【女人迷X海苔熊為你點歌】單元,每週三七點,在女人迷準時為你放歌!我愛過你也失去你,幸好還有回憶陪我撿拾心碎痕跡。

我的前任是消防員,我是一個專科生,我們相差 4 歲,在網路上認識。當初我很防備你,但你卻總是能悄悄的走進我心,從你追我、到我們曖昧、到在一起,那些都是很美的回憶,但時間久了以後,我發現我們沒有目標也沒有未來⋯⋯你開始逃避我的問題、變得不珍惜我的感覺。有天,突然有個男生對我好關心,說了能給我你給不了的,我當下很迷惘也不知道自己在幹嘛,我真的不想傷害你跟那個男生,但我還是傷害了。

嗯⋯⋯我劈腿了,但我並沒有比較好過,就這樣掙扎一陣子,後來我選擇都不聯絡,都切乾淨。而分開以後我才發現,原來我真的好愛、好愛你。人真的要失去了才更懂得珍惜,我對你們都很內疚,覺得讓你們難過是我的錯,我也知道我做錯事了,只是顯現在很後悔、想重來卻來不及了⋯⋯。(推薦閱讀:【為你點歌】主動提分手的人,也會難過

多麼可惜 我來不及 好好去珍惜你
我離開你 我失去你 全世界都下雨
好想再聽你說 你永遠不放棄

你離開之後我每天都睡不好,很想再跟你講電話分享今天發生什麼事,很多事只有你知道,連我朋友我家人都不知道。我好想念之前的早安、午安、晚安,好想念再忙再累也會想講電話的時候⋯⋯但我們最終輸給了現實,我們的愛不夠,我也做錯事,我知道我們分手了但還有一些愛,只要有看到新聞有火災在你的轄區,我會忍不住去關心你。

我沒想過你也會來關心我,但我知道你不敢給我太多關心,怕我們舊情復燃,但我還是會因為一樣的事,又再難過,我們個性很合也愛過對方,只是因為時間不對也沒有溝通好。其實我真的很不想放手、不想要你就這樣成為我的過客,如果我知道那次是我們最後一次見面,我好想好想抱緊你最後一次,聞聞我熟悉的味道。如今,現在去到哪都有你我的影子,分手半年了還是會不時的想起你,不知道你過得好不好?不知道有沒有照顧好自己?真的很謝謝你給我過這麼美的回憶,我愛過你,我好想你⋯⋯

謝謝女人迷們用這種方式讓大家分享故事,我不知道你們會不會看到但還是謝謝你們走這個管道讓我抒發。其實寫到這裡,我心裡還是酸酸的,我知道回不去了,但是我還是感謝上帝讓我遇見了他,我希望他未來可以找到比我更好的人照顧他,也希望他能幸福。我真的很內疚,但我不知道該怎麼辦,我也失去自我一陣子了,我也漸漸不懂愛是什麼的感覺,我害怕寂寞,但我該怎麼辦?

BY 皮蛋(點播時間:2017/2/20,下午,12:21:39)

我該如何 努力相信 不再絕望懷疑
我會微笑 認真地說 再苦也沒關係
如果這是命運 送給我的難題
如果這是你最想看到的結局
我愛過你 我好想你

親愛的皮蛋:

        謝謝你跟大家分享你的故事,看完之後我可以感覺到你很後悔,也渴望重來、覺得自己當初這麼傻,為什麼親手放掉一個如此愛自己的人、還傷害了兩個人?不過,我們或許可以回到事情走岔的那天,去想想這當中到底發生了什麼。

當初 A 之所以能夠和你在一起,是因為他能夠走進你的防備;而在一起一段時間之後你的劈腿,是因為你發現 A 無法給你想要的未來和承諾,而 A 給不了的,另一個男人 B 可以給你。很多人都以為劈腿的人應該如魚得水,兩邊得利,但實際上,身為一個被夾在中間的你,並不好過。即使是到今天,你還不懂那時候的你為什麼會很迷惘、選擇做出這樣的事情,如今想要後悔、想要挽回,卻一切都來不及了。(推薦閱讀:分手的溫柔:我想念你,不必告訴你

「為什麼劈腿?是我不夠愛你嗎?」不少人以為劈腿只有單一理由,但實際上並不然。有些時候是因為這段關係已經沒有感覺了,有些時候是因為出現了更適合自己的人,還有一些時候,是因為第三者的某些動作,勾住了你小時候沒有被完整的渴望,不論是哪一種理由,都沒有辦法單單造成「劈腿」這個行為。

在你的故事裡面,或許有 2 個主要的力量,讓你選擇在 2 個關係裡面遊蕩:

