忙活於工作,但是別忘了每天都要留給和自己相處的時間。下班後,只剩夜晚可以留給自己,該如何有效的跟自己相處呢?推薦三種和自己相處的方法,享受專屬於你的時間。(延伸閱讀:討好自己,享受屬於你的 Me Time 好時光

一天之中,你最喜歡的就是晚上。通常結束晚餐應酬後,你會一個人散步回家,脫下俐落套裝後,你會洗一洗臉,告別積累的疲憊,迎接難得的清爽。這樣的時候,你覺得時間真正是屬於自己的。

走出公司大門,你終於能夠在忙亂把自己借給世界的一天之後,享受時光的靜好,選擇為了自己而慢下來。這是你的 Me Time 時刻,你不向誰交代,只為自己負責,這是身為小資女的你的難得幸福。(推薦給你:說晚安歌單!在你的 Me Time 時光做個柔軟的夢

你喜歡把夜晚過得富足,你享受與自己共處,你深信生活是自己經營出來的,三個與自己的夜晚 Me Time 時光練習,分享給為了生活持續美麗的你。

瑜伽、慢跑或核心訓練:為了自己流汗的時刻

「運動,是與自己身體最親密的對話。你不為塑身也不為減重,純粹為了流汗的那一刻,而感到快樂。」

你在運動裡感受到真正的快樂,你的夜晚經常是用下班後的運動時刻表換算的,你習慣兩天一定跑一次步,四天做一次瑜伽,每週固定一次核心訓練,你的心跳總能提醒你活著的感覺,你大口呼氣,你放肆流汗,你工作累積的疲憊好像都不算數了。(冬天的暖活運動:四分鐘爆汗 Tabata!在家也能雕塑迷人腹肌與蜜桃臀

你喜歡運動的原因,是因為它幫助你找到與身體共處的方式。平時你總讓自己扛起許多壓力與責任,運動幫助你越來越摸得透身體的習性,什麼時候可以繼續堅持,什麼時候又該適時休息,是運動教會了你。

學會品吃:為了自己下廚的時刻

「愛吃,也懂得吃的人,永遠是最好的人。」---廚神 Julia Child

開始工作之後,你愛上下廚,你買下 Julia Child 的《掌握法國廚藝》食譜,決心再怎麼忙碌的日子裡頭,你也要為自己一週下一次廚,做一次菜,你覺得細心挑選食材、好好處理食物的人非常可愛,你想當這樣的人,為了自己日復一日的生活多上一點心。

你喜歡下廚的原因,是因為它提醒你生活應該要更有節奏與彈性,你不能總是埋頭衝刺,也不能總是溫吞等候,有些事情要快火,有些事情要慢熬,有時候你嘗試經典菜色,有時候你也可以試出自己喜歡的滋味,生活原來也是一樣的,沒有標準答案,但你可以摸索最適合自己的。(取悅自己:北歐生活的幸福與辛苦:為了生存化身小廚娘

全方位照顧自己:為了自己美麗的時刻

睡前的時候,只要想著自己就夠了。這一刻,我們可以做一個最自私的人。

你的老習慣,是在躺下闔眼前,看三十分鐘的書,一邊做起肌膚的深層保養。你愛用膚蕊的水嫩芯肌前導保濕噴霧深層涵水保濕露,知道這對組合的水嫩功效不會讓你失望,你享受心靈與肌膚一起放鬆補水的時刻,你喜歡永遠都還可以更好的自己。

你喜歡看書與保養的原因,是因為它們都幫助你找到對自己負責的具體方式。我們總想著要做個更好的人,看書與保養就是你對自己好的途徑,花在自己身上的錢,你永遠捨得花,因為你知道書本會為你打開更廣袤的世界,保養會帶你認識了更美麗的自己。全方位照顧自己,永遠是值得的。

晚上很長,屬於自己的時光馬虎不得。寫給為了生活努力而美麗的你,屬於你的夜晚 Me Time 時刻又是什麼呢?記得享受鮮蕊般的美麗時光吧!