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康健出版

我是心理健康的護士,但我也得了憂鬱症

文|約翰.海利麗莎認為,第二個得到療癒的是與大自然的脫節。「親近自然環境有其魔力,就算是在非常市區裡的一塊綠地。」她說,她就是在跟土地重新…
Written by , 4 個月前.

「我曾經自責自己的懦弱」非憂鬱或焦慮者也會認同的那些情緒

文|約翰.海利我 18 歲時吞下人生第一顆抗憂鬱劑。那天,陽光微弱,我站在倫敦某購物中心藥局外頭。藥錠是白色的,小小一顆,吞下後會感受到一…
Written by , 4 個月前.

你怎麼做,孩子都在學!一起遠離網路成癮症

每天我都從不同管道,聽到父母這樣求助:「孩子不是上網玩遊戲,就是玩手機,每天玩到三更半夜還不睡覺。」「孩子因沉迷網路,不愛讀書,功課退步,…
Written by , 11 個月前.

走到人生下半場:女人更年期,一定要吃荷爾蒙嗎?

郝女士,51 歲,有兩個小孩,65 公斤,身高 158 公分,BMI(身體質量指數)為 26,體重稍微重了一點。月經十個月沒來了,最近二、…
Written by , 11 個月前.

寫給女兒的一封信:外面的路很壞,但我是妳永遠的家

親愛的女兒:很久沒寫家書,每天看著妳在臉書上傳的照片,就可一窺妳工作的狀態,想必生活一定是被工作填滿。我之所以想寫這封家書,是因為這次妳承…
Written by , 11 個月前.

給女兒的信:放棄,也是一種努力

什麼樣的人可以傷害我們?是我們在乎的人?還是路人?其實,真正傷害我們的是「在乎」,越在乎就會受傷越深。親愛的女兒:人生最難的事就是抉擇,最…
Written by , 11 個月前.

父母不了解自己,但你可以選擇善待自己

瑛瑧是十幾年前接觸的一個孩子,最近和我聯絡,說要來看我。我一時想不起她是誰,瑛瑧提醒我「我是那個倔強難搞的女兒,離家出走要出家的那個啊!」…
Written by , 11 個月前.

親愛的荷小姐:青春期,代表女人的月經

九把刀在《後青春期的詩》裡描述五個死黨的青春夢想,其中唯一的女孩阿菁,是一個籃球打得比男孩都厲害的女孩,當他們約定寫下未來的夢想時,阿菁寫…
Written by , 11 個月前.