女人迷舉辦第一場沙龍講座開始,陸續辦過各種大大小小的沙龍講座論壇。不論主題或人數規模,每場絕不會少的就是讀者的交流分享時光,因為我們相信多向交流的力量,可以激盪出更多火花。透過一次次交流我們發現,閱讀女人迷的每一個妳和你好不一樣,有好多精彩的故事值得被分享、值得被看見。

於是今年,女人迷的固定社群聚會:「迷粉同學會」誕生。每個月月底,邀請迷粉們齊聚一堂,把舞台交給讀者,分享自己的生命故事,透過傾聽不同領域、不同身份、從女孩到女人的故事,再多認識這個世界一點。

歲末時節,迷粉同學會以「我的時間玩耍之道」為題,邀請大家一起探討時間與自己是什麼關係,而我們怎麼與時間玩耍?三個背景各異的分享者各有不同心得,想與你分享我們的感動收穫。(推薦閱讀:情緒管理X高效時間利用:你不是超人,學習獎勵自己

什麼事能給自己帶來幸福?把時間留給對你真正有意義的事物

在外貿協會身經百戰的善宜,人生上半場因為拼命證明世俗社會期待的價值、拼命衝刺工作,只為了證明自己是個職場狠角色,直到身心都發出嚴重警訊,才發現這不是他要的人生。善宜說,這個轉捩點讓他重新回歸思考,時間應該用在自己覺得有意義、有價值的事物上。再高的薪水、再高貴的頭銜或權利,對他來說不再重要,能帶給他自己幸福感的人事物,才是最有意義的。從此他下定決心,不再花時間去證明自己在別人或社會中的地位,展開他的第二人生。

於是他開始學會拒絕社會環境給予的過分期待,練習在工作中保有自己,並把更多時光留給自己喜歡的家人朋友、開展更多興趣,跳起探戈、深入品酒,練習更優雅的生活。我很喜歡善宜給自己的這句註解:

生活就像跳探戈一樣,不只要學習站在自己的重心上,還要流暢而優雅地換重心。——徐善宜

人生是由流動連續的時間組成,如果你感受自己生活汲汲營營,只是在盲目的追逐時間,不妨停下來探問自己,什麼能帶給自己幸福?真正有意義的人事物是什麼?從重新找到生活的重心開始,再來從一週這個單位開始,每週有 168 小時,我願意分配多少時間在這些事物上?(推薦閱讀:今天不加班!十個提高生產力的職場管理工具

誠實嚴謹的自律,才能享受真正自由

擔任國際稅務顧問,也熱愛旅遊、勇敢嘗試各種冒險的 Amie,強調如果想要優雅的跟時間玩耍,紮實的自我認知( Self knowledge)不可少。延續上一階段了解對自己有意義的人事物後,下一個階段便是審視自己的個性,從不斷的實驗中找到適合自己的時間管理方法。

當我們有了計畫與目標,如何分配及設計適合自己的行程?你是需要一步一腳印、能配合循序漸進檢視階段目標的遵循者?還是訂定目標後不喜愛他人干涉細節、只要在約定時間能完成目標的叛逆者?這個跟目標的設定非常有關,有人能從小目標累積,有人必須在初期就設定大一點的目標。

而開始進行後,如何監控自己的行為及了解自己的情緒?你有沒有持續檢視自己執行結果的成效,想辦法優化下一次如何更好?誠實面對自己的足與不足,隨時調整、找到越來越適合自己的方法,進而建立持續的反省回饋機制,才能真的建立習慣。

如果你想要活出自由的人生,必須要有絕對的自律,持續關照反省自我,並且產生行動改變,這是我在 Amie 的精彩生活背後看到的重要關鍵。

與時間玩耍的實用方法:優先順序、可視化、塊狀化

心法談了這麼多,還是不知道如何踏出第一步改善時間管理的話,女人迷手帳的企劃夥伴 Tin 為大家帶來女人迷夥伴常用的實用撇步。如果你生活中有非常多任務、常常被工作追著跑而感到混亂,這兩個步驟是很好的起頭練習。(推薦閱讀:歐普拉的專注哲學:「我只把時間留給在乎的事」

步驟一:用緊急重要四象限排出優先順序

試著將你手上的所有任務透過緊急重要四象限分類,你會發現不是所有事物都要立即處理。「重要且緊急」要優先處理,「不重要但緊急」的任務是否可以安排更有效的人物或資源協助?「不重要且不緊急」的可以不立即處理,而我們最容易忽略的是「重要卻不緊急」的事務,如果他真的重要,不要因為不緊急就忽略,反而需要你更提前撥出時間準備。

步驟二:可視化時間、塊狀化分配

將時間可視化,通通記錄下來,可以釋放腦內壓力,也可以掌握你現有的時間、進而有效分配。女人迷團隊常用的是週時間表格,透過週時間表與週目標對應,去思考每一個重要的任務需要多少時間,需要佔一天的多少格?逐一分配進每日格子內,並且每天彈性調整。
如果你還想更深入理解,歡迎閱讀 Tin 的《降低焦慮、釋放大腦記憶體!為什麼你該替自己準備一本手帳》這篇文章,有更詳細的步驟教學。

世界這麼大,一起在迷粉同學會共享人生經驗、拓展視野

我是迷粉同學會的推動舉辦者,從第一場開始,就感受女人迷讀者的真誠。每一場有學生、有初出社會的新鮮人、有職場工作者,也有母親。雖是不同的角色、不同領域背景,來到這裡只有一個目的:誠實分享自己,互相回饋、進而給予彼此支持。你會聽見多元的人生歷練故事,看見每一個人獨一無二的光彩,每場都是個不一樣的新起點。有人在迷粉同學會分享自己最脆弱的一段時光,而自己是如何走來,也有人分享自己的盼望與目標,得到夥伴的支持與建議。我們練習彼此信任,練習在這裡付出自己,然後帶著意想不到的收穫與能量,回歸自己的生活裡繼續努力向前。

也因為每一場參與者的誠摯回饋,讓我們有動力持續舉辦、持續進化。謝謝每一個參與迷粉同學會的你,謝謝願意誠實分享自己的你,我們相信,每一個你都很重要,說出自己的故事,只要帶給某一個人一點啟發、埋下一顆種子,你就在一點一滴的改變世界。


最後,謝謝這一場的分享者:善宜、Amie、Tin,還有熱情協助活動的小幫手 Sheeta、Ariel、Jane,以及當天協力打點一切的 womanyor, 以及最重要的,願意在濕冷的週末早晨,起身行動參與迷粉同學會的你。

用「我的時間玩耍之道」作為總結,如果你想要生命開始產生改變,不知道什麼時候展開行動,最好的建議就是今天。讓我們從此刻開始,活出自己想要的人生。

"Yesterday is history, tomorrow is a mystery, but today is a gift. That is why it is called the present."「昨日已是歷史,明日尚未能知,還能把握的今日就是最好的禮物。」- 功夫熊貓 Oogway 龜大仙