女人,一旦成為了母親,在生活中便突然擁有了多重職務,可能是公司擔任要職的主管、孝順爸媽的女兒、擔心孩子的母親、體貼丈夫的老婆。這些角色,都需要照顧著別人,不再是自己。

但是,生活何嘗不是為了自己,更該把握每個完整自己的機會,讓我們靜下心來,給自己 10 分鐘,好好與自己說說話、放鬆的時光。

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生活中,我們扮演著不同角色,承擔著各種壓力。有形與無形之中,你留了時間給家人、給工作、給朋友,你又留了多少時間給自己呢?

給身分是母親的妳:照顧孩子也別忘了自己

「先從疼愛自己開始,才能擁有源源不絕的動力去過好每一天。」

身為媽媽,面對孩子總是希望付出滿滿的愛,但是在職場上也需要全力的投入,一天就是 24 個小時,你沒有辦法可以真的十項全能,所以往往選擇犧牲自己來成全這個家。鍾欣怡,你認識她可能是在《麻辣鮮師》,就像是你我的青春,但幕然回首,她已經成為了母親。身為職場獨立女性的她,深刻體會到生活中力不從心的時候那麼多,每件事情都需要被顧及、需要完美,在那麼多壓力下,卻很少有「自己」。

所以她也特別提醒自己,無論照顧孩子時多麼像在打世界大戰,但轉過頭來絕對不允許自己像個黃臉婆一樣,懂得疼愛自己,是找回動力補充能量的方法。

在照顧孩子與體貼老公的同時,也別忘了給自己 10 分鐘的呵護吧!藉由 DIY  面膜調配儀式,如同茶道般沉靜身心靈,偶爾也要 Press Pause 休息一下,享受自正放鬆的 MeTime 時光

 


給職場上奮鬥的妳:衝鋒陷陣後的 10 分鐘放空時光

現在忙碌的生活步調中,妳是否也是 24 小時頭腦都不停的在轉動。想著更創新的點子、更吸引人的提案、更厲害的行銷手法, 想著怎麼樣讓自己更進步、讓大家喜歡自己。日復一日,妳忽然發現,肌膚被電腦螢幕曬得有些蠟黃、眼睛因為過度勞累而佈滿血絲、久久沒整理的房間亂無章法。這些,是妳想要的生活嗎?

休息絕對是為了走更長遠的路,記得還給自己短短的 10 分鐘喘口氣。妳可以學從藝人轉戰創業的林立雯,泡個熱水澡,敷上面膜,阻絕一天累積的雜亂紛擾,察覺自己的內心,找回最初的「我」。

 

伴隨著茶葉精華的陣陣芳香,出浴後明亮健康的好肌膚,在這溫暖而清新的自我時光裡中,擁有五感的多重放鬆與體驗,重新精神抖擻地迎接隔天的挑戰。

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暫停過後的開始,往往更能一鳴驚人!

給體貼閨密的妳:有點黏又不會太黏的唯我時光

她來了一通電話,哭訴職場的疲憊;他約了一個聚會,借酒澆愁說一段感情的苦。

那些時刻,做為朋友的妳,多麼希望能再多給一些有效的建議,甚至出借一雙有力的臂膀,給對方一個大大的擁抱。如果友誼就像一個戶頭,願意傾盡存款提供給摯友的你,千萬別忘了在付出的同時,為自己一點點的增加儲蓄,保有自己的 Me Time

唯我時光,不是自私、不是孤僻,更不是對朋友的需要置之不理,而是保留一段自我充電的時光:像手機放在充電座上、像戶頭積少成多的現金、像在工作的空檔給自己一杯茶的時光。

給自己 10 分鐘的時間,像關心自己的朋友一樣愛惜自己,給自己一段寧靜的自我時光。對自己也要溫柔照撫,就像妳對朋友的無私付出,讓休息過後的自己,成為更成熟、更健康、更穩定的人,然後,用對自己的愛,好好地去愛護身邊的朋友。
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