你知道自己是屬於哪種肌膚類型嗎?一個簡單小步驟,讓你睡一覺起來就知道自己的肌膚狀況,讓保養事半功倍!

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市面上有許多膚質檢測的美容儀器;然而,比起依賴機器的數據,其實有更簡單且有效的方式,讓肌膚自然呈現它的真實模樣。在無儀器的情況下,也能輕鬆認識自己真正的膚質。

走進美妝店內,看到架上各種放上「敏感肌專用」、「乾肌保濕推薦」、「混合肌愛用」等宣稱的保養品時,是不是也會感到有些困惑,不確定自己的肌膚到底適合什麼?在沒有確定自己膚質的情況下就購買保養品,除了傷荷包,還可能對肌膚帶來不必要的負擔。這回,讓我們帶您一起從簡單的膚質檢測小實驗,認識自己真正的膚質,讓日常的保養能更對症下藥,回歸肌膚平衡健康的模樣。(推薦閱讀:清水洗臉,一生美肌:溫水洗臉,易使肌膚老化

從 T 字部位的「出油」狀態看膚質

若從肌膚生理學的角度來看,膚質主要是根據皮膚是否容易曬傷來做分類(註 1),對於肌膚的「類型」,其實並沒有真正一致或明確的定義。但對一般民眾來說,透過觀察肌膚表面的皮脂腺所分泌油脂的「量」,還是可以簡單的分辨自己的肌膚,相對來說是屬於哪一種類型。

目前被皮膚科醫生歸類出的膚質,主要分成 5 種類型,包括:「乾性肌膚」、「中性肌膚」、「油性肌膚」、「混合性肌膚」,以及較難被完整定義的「敏感性肌膚」。而我們日前也透過「無乳液實驗」搜集到了 1,653 名參與者的膚質分佈情形,有超過 59% 的人都自認為混合性肌膚,而這也是台灣人最大宗的膚質類型。(也來看看:「無乳液」可以嗎?1,653 人的無乳液實驗成果報告

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自我膚質檢測,一個步驟就足夠

油性肌、混合肌、乾性肌⋯⋯想確認自己到底屬於哪一種膚質,就來做個膚質檢測小實驗吧!這個實驗,您只需要做一件事:晚上洗完臉後,不要擦任何的保養品,並觀察隔天早上肌膚的狀況。

若平常洗完臉習慣立刻進行保養,突然什麼都不擦,或許會讓您感到一點猶豫,但唯有讓肌膚回到不被干擾、最原始的狀態,才能真實呈現肌膚的油脂分泌變化。(推薦閱讀:自然美女當道,科學家證實肌膚的光度與顏值成正比

人體肌膚各部位的出油量都不大相同,而臉部的 T 區(額、鼻、口、下頜),屬於皮脂線分泌相對旺盛的地方。因此起床後,在洗臉前,可以從鏡中先觀察一下自己的 T 字部位,看看較符合下列哪一種情況:

circular-check-button T 字部位與臉頰都沒太多出油,甚至出現乾燥、緊繃情況

circular-check-button T 字部位不油也不乾,臉頰也跟剛洗完臉一樣柔嫩

circular-check-button T 字部位有明顯出油,但臉頰乾燥

circular-check-button T 字部位只有一般或微微出油,但臉頰乾燥

circular-check-button T 字部位有大量出油,臉頰也明顯有油膩感

膚質檢測結果大公開,您是屬於哪種類型?

1. T 字部位與臉頰都沒太多出油,甚至有緊繃感,您是屬於「乾性肌」

經過一晚,在沒有補充水相和油相保養成分下,您的 T 字部位幾乎沒有分泌什麼油脂,臉頰甚至感覺到明顯乾燥、緊繃,或出現脫屑狀態,就代表您的肌膚應屬於乾性膚質。

由於皮脂分泌量少,乾性膚質的毛孔大多細小而不明顯、也較容易產生皺紋。而當油相和水相保養成分補充不足,臉部肌膚便容易看起來缺少光澤、粗糙不平。

2. T 字部位不油也不乾,臉頰也跟剛洗完臉一樣柔嫩,您是屬於「中性肌」

若觀察隔天的臉部,發現 T 字部位摸起來和剛洗完臉一樣清爽、飽水,也沒有感到任何緊繃或油膩感,恭喜您,肌膚是屬於相當難得的中性膚質。中性膚質是健康的理想皮膚,其主要特徵包括:油脂和水分的分泌平衡、毛孔細小。而這樣的膚質也常見於發育前的少男少女,以及嬰幼兒身上。

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3. T 字部位與臉頰出油狀況不一致,您是屬於「混合肌」

經過一晚,無論是發現肌膚的「T 字部位有明顯出油,但臉頰乾燥」或「T 字部位只有一般或微微出油,但臉頰乾燥」,就代表您應屬於混合性膚質。混合性肌膚的主要特徵包括:鼻翼兩旁的毛孔較粗大、T 字部位容易出油、長粉刺,但比乾性肌更不容易產生皺紋。(推薦閱讀:美麗來自於健康肌膚,三個步驟當個懂得保溼的水美人

事實上,經過外界環境、壓力、年齡等原因,某些中性和油性膚質的人,也可能會因此變成混合性肌膚。

4. 整臉都有油膩感,您是屬於「油性肌」

油性肌和其他肌膚相比,是最容易判斷的膚質,只要觀察隔天的肌膚,發現除了 T 字部位,整張臉也都有明顯出油,幾乎可以確定就是油性膚質。油性肌膚也因為經常分泌過多油脂,加上老廢角質覆蓋於肌膚的表層,較容易讓臉部沾染髒污、灰塵,造成毛孔堵塞,而產生粉刺、或痘痘情況。

油性肌膚的特徵還包括:毛孔粗大、鼻子容易累積黑頭粉刺、皮質厚硬不光滑,但也因為油脂分泌旺盛,肌膚的彈性較乾性肌膚佳,且不易長皺紋。

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那,敏感肌呢?

敏感性肌膚是屬於「本身對外界刺激的耐受度較低,而引起某種程度不適的肌膚」,由於牽涉到複雜的皮膚生理,以及後天保養不當而造成皮膚受損的因素,要完整定義「敏感性肌膚」較為困難。敏感肌的主要特徵包括:容易受環境、濕度、物理性及化學性物質刺激,而造成燒灼感、泛紅、發癢、刺痛、粗糙、緊繃、脫屑及皮疹等情形(註 2)。

若想確定自己是不是敏感性肌膚,更好的方法是至皮膚科門診尋求協助,由專業的皮膚科醫師評估。而日常的清潔和保養上,也建議挑選溫和不刺激的成分,讓肌膚盡量減少不必要的刺激,慢慢回歸到正常。(充滿安全感的敏感肌保養:從無乳液實驗開始

透過自我肌膚檢測認識自己真實的膚質,更能有效針對不同區域肌膚的需求,而選擇適合的保養產品與保養成分,並減少不必要的保養步驟,讓肌膚找回平衡與健康。(推薦閱讀:米膚:敏感肌也愛的純天然來自稻米王國的明星保養品

溫馨提醒:若此刻有特殊的肌膚問題,甚至需要擦藥,建議等肌膚狀況更穩定後再進行膚質檢測實驗,才能在不為肌膚帶來更多不適的情況下確認自己的膚質。