颱風假在家閒了一整天,癱在沙發上看電視和影集,實在有點萎靡不振?快快把握難得的連續假期,好好動一動吧!為你精選27首美國告示牌最有節奏動感的運動歌單,簡簡單單讓你帶著走,出門享受香汗淋漓的暢快!(延伸閱讀:關於跑步那三十分鐘:在日常生活裡,練習赴自己的約

親愛的,你喜歡運動嗎?無論是跑步、騎單車,甚至是瑜伽或跳舞,規律運動不只讓我們身體更加健康,也能打擊負面情緒。科學家很早就證實,運動能抑制大腦內的杏仁核活化,避免負面思緒出現。

運動除了會燃燒熱量,讓我們的身體保持緊實,也能燃燒掉我們的生活壓力,別再只想不動了,每天盯著手機,運動到的只有手指頭,快快從椅子上站起來,綁好馬尾,穿上球鞋,出門運動去!(同場加映:女人女孩,讓跑步給妳力量

推薦給你 27 首美國告示牌排行榜中最適合運動的歌曲,讓你在運動的同時,耳朵也暢快!

1. Walk the Moon - 〈Shut Up and Dance〉 月球漫步樂團——〈廢話少說,跟我一起跳舞〉

「She took my arm 她抓住我的手臂 /I don't know how it happened 我不知道到底發生了什麼事/We took the floor and she said 我們走向舞池 然後她說/Oh oh oh shut up dance with me 閉嘴啦 跟我一起跳舞吧!」

月球漫步樂團於2008年在美國俄亥俄州辛辛那提組成,歌曲中滿滿的電子另類搖滾元素總是讓人熱血沸騰。快跟這首歌唱的一樣,多做少說,動起來吧。

2. Rachel Platten - 〈Fight Song〉 瑞秋普萊頓——〈戰歌〉

「This is my fight song 這是我的戰歌/Take back my life song 一首討回我生活步調的歌/Prove I'm alright song 一首證明我已痊癒的歌/My power's turned on 我的力量已經恢復/Starting right now I'll be strong 現在開始我將變得強壯/ I'll play my fight song 唱著屬於我的戰歌」

失戀和挫折過後,最適合運動。用汗水稀釋悲傷,宣誓不再軟弱的決心!Rachel Platten 唱出女人的堅強和無懼,不論被擊倒幾次,我們都能像不倒翁一樣再站起來。(和你分享:離對的人更近一步!分手後應該要做的五件事

3. Mark Ronson ft. Bruno Mars -〈Uptown Funk〉馬克羅森 ft. 火星人布魯諾——〈放克之城〉

「I'm too hot(hot damn)我性感到不行/Called a police and a fireman 快幫我叫警察和消防車滅火啊/ I'm too hot(hot damn)我真的太性感啦/Make a dragon wanna retire man 讓噴火龍都羞愧地想退休了」

這首〈Uptown Funk〉的歌詞,絕對是自我感覺良好的第一名!但男人女人在運動的時候,香汗淋漓、滿臉通紅的模樣,真的是最性感的。我在運動中,自戀無罪,性感有理!

4. Maroon 5 - 〈Sugar〉 魔力紅——〈糖中毒〉

「Sugar 甜心/Yes please 是的 拜託/Won't you come and put in down on me 何不來我懷抱 撲上我吧/Oh right here, 'cause I need 直接來吧 因為我需要你/Little love and little sympathy 我缺愛和憐憫/Yeah you show me good loving 讓我見識何謂真愛/Make it alright 讓一切完美」

Maroon 5 的魅力,用不著多說了,9月即將在台灣舉辦演唱會的他們,演唱會的票一開賣就被立刻秒殺。Maroon 5 的歌節奏輕快鮮明,適合醞釀運動時甜甜的好心情,說不定在河堤跑著跑著,會遇見願意和你牽手跑過下半生的人呢。(延伸推薦:關於跑步,我想說的其實是⋯⋯蘇子茵的跑步哲學

5. Britney Spears & Iggy Azalea - 〈Pretty Girls〉 小甜甜布蘭妮,伊姬阿潔莉亞——〈漂亮女孩〉

「All around the world, pretty girls 漂亮女孩稱霸世界Wipe the floor with all the boys 跟男孩一起熱翻舞池/Pour the drinks, bring the noise 開幾瓶酒 讓場子熱起來We're just so pretty! 我們太美了

沈寂了小小一段時間,布蘭妮終於回歸了,〈Pretty Girls〉是小甜甜布蘭妮與伊姬的精彩合作,光是聽見這兩個人的名字,就讓人坐立難安,快起來動一動吧,漂亮女孩!

美國告示牌排行榜,絕對是最適合運動的音樂!如果你已經好久沒有真心大笑,常常覺得悶悶不樂,或是壓力難以釋放,快把這份歌單存進手機裡,從今天起養成規律運動的習慣,讓心情、氣色、身材一口氣全部變好吧。