#快樂心理學

快樂心理學:當你想過的更開心時,可以立刻開始做的 20 件小事

調整心情是所有好開始的源頭,但到底要怎麼「調整心情」呢?諮商師建議,我們可從小的、可被實行的行動開始,幫助自己過得更快樂。

女人迷編輯 Phoebe 2020/01/02 下午 6:30:00

快樂心理學:快樂的人都在做事情,而不是想事情

根據英國心理學家皮特.寇恩(Pete Cohen)提出的快樂公式,他認為:快樂=P+ (5×E)+(3×H)

時報文化 2019/01/30 下午 4:00:00

快樂心理學:與其買東西,不如買體驗

買東西和買「體驗」是不一樣的概念。「買東西」很容易理解,就是購買實質上觸摸得到的東西。「買體驗」則需要解釋一下:體驗指的是以「時間」為單位進行的活動,好比一趟旅行、一場音樂會、一部電影、上健身房運動、到球場看賽事等。

時報文化 2019/01/27 下午12:00:00

停止內心小劇場!三個不再讓你想太多的好方法

在乎的人已讀不回、該出現的人沒有在固定時間現身、甚至只是他臉書上的一個讚、坐妳旁邊的時候遠了一公分....

海苔熊 2014/08/24 上午 6:04:00

給你的快樂練習:不要拿自己跟別人比較

如果(跟艾蜜莉.狄更生說的一樣),「永恆——由每一個當下組成——」,說不定每一個當下都由說不定構成。說不定人生的重點就在於拋開必然肯定的事,擁抱人生美麗的未知數。

天下雜誌出版 2019/02/18 下午 2:00:00

再買就剁手?其實,購物也是一種類心理治療

「我是個剁手買買買黨。男朋友經常說把購物當做減壓會很容易衝動消費,買一堆既不必需也不實用的東西。但我其實很享受的是購物的過程,看到什麽喜歡就買下來的那一刻好有控制感!我們倆無法達成一致看法。我想問,喜歡買買買有什麽心理學的根據嘛?我為什麽一買東西就覺得放鬆呢?」

KnowYourself 2019/04/04 下午 2:00:00

愛自己之後,要如何快樂起來?讓你輕鬆獲得快樂的四個練習!

女人迷我愛我節,每年與讀者相約在 5 月 25 日聚首,就像一年一次的老朋友聚會,我們看著彼此,再互相輕拍對方的肩膀,說一句辛苦了,讓我們從這一刻,好好愛回自己。今年我愛我節,我們依然從自己的生命課題出發,想和你談談「快樂」。

女人迷編輯 Phoebe 2019/05/28 下午 9:00:00

享受不等於快樂!真正的快樂是,每天重複做也仍感覺開心

每年五月,邀請讀者響應「愛自己」議題的「女人迷我愛我節」活動,已正式邁入第六年,愛自己是練習,而這一次我們談快樂與超能力。而關於快樂的第一堂課,我們得先知道,快樂必然伴隨著不快樂,要了解什麼是快樂,我們得先從「不快樂」開始理解。

女人迷編輯 Phoebe 2019/05/10 上午10:30:00

鐵皮屋綠、燈籠紅、計程車黃!TaiwaneseTone:你眼中的台灣是什麼顏色?

既然國際上有色彩權威組織 Pantone ,台灣為什麼不能有自己的 TaiwaneseTone?帶你從「TaiwaneseTone 台灣通」IG 帳號,看見一個不一樣的台灣!

女人迷編輯 Phoebe 2020/01/08 下午 9:30:00