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Olivia Tzou

孩子的第一堂營養課:從上市場買菜開始

womany 編按:從孩子出生那一刻起,媽媽就像進入一場無法重來的養成遊戲裡頭,教養孩子的過程,同時也是重新認識自己。聽聽 womany …
Written by , 超過 4 年.

【女人迷 x 誠品站】正義不是二分法,我們都該學會獨立思考

womany 編按:民主是什麼?正義又是什麼?正義從不只是「是非」、「黑白」,兩兩分明,正義需要的是更多正反意見的相互激盪。這次的服貿事件…
Written by , 超過 4 年.

拒絕加班加到死!美國上司教會我的四個工作原則

「請你記住,我付你錢來上班,並不是為了要你同意我的所有決定;如果你認為我的決策是錯誤的,請你第一時間提出來討論。還有,沒有必要請不要再加班…
Written by , 約 5 年.

美味零負擔!婚前派對食物

當好友的婚禮一步步靠近,貼心的你是不是在思考如何辦個婚前派對,在笑聲和祝福中和好姊妹話話終結單身的喜悅?這場婚前派對既不能像電影&ldqu…
Written by , 超過 5 年.

美味料理食譜:好吃又健康的堅果黑豆布朗尼

womany 編按:女生總是會有些「美食小偏好」,專業營養師 Olivia Tzou 曾為 womany 的讀者介紹多篇關於飲食健康的內容…
Written by , 超過 5 年.

奧運選手的飲食方式

2012的倫敦奧運,在各國菁英運動員的汗水和榮耀中落幕。每一位傑出的選手在訓練的背後,除了付出我們無法想像的努力,他們的飲食營養也是致勝的…
Written by , 超過 6 年.

節食與健康飲食的差別

美國最近有一本飽受爭議的兒童瘦身童書即將出版;一宣佈推出以後,來自家長與醫界的罵聲不斷。作者於是出面反駁,強調他的書著重的是健康飲食與運動…
Written by , 約 7 年.

Food Day食物日—喚起你對食物議題的重視

還記得每年的四月的地球日,全世界開始對於地球生態與保育的議題,喚起了極大的矚目與迴響。而在美國,公眾利益科學中心 (Center for …
Written by , 約 7 年.

〝有意識的〞享受點心

在三餐正餐之外,我們在每餐之間所吃的食物,都 可被歸類為「點心」(snack)。一想到「點心」,常常我們就把它跟變胖畫上等號。的確,如果吃…
Written by , 約 7 年.

重點健康資訊 5分鐘報你知(十月)

含有蛋白質和乳類的飲食 能夠減縮腹部的脂肪(Lose dangerous belly fat with a diet high in pr…
Written by , 約 7 年.