什麼是優雅的實力?聽聽作者張嘉容以功夫的收放自如談優雅之道。學習如何在生活中把力量使用得恰到好處,找到最適合讓人生精彩的適度力道!(你會喜歡:

轉開水龍頭洗碗,水落到碗底向外噴濺,把我胸前的衣服濺濕,剛擦乾的洗碗槽又再次充滿水珠,十分令人懊惱。這是因為轉開水龍頭的幅度、碗放在水龍頭下的高度沒有搭配得恰到好處,當然也和個別水龍頭放水的速度和出水量大小有關。換了一個廚房就要重新適應,不過,如何在生活中把力量使用得恰到好處,這是使用者得自己用心琢磨的。

看過一部 24 歲的李小龍在好萊鎢試鏡的影片,試鏡導演問,柔道和功夫的攻擊方法有什麼不同?李小龍回答說:空手道的攻擊就跟一根鐵棒一樣,功夫的攻擊好比繫著鐵球的鐵鍊。導演又問:功夫人如何帥氣的處理對手然後離開現場?李小龍回答:是功夫的動作總是很快的, 當別人抓住你時,不須要一堆動作,馬上踩他的腳,他立刻就鬆手了。這就是所謂的簡潔有力。

攻擊時也一樣,以最少的動作為基礎,所以每一招都直接有效。一個動作,敵人就被擊倒,這樣更優雅,而不是一路吼叫著跳來跳去。一個步驟到位,乾淨俐落,沒有那些多餘的花招,這就是功夫。

從前在學表演的時候,有個導演跟我說,優雅,就是用最少的步驟,完成生活所需的動作。起身,開門關門,坐下,穿衣服,煮飯,搭公車等等,都可以找到最少的動作步驟,去把這些步驟做到最熟練和順暢,就是優雅。

跟雲門的編舞家朋友合作,他告訴我,在學舞的過程中,他總是會去研究,每一招每一式,最短的捷徑是什麼。每一個動作,要以怎麼樣的角度、高度、距離來移動。所以同樣的時間,他的動作總是會比別人更快速、更從容。(推薦閱讀:


(圖:2015遇見有力量的自己工作坊)

生活中的每個動作都需要揣摩和研究,去找到最快速流暢的方式,用最節省的步驟完成的。那研究的過程,卻很漫長,靠著不斷模仿學習,不斷修正和自我研究來達到。

人生不能太過用力做一些事情,也不能用太少力氣,要找到剛剛好的力氣。就像轉開水龍頭一樣,太用力開關轉太大,水會噴出來,轉太小水流量不夠,浪費時間。要讓水剛剛好,在最適合的流量狀態下,流到盤碗上,不會噴濺出來,使我們既能達成清潔的目標,又能保持優雅。

【同場加映】用戲劇治療的快樂能量,遇見最好的自己。