掛在口中的愛自己Me Time,該怎麼實踐才不會淪於空洞口號?在這個快步調的時代,你需要短暫脫離這樣的空間,關掉手機、朝遠方出走。跟著作者 Chiao 一起練習10個迷人旅行方式,讓愛自己成為動詞。(推薦閱讀:525 我愛我,寫給女人愛自己的五個小任務

去一個你從未到過的地方,做一件你從未嘗試過的事,你可以擁有一個精采無比的生命。

Dear,

你是否曾經想過,來一場放肆的出走,一趟難忘的迷人旅行?我還記得,多年前,腦海中有一個很深的信念:如果不是現在,就再也不會了。Now or Never. 旅行,創造一種「移動」,一種改變。旅行讓我們可以暫時脫離原本的生活。在出走中,我們可以真實地面對自己,跟自己,做深深的對話。旅行,也是一種愛自己的方式。「如果你不為現在做點什麼,怎麼能期待擁有美好的未來?」。但是,這樣一場愛自己的旅行,又該怎麼開始呢?

1. 參與一個特殊的活動

讓旅行不再只是到一個景點的拍照留念。何不嘗試參與一個特殊的活動,讓你的旅行有一個主題?你可以,在沙漠與兩萬人一起放天燈,彷彿是迪士尼電影魔髮奇緣( Tangled )在生活中上演。你也可以,到一望無際的草原坐熱氣球看日落喝香檳,想著皮克斯電影 UP 還有非洲大草原。

2. 設定時間,讓自己暫離電子產品

選定一天,或是 48 小時,將電腦,手機,以及其他電子產品關機。這會讓你與人更靠近,更專注於當下面對面的互動。在「當下」與自己,安靜地,在一起。(戒不掉的一本書:永無止盡的臉書動態為誰歡喜為誰忙?

3. 接觸大自然

在森林裡呼吸,在湖邊散步,在海邊尋找愛心石頭。美國知名自然教育學家約瑟夫、柯內爾( Joseph Cornell )發展出許多活動,讓我們可以傾聽周遭的聲音,感受自然的呼喚,何不試試看呢?

4. 帶一本小說

旅行時,何不回到一種與書本最原始的對話?我喜歡由法國作家兼飛行員所寫的《小王子》。小王子說:「如果你愛上了一朵花,而她住在一顆遙遠的星星上,那麼,每當你看著夜空時,就會覺得心中充滿了幸福,彷彿天空中所有的星星都全仰著一朵花。」(懷念聖修伯里經典!《小王子》的《夜間飛行》

5. 在旅途中寫一封明信片給一年前的自己

在旅行沈澱自己,寫一封信給一年前的自己,你會想說什麼?當時的自己是害怕,難過,還是迷惘?你會怎麼鼓勵一年前的自己?溫柔地,對待過去心中的每一個傷,不要害怕,和過去自己對話。不管是過去、現在還是未來,學習放下,欣然接受和愛自己的全部。「或許旅行結束後,世界不會因此而改變,但重要的是,我們的腦袋變了,世界從此變的不一樣。」

6.  每一天睡前,練習列下五個感謝的事情

或許是微不足道的小事,也可以是生命中支持你的人。一次又一次,重新複習感激的心情。練習正面思考,練習感謝。

7.  嘗試一種新料理,慢食

或許你可以嘗試與第二項「將電子產品關機」一同進行,更優雅從容地用餐。慢,才能看見風景。快速,不止讓我們錯過風景,也讓我們失去了溫度。(女人迷沙龍:輕鬆優雅法式風味料理課)    

8. 在24小時內看日出與日落

小王子:「我好喜歡夕陽。來,我們一起去看夕陽吧!」在小王子的星球上,只要高興,隨時可以看到日出與日落。 或許,我們不是住在 B-612 星球,但我們不要忘記過生活。學會生活,讓我們重新去愛。

9. 思考,如果生命只剩一年,你會怎麼過?

我們會遺憾,會留戀,還是會去做些什麼呢?或許,我們會更珍惜,更溫柔。

10. 旅行結束前,寫一封情書給自己

心情飽滿地,寫下一封溫暖的情書,給未來的自己。

「旅行幫助我們找回自己。」法國小說家卡繆這麼說過。計畫一趟迷人旅行只是個起點,你可以努力奔向自己的夢想。旅行的意義是去感覺、去發現世界、發現自己。「所謂的冒險,指的既不是從屋頂上跳下來,也不是挑戰高空彈跳。而是將自己至今深信不疑的事物或是想法全都擺在一旁。」《享受吧!一個人的旅行》中,主角因為生活一直太匆忙,累積了太多待解課題。她迷失了自己,經歷了衝突、迷網、無助…最後她得到了體悟:我們總要追到精疲力盡時才會發覺,原來這份愛一直在我們自己的心中,不在外面。 (推薦給你:出走吧!那些旅行教會我的事

親愛的,出走吧,一生一次的迷人旅行。

相信你,其實比自己想像中的更加堅強。愛,是實際付諸行動 。愛不是名詞,而是動詞。愛自己,從一生一次的迷人旅行開始。提起旅行的衝動,勇敢出走,在旅行中遇見心中理想的自己。

在旅行中發現喜悅,希望,和夢想。

 

  

小王子:「真正重要的東西,用肉眼是看不見的,只有用心,才能看得清楚。」

妳呢?準備好,承諾下一趟旅行了嗎?