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時報文化

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20 分鐘超燃脂 HIIT 運動,改善身體循環不難!

(本系列上集:調整自律神經、鍛鍊肌肉!HIIT 後燃運動的五大效果)全身超燃脂課程:最後加強最後介紹的課程是對於擊退橘皮組織、甚至消除水腫…
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調整自律神經、鍛鍊肌肉!HIIT 後燃運動的五大效果

HIIT 瘦身的愉悅效果圖片|PIXTA效果1:運動後,持續燃燒脂肪 24 小時跑步和走路等有氧運動,想要達到有效的運動效果所需要的心跳數…
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為你選書|《童女之舞》:我在想,兩個女生能不能做愛

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「能哭出來真是太好了」年紀越大,越容易被一句電影台詞惹哭

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Written by , 3 個月前.

衣櫃裡的那件黑洋裝:黑色對我而言,是勇敢的顏色

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想讓生活更幸福?丹麥幸福研究家給你的 12 個月快樂計畫

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練習拒絕手機的誘惑,為什麼真的能讓你更快樂

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走過青春期,我終究沒有成為我當初渴望的「完美大人」

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Written by , 4 個月前.

「過得好幸福,捨不得忘記」快樂的記憶,該怎麼保存下去?

文|麥克.威肯快樂記憶小祕訣:創造能觸發回憶的體驗相關事物可以幫助我們留下記憶,所以,記得在你的經歷中置入日後可以把你帶回此時此刻的元素。…
Written by , 4 個月前.