寫在 2015 的最後一天,我們想溫柔擁抱你,也請你溫柔擁抱自己,和自己說說話。和你分享海苔熊用鋼筆寫下的八張小卡,我們在不停的挫敗之中,練習覺察、練習接納,練習在陰影中看見光明,這樣的跨年時刻,我們也想好好陪著你。(同場加映:

練習寫鋼筆字也一小段時間了,雖然還是歪歪扭扭,但是總是每天練習寫一點,有時候是讀書的感觸,有時候是生活的覺察,有時候是別人所說的,我聽了很有感覺的句子,但無論如何,每一句都是我細細靜下來,勾勒的一種內在。(同場推薦:

從今天開始幫自己一個忙,別再活在別人的期待裡。
如果你總是習慣遷就別人,看起來好像很隨和,實際上只是不敢為自己的快樂負責。(推薦閱讀:

走不下去的時候,試著溫柔的告訴自己:你已經做得夠好了。

「一個人知道自己為什麼而活,就可以忍受任何一種生活。」——尼采。

那些總是把抱怨掛在嘴邊的人,有些時候只是不清楚自己為什麼寧可繼續抱怨,還繼續選擇這樣的生活。為自己的生命負責任從來都不是簡單的,但如果你可以看清楚自己的選擇,許多的辛苦,也可以甘之如飴。(推薦閱讀:

有時候我們欠缺的不是更努力,而是給自己一些容許的空間。

容許自己悲傷、容許自己生氣、容許自己在受不了的時候發懶一下、容許自己也可以討厭某些人、容許自己在對方已經不那麼在乎的時候,少用一點力。有些時候我們總是覺得如果不這樣做,很可能會對不起誰,可是這些看似對別人累積下來的虧欠,往往反而會讓我們活得對不起自己。(同場加映:

「身體是你自己的,你又沒有虧欠誰。我想你唯一虧欠的,就是你的身體吧!」推拿師傅說。

有時候真的會覺得,他們是生命的哲學家(排除掉老愛身家調查與囉唆多話的部份)!

「勇氣就像是一顆種子,從你決定種下他那一天開始,只要每天澆水,他就會慢慢長大。」

有時候我們會懷疑自己,那時怎麼不做出更好的決定,但或許只是我們忘記了,當初也因為某一些的權衡,所以做出了一個折衷的決定。相較於勇敢的接受或拒絕,折衷也是一件困難的事情,而且也意味著,你不再讓自己困在委曲求全的那一端,願意往前跨出一小步。(推薦閱讀:

「最困難的不是面對各種挫折打擊,而是面對各種挫折打擊,卻不失去對人世的熱情。」──柯文哲。

柯文哲在TEDxTaipei 2013《生死的智慧》中說:

「你問我,什麼是死亡?我的回答是,怎樣才算活著?你問我,什麼是人生,我的回答是,追求這個問題的答案就是這個問題的答案。因為人一定會死,所以死亡不是人生的目的,人生就是一個過程,我們在這個過程中不斷去追尋一個問題,這就是人生。」

這段話很鼓舞我,我們無法阻止死亡,甚至,我們每天都在面對死亡的逼近。

但這並不是我們關注的焦點,重要的是我們如何而活!

「真正困擾你的東西,用別人的眼睛是看不到的。」

有一天你會發現,那些你所糾結的,並不是真實發生的事件本身,而是只存在你的視域裡面的「內在現實」。(推薦思考:

「真正重要的不是你是誰,而是你想成為什麼樣子。」

2016年將近,很多逝去的不再,但也很多新的希望如潮水般湧來。

在新舊的浮沈中,期許我們都能練習覺察、練習接納,練習在陰影中看見光明,練習在黑暗中停留更久一點去面對自己的恐懼,那麼或許貧瘠的土壤上,也會開出屬於我們的芬芳。(推薦練習: