我最喜歡的空間
我最喜歡的音樂或電影
我自己
我最喜歡的顏色
任何我喜歡的
我最喜歡的衣服
我最喜歡的食物
我最喜歡的活動
想健康不必馬上斷醣！給你的微減醣生活提案
減少醣類攝取比控制熱量更重要。開始你的微減醣生活雖說要減醣，但減得太過極端也不是一件好事。激烈的減肥會讓身體感到危險，反而開始刻意囤積脂肪…
踮腳尖、深呼吸、練深蹲，五個方法輕鬆鍛鍊肌肉！
肌肉只要遭到破壞就會愈長愈大，從事肌力訓練時，一定要做到讓自己有點疲累。不可不知的肌肉基礎知識肌肉分成紅肌肉與白肌肉兩種。紅肌肉具有高度肌…
三分鐘臉部經絡按摩：消除疲勞壓力，也做五官美容
文｜吳宏乾透過臉部經絡的刺激，也能調和人體臟腑，達到緩解壓力的目的。——吳宏乾《圖解經絡按摩自癒力》觀察人的臉部表情、神色，在中醫診斷疾病…
提高行動力的 10 個練習：學會拆解任務
圖片｜來源其實擁有無與倫比的人生，並沒有你想像中那麼難。知識變現 Angie張丹茹你必須非常努力，才能看起來毫不費力！風靡網路一時的金句，…
如何成為自燃型人：主動選擇而非被動接受
如何成為一名自燃型人二○一六年六月，我接受了央視CCTV的一次採訪，忘記是美女記者還是一同而來的助理問了我一個問題：「你看起來好年輕，好有…
效率翻倍的早起意志力：睡前兩步驟，三個練習立即試試看
圖片｜來源用正確的方式打開新的一天，當大多數人在九點才正式開始新的一天時，你已經完整而高效地度過了很長一段時間。知識變現 Angie 張丹…
現代人該培養的「單身力」：兩個人相愛，一個人精彩
單身力，是讓一個人擁有當下最好的巔峰狀態。知識變現 Angie張丹茹最近的網路關鍵字裡，頻頻出現單身力。看到這裡讀者們肯定滿腦袋都是問號：…
10 個打造快樂生活的方法：你要相信，你配得起有趣的人生
我們不需要在一開始對自己過分要求，而是帶著成為有趣的人的心態，漸漸成為一個有趣的人。知識變現 Angie張丹茹王小波說，一輩子很長，要找個…
