womany 編按:
古人都說氣血循環,氣色自然會好,也身強體壯。但在現代人加班熬夜的情況下,身體的狀況其實比我們想像的更糟。別擔心,讓我們教你上班途中可以隨時按的幾個健康穴位,瘦身、暖體、美肌,想到隨時按一下,照顧自己就從按捏穴道開始。(同場加映:拒絕加班加到死!美國上司教會我的四個工作原則


再過一陣子天氣就要漸漸回暖,每到這個時期,就會有「想要在春天前瘦下來」、「想調整膚質狀況」等自我改善的最後衝刺階段逐漸逼近的感覺吧?但越是焦急,越會面臨覺得時間緊迫,越難以達到期待效果而慌張不已,這時候該怎麼辦呢?

別擔心,我們彙整了只要常按就可以變美、適合上班族或忙碌女性沒事就按一下的多種穴道,推薦給妳!男孩也可以幫女孩按喲,促進情趣又很貼心呢!(延伸閱讀:增進情慾的按摩心機四技巧

01. 適合減肥中按壓的穴道

沒有運動也可以提高能量消耗量而變瘦、並改善基礎代謝的穴道。

(1) 中脘…位於肚臍正上方四根手指寬處的穴道

(2) 氣海…位於肚臍正下方兩根手指寬處的穴道

可以解決減少進食量時產生的便秘問題之穴道如下。

(3)合谷…位於大拇指與食指骨頭相接處內側的穴道(同場加映:戒掉這五個點菜壞習慣,大餐照吃也不怕發胖

02. 有改善痘痘效果的穴道

若想早日治療疲勞過度、飲食及睡眠習慣被打亂、壓力累積造成荷爾蒙失調等導致的紅痘痘,除了確實改善作息的時間之外,也可以試著按摩這幾個穴道,也會有雙管齊下的作用喔!(對抗生理痘怎麼辦?三個對策教你戰勝生理期痘痘!)

(1) 陽池穴…位於手背,手腕有細紋部位的正中央

(2) 關衝穴…位於手背,無名指靠近小拇指側的指甲生長部位

(3) 腎穴…手掌上小拇指第一個關節的正中央

改善寒性體質的穴道

想改善引起肩膀痠痛、腰痛、便秘及皮膚粗糙等問題的寒性體質,可以多按腳踝附近的穴道!(也來試試我們介紹過的不怕寒冬!三種改善畏寒體質的暖呼呼飲品

(1)三陰交…位於內側腳踝往上四根手指頭處骨頭後面凹進去的地方。

以上匯集了幾個在辦公室等人多的地方也可以輕鬆按摩的穴道,大家覺得如何呢?利用零碎的時間按摩穴道來改善身體不適,我們一起在春天之前變美吧!

 

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