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心理師用「內在小孩快樂牌卡」製造遊戲時間,5 步驟找回和自己玩捉迷藏的你!
「躲藏起來是一個樂趣,但如果沒有被找到則是一場災難」—— 英國精神分析師溫尼考特 [1]或許你聽過這樣的說法:每個人的內心,都存在著另外一…
那些日子,陪伴我的動漫|《86-不存在的戰區-》心理師帶你看「死亡焦慮」
「如果是能傳達到的距離,那微弱閃耀著的火光,我願能將它稱之為希望。」——《86-不存在的戰區-》OP2《86-不存在的戰區-》,初始於本作…
那些日子,陪伴我的動漫|《四月是你的謊言》逝者遺族如何與悲痛和解?四步驟拾回平靜
「不用再以笑容隱藏你的哀傷了,因為那些無可計數的閃耀繁星,都會照亮你的前方。」——《四月是你的謊言》片頭曲圖片|《四月是你的謊言》劇照如果…
明確具體的指令、直接堅定的態度,8 個溝通技巧,幫你掌握親子界線!
讓我們回應到我的上一篇文章:〈親愛的,你與孩子做的任何事,都不會是白費力氣:每天 5 分鐘就能做的 8 個親子增進術〉。在我們建立與孩子的…
那些日子,陪伴我的動漫|人與 AI 沒有不同,活著是尋找一生「傾注心意」的事,你也曾迷失方向嗎?讓心理師陪你找回自己《Vivy-Flurite Eye’s Song-》
文|張鈞皓 臨床心理師胸口的疼痛以及與你的事,我永遠不會遺忘——《Vivy -Fluorite Eye's Song-》主題曲〈Fluor…
親愛的,你與孩子做的任何事,都不會是白費力氣:每天 5 分鐘就能做的 8 個親子增進術
文|張鈞皓 臨床心理師「你為了孩子做的任何事,都不會是白費力氣。」——美國知名作家 加里森.凱勒 [1]語言跟詞彙對於幼年的孩子而言,那是…
總是活在焦慮裡,無法享受當下?跳脫注意力偏差,心理師的三個練習法
文|張鈞皓 臨床心理師有人常說,別在生命中留下遺憾。但弔詭的是,當越不想後悔、越不想遺憾,反而可能想得更多,思考得更「周全」,結果到後來是…