從 Oneness Cards 探問自己,閉上眼睛,四張牌裡選一張,看看要用什麼方法來挖掘你的內在力量?

冬天,是一個適合躲在被窩裡,或是泡杯熱茶,靜靜與自己在一起的時刻。

最近讀到一本書《對話的力量》,書裡寫到,若每個人都是一座獨特森林,內在必有與眾不同的小徑與風貌,其中蘊藏著獨一無二的東西。

這些東西可能是動力、渴望,是天賦,是態度,或一種難以言喻的感受,讓人感受到自我之內的豐沛,並支撐著自己的長成。

年末之際,抽一張 Oneness Card,找一個方式,探索專屬於自己的內在資源吧。

【 關於 Oneness Cards 】

Oneness Cards 不預測未來,因為未來是無法預測的。在此的訊息只是像一面鏡子般呈現忽視的部分,並提供一個沈思的方向與建議。其實,問題現前時,大多時候只是內心有個糾結過不去,與外在無關。

解開內在的結,往往一切就能迎刃而解。讓 Oneness Cards 給你一點提示,陪你與自己的內心對話。

【 抽牌 】

  1. 眼睛閉上做三次深呼吸。
  2. 感受自己全身的狀態,在心中發問:「此刻,我可以用什麼方式探索內在資源?」
  3. 睜開眼,選一張適合你的牌。


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A:暫時放下對自己的期待、放下改變自己的意圖

你無法改變,也不需要改變,因為你被設計成那樣。
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太急著改變、太想變成某個樣子、太專注於目標,總讓人忘記自己是誰。

一隻小貓來到你面前,你會帶著好奇的眼光觀察牠,你會與牠互動,看牠在日常生活中的真實反應,如果再深入相處,你也可以感受到牠單純的喜怒哀樂。這個觀察沒有目的性,沒有期待,只是好奇一個生命如何在你的日子裡開展。

若把這樣的目光放回自己身上,暫時放下對自己的期許、放下世俗的目標,你對自己的生命好奇嗎?

若將一棵樹、一朵花的長成錄製成縮時影片,就會看到自然界中的生存力量多麽令人讚嘆。

而你內在也有類似的力量支持你走到現在,長成現在的樣貌,那是什麼呢?

這一刻,嘗試用新的眼光看待自己吧,你會發現內在有許多過往沒意識到的豐富質素。

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B:用觀察別人的方式,觀察自己

雖然你們是不同的,你們仍是一樣的。
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你很擅於觀察他人,若要潛入自己的內心世界,也可以用這樣的方式觀察自己。

或許你心中常對親朋好友有些獨到見解,很能看出他們的潛力,那是大多數人不一定能看出,或是珍惜的。並且總是有個感覺,知道他們可以怎麼做、如何運用自己天賦,如果沒有的話,你為他們感到可惜。

當你看著鏡子,你會為自己感到可惜嗎?

當你有對別人有這樣的想法時,這可能反映了你的一部分,反映出你那尚待開發、探索的內在資源,也等著你用這樣的眼光看待。

請用看待他人的眼光看回自己,把這樣的能力用在自己身上吧。

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C:體驗五感的豐沛

生命的目的就是生活。
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過於注重思想的框架會讓人活在邏輯架構、好壞對錯、是非分明的世界裡,這沒有不對,但世界很遼闊,不是只有這些。

世界裡總有些模糊地帶,言語無法形容的部分,那是直覺、靈感,或是一種情懷。

讓這些品質進入你的生命吧,用這些感性的部分探索自己。品嚐生活的同時,放下思考的框架。

讓放眼所及的美觸動你,讓聆聽的聲音穿越你,讓飄散在空中的氣味流經,讓入口的味道成為你的一部分,讓撫觸喚醒你身體的感受。

讓這些感受把你帶回到自己的身上,重新體驗不一樣的自己。

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D:放下對家人的期待

調正好的家庭,可以影響整個地球。
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對於日常相處的家人,我們總希望他們能成為自己想要的樣子,像是可靠的父親、溫暖的母親,但常忘了他們也是個活生生的人。

無意識的用自己的渴望和期待套在對方身上,讓對方難受,也折磨了自己。

若要把對方當作活生生的人,可試試這樣想思考:

我知道父母小時候發生的每件事嗎?是否了解父母的父母曾經如何對待他們?他們如何變成今天看到的模樣?他們內在有什麼樣的動機和想法,因此在生命中做了不同的選擇?

視家人為一個有歷史、有故事的人,柔化自己的期待與堅持,當你內在的負荷減輕,便能有更多的空間從家人的身上看回自己,發現自己也是個活生生、值得探索的人。

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