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致寧 Sophia

「我一定要開始運動」為什麼許下的承諾,最後很難實現?

你是否也跟我一樣,曾經因為聽到他人的分享、看到什麼書、哪一句標語,而偷偷或公開地對自己許下這些承諾:「接下來一個月我要每天七點起床。」「接…
Written by , 3 天前.

「不太確定,這件事能不能講」如何打造值得讓人信任的團隊?

文|致寧 Sophia我是一個相當重視「人的價值」的人,我相信每個人都有一個深刻的故事、都應該被傾聽、被理解;也相信每個人的價值都應該被看…
Written by , 14 天前.

「當我長大後,母親突然向我道歉」但願做彼此最柔軟的家人

上週媽媽生日,家人一起吃著火鍋,看著坐在對面的媽媽,我突然覺得她很美。怎麼覺得媽媽有越活越美的傾向?還是我一直到最近才發現?還是隨著兩個孩…
Written by , 17 天前.

沒人教,你也能「偷偷學」: 兩個方法幫助你吸收新知

文|致寧 Sophia人體有一個很厲害的設計,那就是它會幫我們過濾外界的訊息,不會把所有你能看到、聽到、聞到的東西(訊息)都傳送給大腦讓你…
Written by , 16 天前.

「嘿,其實你沒有那麼重要」這樣想的時候,我們反而會更快樂?

文|致寧 Sophia有一段時間的自己,總是想要很多事情都自己來,身上扛著許多工作與責任,想把每一件事情都做到最好,好像只有這樣,事情才能…
Written by , 22 天前.

今天早點下班,去約會吧!平衡的生活不是朝九晚五

進入職場後,大家都在關心工作與生活的平衡;進入感情後,大家都在談自己與對方的平衡;長越大,我們要關注的事情越多、負責任的事情越多,在有限的…
Written by , 19 天前.

上班日等於焦慮日?三個練習,讓焦慮變為工作動力

如果你曾經在新創工作,你可能可以體會什麼叫做「充滿彈性但也充滿挑戰的」快速工作節奏。新創之所以為新創,就是因為他在做市場上過去少有人做過的…
Written by , 17 天前.