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情緒處在不穩定的狀態怎麼辦?找到適合自己保持穩定的方式,建立自我復原力

文|一林大基「鋼鐵」給人很強韌的印象。最近常聽到「強韌的心理」或「心靈很脆弱」之類的說法。當精神上受到傷害時,處在憂鬱狀態時,也會形容為「…
Written by , 6 個月前.

總是擔心別人討厭自己?心理學研究:對方通常會比你所想的,更加喜歡你

文|一林大基你對自己有自信嗎?多數人被這麼問及時,都會回答「沒有」、「自己很沒用」。這樣的回答也被視為日本人作風的「謙虛」。無論是職場、家…
Written by , 6 個月前.

「和他相處,總是負能量滿滿」有一種朋友,光和他見面聊天就覺得累

文|武田友紀身邊有人喜歡抱怨或吐苦水,要如何避開這種人?「可以聽我說一下嗎?」開口便是抱怨與苦水。「雖然不想聽,但不聽的話好像過意不去⋯⋯…
Written by , 7 個月前.

什麼是高敏人?當你與人長時間相處出現疲憊感時,你可能具有高敏感特質

文|武田友紀首先,根據美國心理學家依蓮.艾倫(Elaine Aron)博士的學說,再融合我個人的解釋,在此針對高敏人進行簡單的解說。「與人…
Written by , 7 個月前.

面對愛潑冷水的朋友該怎麼辦?關係心理學:一個人的言論,顯現出他的人生觀

文|武田友紀在職場上或朋友之間,因為對方的一句話便感到受傷,導致沮喪失志⋯⋯容易深入思考的高敏人經常會執著於不經意的一句話。其他的高敏人是…
Written by , 7 個月前.

分手究竟要不要當面說?當你感受不到對方情緒,更不易放下感情

這是妳要的對吧?最後很想這樣問,但沒有做到,這算是一種仁慈嗎?如果是,當時是在對誰手下留情,是對妳,還是自己。我們分手了,用的是手機簡訊,…
Written by , 8 個月前.

「該不該和前任聯絡?」關係功課:釐清你是想和過去和解,還是放不下對方

兩個人在機車上,一路要從台北到桃園,妳一邊說著小心騎路途很遠,又一邊催趕著說一定要八點前到,因為妳最愛的樂團在那個時段表演,我說我知道,妳…
Written by , 8 個月前.

致剛分手的你:學習和一起經歷過的日常說再見

一覺醒來,眼睛還是張開,末日沒來。一樣喝了一杯等了徹夜的水,白色的帆布鞋,牙刷和馬克杯,晨光在同樣的仰角,刺穿窗簾伸了進來,被窩暖著,一人…
Written by , 8 個月前.

皮膚乾燥是荷爾蒙在搞鬼?3 步驟教你修復肌膚

身體狀態的起伏:皮膚乾燥原因:皮膚乾燥與雌激素的減少有很大的關係,雌激素能夠促進膠原蛋白合成,加強皮膚的新陳代謝。雌激素減少後,膠原蛋白的…
Written by , 9 個月前.

面對經期前水腫,你可以採取的 3 個逃避方法:別讓體重計出現在視線裡!

身體狀態的起伏:瘦不下來原因:排卵後至月經前,是有可能懷孕的時期,此時孕酮會提高作用,讓身體更容易儲存養分與水分,所以才會有體重增加的傾向…
Written by , 9 個月前.