心情不好的時候別再逛街血拼和大吃特吃了!雖然穿上一身的新衣服或吃下美味的蜜糖土司會讓人幸福感劇增,不過也會開始煩惱下個月的帳單,以及那暴增的卡路里!想要一掃陰霾,試試以下七招簡單又划算的方法吧!

1. 享受窗外的大自然

走出妳的房間,放眼窗外的藍天白雲,雖然是老生常談,但妳多久沒注意公園裡的蟲鳴鳥叫了、靠近花草聞聞它們自然的芬芳?天氣晴,可以感受陽光灑在皮膚的溫暖;下雨天,試著跟上雨滴和風聲合奏的旋律。情緒低迷的時候,把自己交給大自然,身體會帶給妳全新的感覺。
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2. 欣賞創意

藝術和音樂是兩種極美又能振奮人心的選擇,現在有很多管道可以免費欣賞,不論是路上的街頭藝人還是離妳最近的藝廊畫室,花點時間和創意敘舊,或許會激發新的力量。(街頭充滿著有趣的新奇事物,你發現了嗎?編織也能這樣玩:CFT的街頭藝術超創意街頭藝術選

3. 清理舊雜物

很多人喜歡藉由刷洗廁所等清理環境的勞動過程,沈澱自己雜亂的心思,這的確是很好的方式,因為妳會以井然有序的空間為榮。而那些被淘汰的物品,如果狀況不錯,賣給二手商店或送給有需要的人,也會帶給妳意想不到的收獲。

4. 和好朋友碰面

只要在熟悉的朋友身邊,就能毫不掩飾地做自己,談天說地的同時,也療癒了脆弱的靈魂。「再忙,也要和妳喝一杯咖啡」,友誼的魔力就是這麼神奇!

5. 運動天然High

運動會讓大腦製造一種類似嗎啡,讓人心情愉快的化學物質腦內啡,是提振妳精神最天然也是最健康的方式。如果怕體力不夠好,溜狗或騎自行車兜風也行,更別說燃燒卡路里後的汗暢淋漓,真是爽快無比!

6. 志工服務成就感恩

歌手蕭敬騰在接受TVBS《看板人物》專訪時,曾表示每次幫助弱勢朋友,看到他們臉上的喜悅,都給蕭敬騰相當大的力量,讓他不怕困難。其實,活著就是愛的延續分享時間和資源給需要幫助的人,就算是棉薄之力,妳也會打從心底感恩和快樂。助人又利己,何樂而不為呢?

7. 打破常規的生活驚喜

隨意選個近郊小鎮、買張票就跳上火車出走,拿著相機走走拍拍,或者衝動地報名一堂拳擊課,盡情發洩。甚至學金凱瑞在電影《沒問題先生》那樣充滿好奇地學講韓文。很不像妳會做的事?只要不涉及危險或妨礙別人的事,妳就放膽去突破吧!如果今天有點不一樣,嘴角就會偷偷上揚。

有很多不需要花太多錢就能讓低氣壓遠離的方法,一些出乎意料的驚喜和活動,會讓妳發覺自己還擁有很多、妳愛的人依舊在身邊守護着妳。就像電影《派特的幸福劇本》說:「即便人生如烏雲蔽日般不順遂,每個人終將找到烏雲背後的銀色幸福線。」如果下次心情不好,就知道該怎麼做了吧!

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