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避孕小常識:事前避孕藥是什麼?我適合吃嗎?

避孕藥有分事前避孕藥及事後避孕藥,事後避孕藥的確如同大家所說的,傷身又容易失敗,但事前避孕藥並沒有大家想像的那麼恐怖,近幾年醫學上不斷改良,大幅減輕副作用,它已經不再只是個避孕的工具,還是一個專門幫女生調經、舒緩經痛的得力助手。

GUMA 姑媽姑媽 2019/08/02 下午 6:00:00

穿上塑身衣就一勞永逸?塑身衣的兩大迷思

實際上,要靠塑身衣將脂肪細胞「推移」到別的位置,或是用紅外線消除小腹,都是不可能的;所有的塑身衣都只有協助保持正確體態的功能。

謝玠揚 2015/01/29 下午 1:25:00

間歇性斷食實測!七天體脂降低 2.5%?

近年興起的168間歇性斷食,在演藝圈其實已經行之有年,究竟好不好?對瘦身有沒有幫助?分享給你「七天斷食實測」,讓你也可以無痛進行飲食控制。

黑面蔡媽媽 X 育兒、塑身、玩樂實驗中心 2020/04/14 下午 1:00:00

居家運動指南|每天四分鐘,高速訓練臀部與腿部

面對新型肺炎疫情,不少公司採用居家線上遠距在家工作的機制,要將群眾感染的可能性到最低。那麼當我們假日宅在家的時候,或是真的需要 14 天自主隔離的時候,總不能對著手機、電腦、電視或是孩子一整天,不如為自己的健康和曲線進行 14 天的宅在家運動,趕在夏天來臨前趁機練一波。

黑面蔡媽媽 X 育兒、塑身、玩樂實驗中心 2020/04/26 上午10:00:00

讓腦袋呼吸一下!為什麼「冥想」會讓你更喜歡自己?

冥想的好處有大量文獻記載。冥想能減輕壓力、提升愉悅感。研究顯示冥想能增進工作記憶和保持專注的能力。冥想甚至能使大腦部位更厚實、更強壯,就像運動鍛鍊肌肉那樣。

天下文化出版社 2020/01/06 下午 9:00:00