女人迷編按:
嘿親愛的,妳今天愛自己了嗎?很多時候,我們總忙著照顧身邊的人,家人、情人、朋友,我們花了好多時間在別人身上,卻忘了聽見內心吶喊的那個微小聲音,「和自己多相處一些吧!」她吶喊著,期待有那麼一刻,妳能停下腳步和她說說話,也讓她安慰那個已經被生活壓得喘不過氣的自己。

“The more you like yourself, the less you are like anyone else, which makes you unique.”– Walt Disney, Producer 「你愈喜歡自己,你就愈不像其它人,而這使得你變得獨特。」– 華特.迪士尼

忙碌生活的同時,別忘了留些時間給自己,用不同方式聽它說話,畢竟,自己的心,才是永遠對你不離不棄的啊!和女人迷一起,享受只屬於妳的 Me time 時光吧!(同場加映:你今天 Me Time 了嗎?

1. 保養:美麗是一種態度

“The beauty of a woman is not in the clothes she wears, the figure that she carries, or the way she combs her hair. The beauty of a woman is seen in her eyes, because that is the doorway to her heart, the place where love resides. True beauty in a woman is reflected in her soul. It’s the caring that she lovingly gives, the passion that she shows, and the beauty of a woman only grows with passing years.”– Audrey Hepburn, Actress 「女人的美不取決於她所穿的衣服、她的身形,或她梳頭的方式。女人的美在她的眼睛,因為那是通往她內心的入口,而心是愛的所在地。女人透過她靈魂反映出真正的美麗,這是她深情的關照、她所展現的熱情,且女人的美只會隨著時間增加。」– 奧黛麗.赫本

圖片來源:資生堂國際櫃

別再讓忙碌成為不照顧自己的藉口,美麗是一種態度,就從保養開始吧!肌膚,是最直接的心理與生理狀態反應。當我們逐從女孩蛻變成女人,肌膚也開始起了些微妙變化,它變得有些難以捉摸,建議妳可以好好了解自己的膚質,若要 W 編說,保養最重要的基底就是保溼,做好保濕就能強化肌膚的抵抗力,可以挑選含有海藻糖(Trehalose) 成分的保養品,能夠發揮極佳的保濕效果,幫助養分吸收!選擇擁有角質優化記憶技術和草本防禦複合物的保養品,也可以為肌膚注入強力修復角質層,使角質代謝優化更新,增加肌膚的防禦力當妳願意更愛自己一些,願意享受更專業的體貼,美麗就成為一種態度,讓妳由內而外的感受肌膚清新柔滑,讓妳的美隨著心情,漾采透嫩。(推薦閱讀:五款讓你肌膚透亮的排毒水

2. 美食:有多久,沒有坐下來好好吃一頓飯了?

“faire comme il faut!”該做什麼就做好,是法國人的生活哲學,所以他們會花 1 個小時做料理,花 1 個小時擺盤,再花超過 2 小時,一家人一起坐下來享用美好的一餐,從前菜到甜點,一樣不馬虎。

 

而妳還記得自己上一次認真坐下來吃一頓飯是什麼時候嗎?還記得上一次,細心品嘗每口食物的細緻味道是什麼時候嗎?人都愛吃「好吃的食物」,卻忘了吃「好的食物」和「好好吃食物」,對自己好一點就從美食開始,認真咀嚼和感謝每個用餐的瞬間,讓吃飯,不再只是將食物吞下肚。(勇敢故事:台灣女孩用料理勇闖歐洲

3. 運動:只有自己才能帶著自己超越極限

"If you want to run, run a mile. If you want to experience a different life, run a marathon."-Emil Zatopek 「如果你想要跑步,跑一英里就好,如果你想體驗不一樣的人生,就跑一個馬拉松。」- 愛米爾札托佩克

運動,能讓全身細胞都活躍起來,無論是哪種運動,都能夠感受到身體的奇妙變化,一開始可能有些痠痛,但漸漸妳會發現,身體的疲勞,反而跟著汗水遠去,妳能真實感覺到自己的心跳聲和每一個呼吸聲,也能夠聽見對自己身體的加油打氣。也許就從最簡單的跑步開始,用意志帶著身體越跑越遠,有一天妳會發現,原來妳做得到,原來只有自己才能帶著自己超越極限。(今天就試,腹部肥油掰掰的瘦小腹核心運動

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