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寶瓶文化

逃脫情緒勒索:劃定界線,比你想像得更重要

文|蘇珊.佛沃(Susan Forward, PhD)、唐娜‧費瑟(Donna Frazier Glynn)劃定界線妳必須透過四個步驟來設…
Written by , 約 1 個月.

脫離母愛創傷:當勒索我的母親得了癌症

文/蘇珊.佛沃(Susan Forward, PhD)、唐娜‧費瑟(Donna Frazier Glynn)黛博拉:「我媽得了癌症。」如果…
Written by , 約 1 個月.

脫離母愛創傷:你不必為母親的幸福負責

文|蘇珊・佛沃(Susan Forward, PhD)、唐娜・費瑟(Donna Frazier Glynn)當母親見到腳步蹣跚的孩子努力學…
Written by , 約 1 個月.

與其浪費時間煩惱,不如給自己更多時間思考

文|鴻上尚史時間會在煩惱中流逝前面提到,不安和麻煩不一樣,「思考」和「煩惱」也不一樣。我在 22 歲時創立了劇團。當時和現在不一樣,沒有任…
Written by , 2 個月前.

現代人的偽孤獨病症:為什麼你覺得自己一個人很悲情?

文|鴻上尚史「一個人」很悲哀嗎?每個人都有不想獨處,身旁卻沒有人陪伴的經驗。無法融入其他人的談話;其他人在聊天時跳過自己;不得不一個人吃午…
Written by , 2 個月前.

親密關係裡的逃避感情型:他一直在等的,其實是原生家庭肯定

文|黃之盈心理師當講師多年的他,學生常傾心於他的風趣幽默、妙語如珠。但當他回到家,卻像個不會講話的木頭人。「你不是都跟學生談笑風生,為什麼…
Written by , 3 個月前.

明明渴望愛,卻不斷背叛?為什麼他無法滿足於一段親密關係

文|黃之盈心理師「這一次,我不會再這樣了⋯⋯求你原諒我⋯⋯」「拜託,你接電話好嗎?⋯⋯」「你是不是真的打算從此不理我了?⋯⋯」一封封訊息,…
Written by , 3 個月前.

當對方說「你開心就好」,其實是一種支配手段

文|黃之盈心理師當他說「你好就好」,其實言下之意是:我是施恩的聖人,你看我都以你為主,你為什麼還要煩我?「我都沒有什麼要求了,你看你做了什…
Written by , 3 個月前.

「勒索者永遠無法被滿足」七個步驟讓你跳脫情緒勒索循環

文|黃之盈心理師我們在原生家庭受的傷在華人文化的生活裡,我們往往被教育:不要跟別人辯駁,要忍讓,要犧牲⋯⋯而這些特質更助長情緒勒索的發生。…
Written by , 3 個月前.

趁年輕時練習孤獨、適應獨處、面對不安

文|鴻上尚史不要輕易被安慰近來,也有許多人為了排解孤獨與不安而沉迷於網路。「鴻上先生,你知道網路最大的問題是什麼嗎?」有位觀眾看完我的戲之…
Written by , 3 個月前.