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增肌效果佳!你不知道的豆漿好處

豆漿是專家常推薦的不怕胖健康食品,富含蛋白質、大豆異黃酮與植化素,是唯一有多種好處的植物性蛋白質。不僅隨處可得,連吃素的人也能喝,堪稱國民飲料。而且好消息是:它還能幫助瘦身。藝人小S、湯唯與志玲姐姐都曾公開她們的豆漿瘦身法。

早安健康 2019/06/17 上午 9:00:00

存錢心法:持之以恆,複利效果讓你越早買房

存錢是通往致富必經的第一步,訂下明確的理財目標才有動力,才知道該往哪邁進,更能讓自己心無旁騖的向前,加速累積財富的速度。

今周刊 2019/04/04 上午11:30:00

平權公投怎麼投:親愛的,公投有法律效果,也是你的意見表態

若你還在思考要不要投公投票,若你身邊有人還在思考,讓我們誠摯的邀請各位朋友,花個三分鐘,了解這次與性別平權相關的公投提案,以及可能對你產生的影響是什麼?

婉昀 Wanyun 2018/11/23 下午 6:30:00

意想不到的寬褲效果!讓你看起來比例超好的寬褲穿搭

這篇文章將與女孩們分享「挑選寬褲的秘訣」與「搭配寬褲的技巧」。寬褲尤其適合台灣的氣候;台灣四季溫度變化不大,夏季時穿著寬褲可以免去悶熱的煩惱,而冬天裡也只要挑選布料厚一點的設計、搭配上一雙合宜的襪子,既可以保款又可以保有自己的穿衣風格。希望閱讀這篇文章之後,你也會喜歡上這種既舒適好穿,有能顯出獨特魅力的單品。

Fanning Tseng 2018/02/28 下午 2:30:00

3種短時間內達到瘦身效果的高強度運動

我們總是積極的想著,如何控制身上的脂肪分佈,如何訓練我們的肌肉。但有沒有那幾個瞬間,妳很想動卻覺得時間不夠用,手上還有如山般的事項待辦?或許可以考慮下面這三項省時卻輕鬆達到效果的運動,就可以更積極地利用其他部分充實自己,讓生活更美好喔!(除了運動,還有姿勢:不再駝背!保持正確姿勢的六個重點)

VOGUE 2014/06/22 上午 3:00:00

腹部肥油掰掰!四招妳必學的瘦小腹核心運動

你是小富婆還是小腹婆呢?如果你也正看著肚子上的小油花苦惱,不如來試試看最近很紅的四招核心運動吧!每天只要給自己一點時間,與身體對話,流點汗,就能換來自己更滿意的身形!而且研究顯示:每天固定運動的好習慣,能夠散髮幸福的多巴胺,快速趕走疲勞喲!一起試試看!

Fanning Tseng 2014/07/28 上午 6:05:00

停止內心小劇場!三個不再讓你想太多的好方法

在乎的人已讀不回、該出現的人沒有在固定時間現身、甚至只是他臉書上的一個讚、坐妳旁邊的時候遠了一公分....

海苔熊 2014/08/24 上午 6:04:00

每天三分鐘就夠了!消除大腿橘皮的秘密按摩法

親愛的,你常常久坐在電腦前工作,導致惱人的橘皮組織總是無法消除嗎?大腿和屁屁皺巴巴的樣子,讓你覺得有點害羞嗎?別怕,就算最近比較忙碌,沒有時間好好運動,也有辦法戰勝橘皮組織喔!一天只要三分鐘,就能維持美好體態,快跟小編一起動手按摩吧!

美忍者 2014/11/05 上午 9:20:00

所有的相遇都是久別重逢!讓我們分開再愛

緣分是一件再奇妙不過的事了,讓我們錯過我們本應廝守的人,卻又讓我們在峰迴路轉之後找回當時的愛。11年過後,各自愛了別人,結了婚離了婚,王菲和謝霆鋒又走在了一起,我們似乎可以開始相信,對的人怎麼走都不會錯過。聽聽兩性心理學家海苔熊剖析分開再愛的可能性!

