為何會反覆感情出軌？心理師：認識渣現象的內在渴望，三個問句找出自己怎麼了

「出軌」是心中渴望沒有被滿足的外顯行為，想要避免傷害的發生，需要了解自己和伴侶的狀態，並誠實溝通彼此的想望，才有辦法邁向健康的情感關係。

我們約在一間咖啡店。逸非常帥，183 的身高，籃球隊長的身材，媲美柯震東的顏值，男同志圈的典型天菜。

我：「說吧！又怎麼了。」

逸有些不好意思，扭捏地說道：「痾⋯⋯我又偷吃了⋯⋯」

「又？這個月第幾次？」

「第三次⋯⋯」他把臉埋在雙手中說道。

逸有一位交往五年的男朋友，這次男友並沒有罵他，相反地，他一句話都沒說，眼神哀傷、冰冷，彷彿在說：「你將要失去我了」，讓逸感到很害怕⋯⋯

我問他打算怎麼辦？

「我也不知道，我只知道我不想分手，我非常愛他，但我就是管不住我的老二，遇到很優的弟弟我就是想上。但每次結束後，我就很空虛跟滿滿的罪惡感⋯⋯唉⋯⋯我是不是有病啊？我該怎麼辦？」

親密關係、男朋友、出軌
圖片｜Photo by Honey Fangs on Unsplash

我們都知道，在親密關係的世界裡，關係外性行為（偷吃）並不少見。

有人可能會質疑：「都有另一半了還偷吃，真是渣！」我同意因偷吃而受傷的另一半，絕對會非常痛不欲生，然而如果責罵就能遏止偷吃行為，也不會渣男渣女滿街跑了。

外在表現出來的「渣」，其實內在都有很深的渴望。

到底為什麼人們會感情出軌，他們想要的又是什麼？

三個內在渴望，來認識「渣現象」

愛情走久了就昇華成家人，關係能更穩固，並相互陪伴支持是很美妙的事情。然而，你們就是家人，家人間反而有許多生活瑣事需要煩惱。

親密的感受會漸漸被消磨掉，而人類還是會渴望「情人感」，這是長期穩定關係較難給得起，而新歡可以的。

性，是伴侶間的共同語言，隨著熟悉，能更好好愉悅彼此，但熟悉也成了無趣，同樣的身體用久了是會膩的（真心不騙）。

人們會持續尋找「多元的刺激」，來滿足不斷提升的慾望高度，也就是閥值已經提高，需要更高度的刺激才能達到滿足的概念。

能成為彼此的守候，是很有安全感的，並且感覺到愛與歸屬感。但一直要負責很累啊！

炮友簡單多了，爽了、射了，就可以掰了，反觀經營關係是非常辛苦與不容易的。

基於心理健康的立場，我不鼓勵未溝通好的關係外性行為，因為這對自己、伴侶、親友、社會都有可能造成某些挫折與傷害。

因此，讓我們先回到伴侶關係吧！

渴望本身不是罪惡，可能是某個內在的需求沒被好好滿足，而這不僅是在戀愛中，可能是從小到大的匱乏或不安。

例如：小明從小到大沒被好好愛著，不懂什麼是被愛的感覺，當關係越穩定，反而越焦慮，不確定這份愛是否又會突然消失。

因此，他透過劈腿，一來證明自己有價值，二來測試伴侶遇到這麼嚴重的事情後，是否還會愛自己，藉此證明自己的價值。

關係絕對是共同構成的，通常一方會出事，是兩個人都有問題。可能在關係裡有長期的權力位階不對等、壓迫與控制、貶低與責罵或是暴力行為。

例如：小美在愛情裡常常是討好委屈的那個，情緒與壓力沒有釋放的出口，長期處於卑微地位，內心的不滿，轉為偷吃這種報復行為，其實是對另一半一種無聲卻爆裂的抗議。

愛情絕對要回到兩人之間——坐下來開誠布公去討論對於關係中的怨、恨、傷與憾，那些黑洞，反而會為你們帶來前進的方向。

在討論時切記，不要一看見黑洞就跳下去，先好好看著就好，黑洞有多大、有多深、有多濃，然後綁好安全繩，一起慢慢懸吊下去。

溝通彼此的渴望，絕對是刺激卻令人焦慮不安的，因此確立安全繩是非常重要的事情。如果伴侶執行上有困難，尋求心理師的專業協助也是種方式。

溝通、伴侶
圖片｜Photo by GrandJete on PIXTA

親愛的，遇到另一半偷吃、出軌，絕對會讓你憤恨怨懟、悲痛欲絕，不過這常常是過去一點點未被好好處理的關係問題，疊加累積的結果。

你可以盡情去責罵，這完全是你的權利。

然而，如果你仍想將這段關係經營回常軌，你們就需要好好討論上面三個問題，並一起攜手找出彼此都能接受的關係形式，這才能較健康地滿足彼此對性、愛及幸福的渴望。