水面上與水面下劇場邀集各領域專家,帶領大家了解「戲劇創作」與「戲劇療癒」,戲劇讓你的身心靈成長,進行自我探索,開發肢體表達,讓你擁有更幸福的人生。(推薦閱讀:讓心事成為故事!水面劇場創辦人張嘉容:快樂是可以練習的

水面上與水面下:讓身體當家作主

我很清楚認知在自我當中長期屬於強項,常壓倒性地引領著情緒與身體往某個方向前去。過往,身體語言與肢體動作往往被我封存許久,無聲無息。

5月22日,在吉林路上的采風樂坊,首次接觸張嘉容導演的水面上與水面下劇場,參與戲劇療遇工作坊。瞬時,自我的習慣開始被顛覆。認知退場,身體粉墨登場,自我將由身體發聲。經驗略顯陌生,但我想,身體、認知與情緒的默契搭配,將在「水面上與水面下」的淬鍊中,有著全新的自我體驗。(推薦給你:跳脫舞台的表演場域!劇場的多媒體想像

退去框架:讓角色歸零

心,在「水面上與水面下」浮浮沉沉。我知道,自己的第一道功課,在於如何自在地退去原先助人工作者的專業角色框架。以歸零的態度,讓自己如海綿般,飽滿地學習這一段由身體引導的特別經驗。感恩,嘉容導演的引導,及工作坊伙伴所營造的信任氛圍,很自然地讓這框架,瞬時地在自己身上漸漸移除,雖然肢體的僵硬仍然習慣性地存在。但,心已釋放。

身體對話:關係連結

原來,身體可以有這麼多的聲音,想說。新鮮地翻轉,試著運用身體語言來進行關係的連結。改由肢體帶動認知,肢體引導情緒察覺。對我,這是一次難得讓自己的身體向自我對話。這對話,讓自己的思緒如同剝洋蔥般慢慢澄清、明淨。同時在觀照自己與覺察自己的當下,同時調整與周遭他人的關係,思考各種連結的可能性。

初登場:發聲練習,如嬰兒般初試啼聲

「啊……」「嗡……」「嗚……」聽似簡單,卻著實不易的發聲練習。在初試啼聲中,開始讓自己的防線與自我框架,在呼吸與手勢的升起、降落、升起、降落、升起、降落,及身體動作的調整中,讓自己慢慢將自己融入在這略顯陌生又親切的團體中。

我知道,走進這團體中,我將如初生之嬰兒,即將隨著水面上與水面下的成長,慢慢感受重新認識自我的喜悅。「每個人都在給別人能量,也都在接收。」嘉容導演的這段話,如此細微地,將人與人之間的關係與連結,令人喜歡。而另一句「共同營造聲音的能量場」,讓彼此的陌生化為最小的距離。

張嘉容工作坊-北京中間劇場

讓身體的每一細微都能感受到被重視

在踩踏步與重心練習中,在嘉容導演引導下,讓自己學習看重每一個步伐,每一個肢體動作。在這個時刻,可以感受到自己的左腳、右腳、腳跟及腳尖都被賦予重任。也可以說,讓自己嘗試身體開發出每一個存在,打破身體的沉默。(給身體的告白:我珍惜你的氣味、印記與模樣

在這踩踏步之間,突然發現,在工作坊的所有成員中,自己卻慣性地穿著襪子,突兀地存在於眾人的赤腳之間。索性,喊停,退去如此的隔閡。在退去的這一剎那,自己的腳步與心靈,似乎更融入在這水面上與水面下之中。自在,呼吸。

倒與接:信任幅度,在擺動中油然而生

感謝嘉容導演所連結的信任。在這當中,與其說是對接的人的信任,倒不如說是一種讓自己對自己的信任。很有意思的一種體驗,當信任滿盈時,竟發現人是可以如此自在地輕飄飄,雖然僵硬的身體仍然在訴說著,有待加強。倒與接,信任的連結,回到家中,也立即與三個孩子索性玩了起來。

水面上與水面下:人生的精采演出

故事才剛剛開始,也不只如此,人生還有許多章節等著我們書寫。感恩在水面上與水面下,在嘉容導演的引導下,讓自己優先學會關照自己,認識自己,進而學習與周遭他人產生關聯。身體想說話的熱身才剛啟動,在這劇場裡,我想,無論你我原先是帶著什麼樣的角色走進這裡。在水面上與水面下,你我的人生正等著彼此,精采演出。(跟著12星座走進劇場:從他們的姿態,看見自己美好的存在

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