海苔熊 2011/12/10 下午 4:00:00

用對的方式去愛他!五種愛與被愛的真實需求

曾經聽過這麼一句話,「當你選擇了一個人,也選擇了一組必須面對的問題。」在我們閱讀過不少愛情祕訣或是戀愛方法之後,我們納悶自己為何還是不停地愛錯人、持續用錯的方式去愛人。關鍵就在於每個人需要的都不一樣,沒有一種幸福的祕訣模板,可以套用在每個人身上。但這就是愛情如此美妙的地方吧!聽聽海苔熊告訴你如何辨別他或她到底要的是什麼。

海苔熊 2015/01/28 下午 7:00:00

一張人生清單,讓你的人生不再迷惘

通過一步步列清單,回顧我們看似豐富實則混亂的人生,將膨脹式的模式和問題簡化。因為列下了這些清單,我們能在物質、工作安排、人際社交、自我期許各個方面,獲得了更清晰的思緒,幫助我們思考未來想要的生活、家庭與工作。

行動派 2017/06/28 下午 4:30:00

人生最大的成長,都在獨處時

其實快樂這件事情,有時候跟你去哪裡,看到什麼風景,不一定有直接的關係,只要內心是滿足,對當下是接納的,無論在哪裡,無論能否入圍朋友圈攝影大賽,你都會覺得很開心,由衷地快樂。過好自己,照顧好自己,比什麼都更重要。內心接納了,當下無論在哪裡,都是幸福的。

行動派 2017/07/12 下午 5:30:00

生命獨處學:把自己倒空,力量就會進來

寫下關於未來的藍圖相當重要。不要因為是不會給別人看的內容,寫法就帶有攻擊性,因為根本毫無意義。請將不甘與懊悔化作彈簧,轉變為燃燒自我鬥志的書寫方式。

三采文化 2016/11/12 上午11:00:00

14 張圖帶你認識情緒勒索:因為害怕而讓步,並不是愛

「因為害怕而持續讓步,換到的只是暫時的焦慮解除,與往後更多的害怕。但並不是愛。」如果你一直以來都讓愛情/親情/工作等等人際關係綁架你的人生,或許你該思考你內心有什麼樣的恐懼,讓自己變成一個有委屈,卻不敢說出來的人?

海苔熊 2017/02/26 下午12:00:00

愛情是門社會學!一堂台大爆紅的分手課

既然戀愛要兩個人才行,那麼分手就不是一個人的事。分手牽涉到當事人,以及外在的人和事的因素。再也不是其中一個人說「切八段」、甩頭就走就可以了事的。

三采文化 2016/11/15 下午 1:00:00

上班上到懷疑人生,工作倦怠是一種病嗎?

今年(2019)五月世界衛生大會決議要把工作倦怠(Burnout)納入 2022 年生效的國際疾病分類標準第 11 版中 (ICD-11)。每天早上都不想起床上班的你,可能也要想想工作倦怠的可能了。

PanSci泛科學 2019/10/13 下午 3:00:00

「目標不是讀一本書,而是成為讀書的人」你相信什麼,就能成為什麼

培養好習慣,像是投票。你的每個行動都是一張選票,你得投給你想要成為的那一種人。

圓神出版‧書是活的 2019/10/11 上午10:00:00

實用大腦記憶練習:創造一個「忘不掉的提示」給自己

你常常忘東忘西嗎?給你四個簡單方法,輕鬆改善健忘習慣。

時報文化 2019/10/10 上午10:00:00

台灣第一次出現「屈公病」:與登革熱有什麼不同?要如何預防?

快速帶你了解屈公病是什麼、會有什麼症狀,以及如何預防!

媽咪拜 MamiBuy. 2019/10/09 上午10:10:00

《小丑》的社會心理學:愛的反面不是恨,而是冷漠

對我來說,《小丑》這部電影非常真實,它就像是一個虛擬的大型社會實驗,我們在當中看到一個人是如何慢慢走向瘋狂,而環境又對我們最好與最壞的行為造成了什麼樣的影響。

Google 2019/10/07 上午12:20:00

明明生氣還說沒有:為什麼我們總是不夠了解自己的情緒?

別人問你是不是生氣了,你通常很快就否認嗎?其實,你可能只是沒察覺自己的情緒。在這裡分享給你四個控制情緒的方法,讓我們一起練習吧!

天下雜誌出版 2019/10/03 上午10:00:00

陷入無止盡抱怨怎麼辦?讓「翻牌法」幫你改變心態

「翻牌法」(Reversi reframe)可以讓我們的態度快速從負面轉為正向,團隊一起玩也很有趣。

天下文化出版社 2019/10/02 上午11:00:00

不只是打掃房間:為什麼「居家整理」會和「認識自己」有關?

想要打造極簡生活,其實最重要的不是用對方法,而是用對思維。

布蘭達&極簡維尼 2019/09/30 下午 8:00:00

為什麼越來越多人被圈粉?衛生棉條特色大解析

妳也曾經希望自己不要有月經,頂著豔陽走路,忍受著不適感嗎?親愛的,月經不該是我們的敵人,從此刻好好面對它,只要選對經期產品,會發現要和月經和平共處其實並不難!

