團隊誌 VOL. 03：女性影響力

當主編 Audrey 邀請我以女力為題選書，立刻就想到《擁抱 B 選項》。作者雪柔・桑德伯格是臉書營運長、《挺身而進》作者，在 2015 年遭遇摯愛的丈夫意外離世後，從面對傷痛到慢慢找到勇氣的故事與實際方法，包含如何與自己相處，如何與深愛的孩子家人面對失去的傷痛，還有如何與身邊的朋友面對痛苦、談論悲傷。

這個話題很難，當你知道事情已成定局，有些事物無法再改變，例如喜愛的人逝去不會再回來，換作是自己，你會怎麼辦呢？這本書誠實地揭露雪柔從丈夫過世後的情境與心情，過去總是提倡挺身而進的她，悲傷真實不過，看著她同時心懷悲傷又與急於與悲傷對抗的交戰，引起我的共鳴，開啟我與嚴厲對待自己的內在展開對話，這本書，我覺得適合所有覺得挫折難以克服的人一起共讀，展開練習。

我心中的女力，不是永遠強悍，而是誠實面對自己的狀態，承認脆弱，同時勇於為自己開拓選項，從「別無選擇」中持續練習找到新的選項，讓自己向前。

與你分享三個我看完後立刻開始練習的項目，如果你曾經遇到挫折或正遭遇挫折或傷痛，希望對你有些幫助。

練習一：遇到挫折時，用 3P 檢視自己的意識狀態

心理學家提出，人們在遇到挫折後，阻礙復原有三個因素(3P)：Personalization 個人化、Pervasiveness 普遍性、Permanence 永久性。如果你發現你正在挫折的情緒裡，試試看用 3P 去檢視自己的狀態 ，若發現自己的確不小心落入 3P 的陷阱，就能產生改變。

在言語上，刻意練習用「有時候」、「最近」取代「一直」、「總是」這樣的字眼，也能潛移默化慢慢改變。

練習二：坦承自己的不完美，培養對自己的慈悲

與其一直苛責自己的不完美，告訴自己「不完美也是人性的一部分」，擁抱不完美的自己，讓自己有勇氣繼續前行。

練習三：行動失敗也無妨，至少不留遺憾，鼓起勇氣行動吧！

遺憾是因為沒有行動，不是行動失敗。所以告訴自己，失敗也沒有關係，踏出第一步吧！

如果你也想要在挫折中找到同理，同時找到方法練習實踐，邀請你一起練習看看。人並非完美，但只要願意敞開心房、溫柔攤開傷痛，告訴自己再試試看，我相信我們能找到屬於自己的療癒解方。

如果你覺得你別無選擇了，請記得你的內在擁有強大的能量，能夠為你開創新的路，力量，從來都在你身上。

在來女人迷實習前，我就見過 Julie 了。

確切來說，也不是真的見上一面，而是從文字中，拼湊出 Julie 的樣貌。我其實是《姐的狂語錄》的忠實粉絲，畢業時的徬徨，人際相處間的手足無措，姐的每句話，就像看穿你的無助，告訴你自己發光才是永恆，告訴你世上沒有真正的小事，只是你有沒有本事做大⋯⋯每篇文章裡，有自由不羈的率性，有歷經風霜的箴言。

我常讀著讀著，就想，會寫出這種話的人，應該長什麼樣子？是擦著氣勢紅唇，一頭長髮盤起，做事幹練有條理的樣子；是偶爾任性樣，戴著墨鏡，白 T 牛仔褲加上布鞋，拉著一只旅行箱毫無規劃就出遊，隨心所欲過想過的生活。

到女人迷實習的日子，每每看到 Julie 在團隊會議裡發言、工作的樣子，也印證了我的想像。

專訪那天，Julie 才剛開完會，火速地收拾好一切，就走到專訪點坐下，我心裡一揪，開始有些緊張。沒想到 Julie 開口，親切如大姐姐，談女人迷，談生活，句句帶著洞見， 整個下午，彷彿聽著《姐的狂語錄》的現場講座。

自體能發光，穿金戴銀都比不上

Julie 與女人迷的相遇，或許就是那麼剛好，一個等待改變的契機，一個給予舞台。去年第一屆全球女性影響力論壇、年度我愛我節，就是由 Julie 與團隊一起推動。

腳踩高跟鞋，專業的黑西裝服配上紅唇，Julie 來到女人迷以前，也是待在行銷公關產業。身為一位熱愛挑戰的活動咖，能將興趣結合工作，天天北中南辦活動，她樂在其中。但人生每個階段的追求都不同。儘管滿足現在的生活，她開始思考，人生能不能有更多可能性？

興許是常常站在媒體活動上，看見比賽參賽者，為夢想努力而發光的樣子，讓她很羨慕。也正好，上天給了她機會。

Julie 待的電視台與女人迷合作，而與瑋軒有近一步的認識，當時瑋軒與她聊到女人迷年度活動「我愛我節」，邀請 Julie 一起加入：「我們可以站在台北市中心，告訴全世界：『我就是愛我自己的樣子！做自己最漂亮，做自己最真實！』」

