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上班族注意！高壓緊張易有腸胃疾病，持續腸炎恐蔓延全身
三十歲的簡小姐是位職業婦女，不僅天天加班，回家也一刻不得閒，在公事家事兩頭燒情況下，壓力經常瀕臨表邊緣。近一個月，還突然肚子拉個不停，原以…
乳房鈣化點是什麼？乳房鈣化其實常見，懶人包判斷良性與惡性
文｜黃致旻 醫師世說新語的一篇文章裡面，某老爸在冬天召集了眾子姪輩，問道：「白雪紛紛何所似？」其中一名姪兒說：「撒鹽空中差可擬。」另一名姪…
三組經典動作，帶你加入「炫腹」行列！醫師提醒：搭配飲食更見效
文｜白映俞 醫師看到好多人在炫腹，你心動了嗎？六塊肌的線條令人稱羨，而你上次感覺到腹肌這東西，可能不是看見它，而是剛好笑到肚子痛時，才發現…
二次疫情警戒，不敢去健身房嗎？四招在家就能做的加重訓練
文｜白映俞 醫師現在愈來愈多人了解運動的重要性，不過假使擔心疫情而又不敢上健身房，抑或覺得對目前做的運動訓練已經駕輕就熟，想要繼續在家，在…
你是否常不自覺忍耐下背痛？如何發現僵直性脊椎炎，醫師圖解懶人包
「今天早上我的背又痛到不行！」小陳發出簡訊：「可能要請假⋯⋯」「你年紀輕輕，怎麼這麼容易腰痠背痛？」友人迅速回覆。「可能是之前車禍傷到吧。…
想避免失智，該吃與不該吃的「飲食全攻略」！
文｜白映俞 醫師隨著熟齡族的年紀增長，大家愈來愈關心失智的話題。畢竟失智代表著逐漸失去自己，想起來總是件讓人很感傷的事情。那究竟有沒有什麼…
「乳房摸到硬塊怎麼辦！」常見的乳房囊腫與纖維瘤，精美圖文解析
文｜黃致旻 醫師「醫生，為什麼我的乳房摸起來很多地方都硬硬的？」「醫生，我這裡有一塊像球球那樣會滑動的硬塊，會不會是癌症啊？」相信很多女性…
健身經典動作解析｜臀橋與超人式：躺著趴著練，增加臀部曲線
文｜白映俞 醫師想要核心穩定一點，並增加臀部曲線，卻擔心自己是運動新手嗎？這時，臀橋是個很好的開始。練習這個動作很簡單，不需要什麼器材，講…
穿內衣會得乳癌？乳房摸到腫塊人生就完了？破解乳癌八大迷思安心詳解
文｜黃致旻 醫師如果街坊鄰居，網友網紅曾提到某句沒來由的話，或把事情做了錯誤歸因，雖然沒有醫學證據，而大家人云亦云，聽久了信以為真後，社會…
健身經典動作解析｜弓步蹲：鍛鍊下半身，4 種常見錯誤提醒
文｜白映俞 醫師圖片｜照護線上 提供鍛鍊下半身時，除了深蹲這個經典動作外，另一個非常值得一提的就是弓步蹲。基本練習：在做弓步蹲練習時，股四…