Charming BrandTalks 2019/09/30 下午 7:00:00

越忙越焦慮?這五款 App 是你的時間管理幫手

不少相關的 App 工具, 在這邊要推薦經典的「Flat Tomato」,介面非常簡單卻相當美觀,直覺的手勢操作,符合快捷的使用,讓你不會花費太多時間在手機操作上。還有一個很棒的設計,如果在任務執行過程需要被中斷可以在番茄鐘上紀錄被中斷的原因,、讓你可以每天檢討自己都是被什麼事情打斷的,進而改善這些干擾或是調整任務分配。

小妮子 2019/09/29 下午 8:00:00

秋天就是要賞楓!2019日本紅葉前線大預測

現在夏季就要諗定秋季旅行去邊玩,去日本賞紅葉也是個好選擇。日本無論是東京、關東、關西、九州、北海道等地都可以欣賞紅葉絕景,為你綜合2019年賞紅葉最強攻略,話你知最佳賞楓時間、賞楓景點,等你計劃好時間去日本睇紅葉!

香港01 2019/09/27 上午 9:30:00

三千枚催淚彈的日與夜 專訪記者譚蕙芸:「我曾以為香港是有條件才能愛的,但現在不是了」

專訪香港記者譚蕙芸。當未來仍不可知,她便不斷寫。「未來怎樣我肯定不能說,我只能一直去看,一直去寫。」

女人迷性別編輯 佳琦 2019/09/26 下午 7:30:00

蕾哈娜 Savage X Fenty:一場只為了讓你做自己的品牌秀

帶你看 Savage X Fenty 時裝表演秀的三大亮點,除了震撼的視覺與聽覺效果,更希望你在看完秀之後,能感動,也能有更多勇氣去接受身上的每個好與壞,你很美,你值得被這個世界擁抱。

女人迷編輯 JT 2019/09/25 下午 9:00:00

躁鬱症怎麼辦?過來人告訴你,三步驟判斷要不要心理諮商

心理諮商給人的印象,常常是有個人躺在一個躺椅,然後有一個穿白色衣服、戴著眼鏡、感覺很高深莫測的人,在你的旁邊問你問題和聽你講你的問題。想到就覺得怪怪的,不是很自在,對嗎?那心理諮商真的是這麼一回事嗎?究竟躁鬱症是否適合心理諮商呢?

擲地有聲 2019/09/22 下午 8:00:00

我越想得到答案,他就越沈默:心理學解釋關係裡的溝通僵局

「我話都說到這個份兒上了,你能不能說句話?」——不知道你有沒有對人說過,或是被人問過這句話。

KnowYourself 2019/09/20 下午 8:00:00

「不想做人,只想做愛」其實避孕,反而讓你更容易高潮的三個理由

不戴套的理由有很多,有些人說彼此都準備好了,若有孩子就結婚;有些人會使用其他的方法,譬如嘗試性交中斷,覺得也能有避孕的效果;更有些人說就賭一把吧,不願意因為戴套而降低性愛的快感。

女人迷編輯 JT 2019/09/19 下午11:00:00

雷光夏 TICC 開唱:我的 80 年代是你的笑容,還有那首情歌

文青教主雷光夏(Summer)曾獲三金肯定,榮獲金馬、金鐘和金曲獎,上週(15 日)二攻 TICC,舉辦《昨天晚上我遇見你》演唱會,她睽違 4 年再舉辦大型演唱會,為了與聽眾見面,她精心準備 26 首心愛的歌曲與大家分享!

生活快訊 2019/09/19 下午10:15:00

永遠不缺衣服!日本女孩用重複穿搭,營造多種風格

無論衣櫃內的衣服疊得多滿,都總會覺得自己不夠衣服,也時時只會穿着指定那幾件的服裝,不過卻怕別人會認得,以為自己真的沒有衣服可替換。

01女生 2019/09/19 下午 8:00:00

贏在小細節!預防口臭秘訣居然這麼簡單

口臭雖然自己很難輕易察覺,卻會讓周遭的人感到困擾。如果只單純因為食物造成的口臭,那麼就更推薦大家喝綠茶來解決。

方舟出版 2019/09/19 上午 9:00:00

給易緊張體質的你: 3 個日常小舉動,有效減輕焦慮感

別讓內心小劇場壓垮你!消除壓力和焦慮最有效的方法,不是改變「心態」,而是改變「行動」!暢銷書《不懂帶人,你就自己做到死》作者石田淳,教你頂尖人士都在用的高效抗壓法!

天下文化出版社 2019/09/19 上午 7:00:00