womany 編按:
明明大家都許願,為什麼有的人真的實現願望,有些人的願望卻許了又許,年年重複,永遠歷久不衰呢?先停下你寫著願望的筆,想想你的願望究竟是可以實踐的目標,還是不切實際的發願,再來看看作者 Eva 整理的這五個黃金原則,讓我們一起把新年新願望變成今年的大目標吧。(同場加映:我是許芳宜,這篇文章寫給心中有夢的人


新的年度,總是會讓人充滿了希望。

每年在跨年煙火的光芒閃耀下,總是會有人雄心壯志的告訴自己:今年肯定不一樣。

如果跨年時來不及寫下2014的新年新希望,倒也無所謂,還有個除舊佈新的農曆新年,讓我們可以配著鞭炮或是麻將搓牌聲下,勵志的寫下馬年展望,我想,這就是身為中國人的好處。

正面一點的,會許下願望,好比今年我要買新房、買新車、交新男/女朋友、找新工作、升官發財、出國旅遊、要開始培養運動習慣。反向思考的,則發誓要廢除陋習,好比我今年要戒煙、要戒酒、要戒晚睡、要戒網路、要戒壞脾氣、要戒拖延、要減掉5公斤的肥肉。

有趣的是,新年人人有心願,但卻往往會變成隔年人人重發願。

而且,大家重複使用心願,好像是在響應環保那般,很少人會嫌棄願望太老氣,出現太多次,太歷久不衰。更甚者,大家常許的心願就像香奈兒經典包那樣,永遠符合時宜,大氣又不惹笑話。例如:我要賺大錢,我要減肥,怎麼聽好像都不褪流行。

這個現象真的有趣的緊,我猜,要不是大家記性不好,忘記自己去年許過一樣的願望,就是大家記性太好,每年都記得去年許了什麼,今年硬是要許的一模一樣。

其實,新年新希望真的可以每年達成,每年進階,每年不一樣。只要你遵守一些簡單的原則,就可以讓你的新年新希望,真的有希望,不再是奢望。(許完願望,開始擬定新年「新計劃」

01. 切合實際,不要遙不可及

不要說一步登天有難度,就算是 365天,一天一步,要登天也還是好比發夢。

許下「我今年要嫁給金城武」之前,先確認一下妳手邊有沒有金先生的手機電話,兩人之間有無約會記錄或心靈交流。否則,建議認真想要找個優質另一半的你,將願望修改成「今年內積極尋找可結婚對象」,「認識5個新的異性朋友」,「報名婚友聯誼社」等實際又可執行的目標。不管你的擇偶目標是不是打算抄襲金城武的生平,但至少你今年的夢想,不會再只能夢跟想。

02.目標要確切,不要含糊不清

先不用說逐夢要踏實,就連許願也要確實。如果你認可<秘密>這本書裡面所講的宇宙神奇力量,那也請你在向宇宙下訂單時,寫出宇宙看得懂的訂單。

與其說「我要變瘦變美變健康」,不如說「我要養成每週運動三次,一次至少半小時的習慣」,「我要減下3~5公斤,體脂肪目標25%」,「學會基礎保養與化妝」,「儘量每天11:30前躺平睡覺,睡出好氣色,去除黑眼圈」。不只給自己一個實現願望的方向,也可以趁機想清楚你自己定義要達成怎樣程度的美,瘦,以及健康。(願望不是許了就實現,你的選擇決定你的方向

03. 可衡量,有計劃,可檢討

每年重新許願的最大原因,就是因為我們忘記定期檢討,忘了提醒自己要行動或加快腳步。

把「成為日文達人」的願望改成「日文檢定2級通過」,不只可以規劃出進修日文的計劃表,還可以在每月月底檢討時,看自己有沒有依照進度讀完考試書目,如期報名檢定等。我相信依照這樣的逐步進階,不管你想要成為日文達人的原因,是想要來一趟日語對答自如的日本自助旅行,還是報考日商公司的面試,都可以在短短幾年內大幅提高達成率。(給自己學習的機會,沒有最好,只有更好

04. 結合中長期人生目標,提高行動力

如果你的新年新希望跟你的人生藍圖絲毫沒有相關,那你只會有兩個結果:

A. 失去行動力;
B.瞎忙一場。

最常見的願望類型就是「增進英文能力」。如果你單純只是覺得自己英文很差,而覺得把這個願望項目加進清單中,看似非常有企圖心,卻忘記衡量自己的學業規劃或是事業進展是否需要短期的英文能力提升,那麼,你要嘛就會不知道從何開始增進英文能力,要不然就會完全沒有動力去增進你的英文能力。即便,你很有行動力的每天背上10個單字,或是考了高分的多益,但根據你的工作業務內容,其實你更需要快速增進表單統整或是繪圖軟體能力,那你不就浪費掉你的行動力與時間了嗎?

相反的來說,如果你計劃在2年內赴美攻讀碩士,或是從國內業務轉戰國外業務職缺,那你就會很明確地知道你該增進哪個領域的英文能力,以及需要增進的程度與時間限制了。這樣的新年希望與人生目標的結合,就會有效率地增進你的達標意願與能力。

05. 保持彈性,允許微調

很多人,尤其是女性,很喜歡把自己的目標定得很死、很細,然後只要有一個禮拜沒有達成,就會全盤否定自己,再也不願重拾目標的實踐進度,最後往往只能擺爛收尾。

這類型最常見的出現的願望關鍵字就是「每天」。 「每天運動一小時」,「每天早上7點起床11點睡覺」,「每天敷臉」,「每天寫一篇Blog」。拜託,你是人不是機器,你在寫新年目標,不是在編寫程式碼。不是越精密的計劃,就會有越高的完成度。就算你有無比的信心與毅力,也請你在計劃中保留點容錯空間與意外出現的可能性,不要扼殺自己的實踐意願。

再者,定期檢討新年目標時,若是發現目標方向因為某些狀況的出現,不再適宜,也應該立即修正微調,而不是等著年底等著跟目標清單相看兩瞪眼。例如,今年的工作目標若原本是申請外派,但卻在年中出現了申請總公司主管職缺的可能性,或是意外懷孕,都應該要根據狀況的發生,去調整自己的願望細項。(同場加映:拋棄你的願望清單,為人生下個主題

除了以上五點,提升新年願望的達標還有很多撇步,例如 增加願望之間的相關性:將「減肥計劃」跟「跑一場半馬」結合,將 「提升日文口說能力」跟「計劃一次東京自助旅行」放在一起。而且實作方法更是不可輕忽,例如:每月月底檢討,表格與軟體的輔助,朋友互相監督系統的建立等等,都可以幫助你今年徹底的築夢踏實。

親愛的,再拿出你的新年新願望清單,重新檢討一次,就像是重新審視保單那樣。今年,就讓自己成為自己的神燈巨人,或是神仙教母,自己許下的願望,自己來達成。

祝大家新年快樂,願望通通都實現!

 

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