1.你追求的並不是愛本身,而是那種永遠不會被拋棄的承諾

所以當 B 跟你說他可以給你 A 無法給你的目標和未來的時候,你就迷惘了。或許在不斷地和 A 討論未果時,你的心中會有一個擔憂是:他真的可以陪我到老嗎?對於某些矛盾依戀的人來說,他們一方面不敢相信愛情,另外一方面又很害怕只剩下自己一個人,表面上看起來很有自信,但實際上卻很擔心被拋棄。

這時候,「滴水穿石的關心」是他們的死穴,因為他們築起的高牆非常的厚,如果有人能夠突破,讓他們感覺到自己是被愛的,那麼他們就會不可自拔的陷進去。讓我們回首這 2 個男人,或許你會發現,之所以你會被吸引,或多或少都是他們那些無微不至的關心——從他們的身上獲得認可和接納,開始看見自己是值得被愛的。(推薦閱讀:外遇無罪,真愛有理?不要被囚禁在他人的過錯裡

2.劈腿只是逃避面對關係問題的理由

哈維爾.韓瑞斯(1991)《相愛一生》這本書當中曾經提到一個概念:有些時候,外遇或劈腿關係只是原先舊有關係的一個出口。當你不知道如何和伴侶溝通、或是你很努力但是他卻沒有重視、雞同鴨講、感到無力的時候,你可能會用別的方式來化解這個焦慮,甚至將心力投注在別的感情上面——這也是為什麼有些時候,那些聽你抱怨感情心事的朋友,會變成你下一個伴侶。

不過,俗話說斬草不除根,春風吹又生。如果你總是把別人當作出口,那麼實際上這段關係真正的問題仍然沒有解決。那些你所在意的、逃避的、無法好好溝通的問題,還是會在這一段新的關係當中繼續存活。

話雖然這麼說,但我相信現在的你,其實是很懊悔、苦惱、甚至有點自責的。所以,我想跟你分享一個小小的經驗,多年前我問一個作後悔 ( regret ) 研究的學姐一個有點蠢的問題:「好奇怪喔,如果後悔會讓人產生這麼難過的情緒,有些人甚至還會帶著後悔和遺憾好多年,那為什麼老天要設計這種情緒?」

「因為這樣,我們才會可以學會更珍惜身邊的人,修正自己和別人之間的距離與互動。」學姐說,但不可否認的,這真是一堂血淋淋的課啊。

心理學 OK 繃

分開以後,如果你發現自己已經慢慢地消失了,鎮日浮浮沉沉、渾渾噩噩,那該怎麼辦?具體上來說,有 2 個可以做的事情。

1. 記憶畫冊

「我記得他和我分手之後,我有各種的懊悔、不捨、想挽回與眼淚,哭到都不知道今天是星期幾了。直到有一天,我經過永和附近的美術社,進去買了一疊水彩紙,把它切割成一小塊一小塊,方便攜帶。我請了一天的假,坐在窗台前,把我們從相遇到分開的所有甜蜜與爭吵鉅細靡遺地畫下來。一邊畫一邊哭,畫到最後連眼淚還是水彩的水都分不清楚了。原本我還在想,要把這疊紙燒掉還是丟掉,但後來,我決定拿一條棉線把它串起來,掛在我房間的牆上。」

對他來說,雖然遺憾有重量的,可是回憶同樣也有。他選擇讓遺憾與回憶一起坐落在房間的某個角落,因為這些都是愛過的痕跡。

2. 告別儀式

「我們分手的那天是愚人節,所以我一直當她是開玩笑,我願意讓她這個玩笑維持一個月。從分手的那一天開始,我每天買一罐 5 月 1 號到期的鳳梨罐頭,因為鳳梨是阿 May 最愛吃的東西,而 5 月 1 號是我的生日。我告訴我自己,當我買满 30 罐的時候,她如果還不回来,這段感情就會過期。」

——何志武《重慶森林》

不論是親人的死亡,或者是重要他人的離開,「儀式」往往是我們哀悼的一個重要方式(王純娟,2006李秉倫、黃光國與夏允中,2015李亭萱,2012張志宏,2010黃宗堅,2006)。如果他喜歡吃草莓大福,你可以每天去買一顆來自己吃,如果他喜歡清晨 6:30 的時候晨跑,你可以持續同樣的時間起來自己跑,如果他總是喜歡在睡覺前唱歌給你聽,或許你可以試著每天睡覺之前,錄首歌給他聽。而在一次又一次的儀式進行當中,你慢慢可以發現,原來他是「真的」已經不在你身邊了。(推薦閱讀:面對分手的心理學方法:承認結束,才能擁抱開始

人心是肉做的,分開以後,許多人會有「頓時失去依靠」的感覺,原本相信的事情崩塌了、原本以為可以繼續的事情結束了,而這些不再繼續的東西,也帶走了一部分的自己。關係的結束,就像是碎落一地的心靈碎片,只有彎下腰來,一一挑揀,才能夠拼出原本屬於自己的模樣。