對人生的疑問彷彿找到出口，她想，這是能讓生命經驗產生更大影響力的地方。於是她加入女人迷，希望用自己熱愛也擅長的活動，來發揮影響力。

問她覺得以前和現在辦活動有什麼差別？她笑著說：「現在（辦活動）也是累啊！但是都很累的話，幹嘛不選擇發光的累？」

她認為，人因為相信一件事而去嘗試，身上散發的光芒，穿金戴銀也比不上。因為認同女人迷的信念，相信每個人都很重要、每個人都該成為自己，Julie 站上了女人迷的舞台，加乘了彼此的光芒。

現在，Julie 也想透過每一次的活動，告訴女人迷讀者，每個人都能在各自的領域裡，發光發熱。

相信「真實」能創造連結

Julie 在行銷公關產業打轉多年，辦活動經驗不可勝數，長久下來，她也有自己辦活動的一貫信念。

「是真實。」她說，講求真實的活動，不一定要設計非常走心的細節，或者多大排場。有時候，是認真的和參與者打招呼、認真設計好活動，讓大家來交流，這就是真實。

不論是每月一次的迷粉同學會、年度活動我愛我節，或是即將發生的第二屆全球女性影響力論壇（GWIS），Julie 堅持的「真實」，一次都沒落下。

「與人面對面的真實感，是不能被取代的。」科技進步很快，打破地域界線之餘，也為人之間劃下界線，人與人越來越難聚集一起。Julie 笑說自己老派，就喜歡與人面對面，所以女人迷創造機會，舉辦迷粉同學會、沙龍講座，讓線上讀者現身，重新串起彼此的連結。

她形容那種感覺很不可思議：讀者參加活動前，因為緊張，表情都酷酷的；參加完後，與其他參加者熟稔地彷彿認識一輩子。她說：「如果活動能讓參加的人感動、產生能量，我覺得那是辦活動的人最大的成就。」

宇宙之大，讀者卻能因為相同信念，而在女人迷產生連結，活動結束後，大家再帶著這些連結，回到各自生活中，或許在未來某個時刻，因為這些連結再度相遇。

這是多浪漫的一件事。

對 Julie 來說，這也是活動的迷人之處。也因此，每月一次、每年一度的相聚，女人迷都很珍惜，很重視。除了真實，Julie 也十分堅持活動品質，每次都會自問：「活動好不好玩？自己願不願意參加？」

「辦一個三小時的活動，前置作業就要一個月。如果花那麼多時間，去辦自己都不想參加的活動，我要 Suffer 30 天唉！」Julie 邊笑，邊作勢拍桌。

把小事做大，你就能創造影響力

將在 11 月舉辦的全球女性影響力論壇（GWIS），也承接真實的精神，延續去年首屆，期待再次給予女人迷讀者感動。

Julie 談 GWIS 的起心動念，源於人們對成功的單一想像：為何站在台上的，只能是西裝筆挺、商場上呼風喚雨的人士？為什麼只能聽他們談豐功偉業？

「要真實，不然沒有連結。」不講多厲害的故事，不講自己完成什麼事。GWIS 請講者談每天遇到的挑戰，自己如何經歷崩潰，最後克服。她相信，只有傳達給參與者最真實的情感，才能和參與者產生連結。

Julie 聊起去年的講者陳美齡，她曾是歌手，拿了教育學博士，還擔任聯合國親善大使，以身份地位來說，陳美齡不需要為了錢、為增加知名度來參加 GWIS，她純粹希望分享，人生這條路遇到得掙扎、體悟，進而影響更多人。

而女人迷也想透過 GWIS 告訴各位，每一個你都很重要，永遠不要低估自己。每個人都能發揮影響力。

Julie 笑談當時會開啟「姐的狂語錄」專欄，一方面是給自己挑戰，一方面是認為，自己剛好走過這些路，能經驗共享，或許讀者看完，能激盪出不同想法，再創影響力。我聽了直點頭，回想狂語錄如何支撐著 22 歲迷惘的我，甚至是和我同樣徬徨無助的讀者。

世上沒有真正的小事，而是你有沒有本事把它做大。如果你相信跑步對身體、情緒好，那就持續跑，總有天身邊的人會被你影響，開始注重健康；如果你堅持使用環保吸管，久而久之，身旁的人也會被影響，開始注重環保。

以身作則是影響力、工作也是影響力，永遠不要看不起自己，也不要看不起你做的事。

專訪最後，我請 Julie 給女人迷讀者一句話，她想了一下，開始說起女人迷獨特之處。不同於其他媒體，女人迷做很多事情，都是以讀者為核心出發，所以和讀者站得特別近。「再好的活動，沒人來參加也沒用。所以我覺得讀者就像女人迷的一份子吧。」

「所以就是，要跟我們一起走下去啦！」

我笑了一下，總覺得這句話很 Julie，直率真誠，或許還藏了一些傲嬌？