年過 25 即使不想承認,但體力下降、身體代謝趨緩、臉蛋的些微變化,都在在提醒我們,時間正追在我們身後奔跑,30歲前你一定要學會的三件事,讓我們在面對時光流逝,迎接 30 歲美好時光時,可以少去一些彷徨,多了一些肯定,在每個生命片刻都精彩動人!

年過 25 歲之後,凝視著不遠處的 30 歲,突然覺得時光飛逝地令人驚訝,不管生理或是心理的變化,不免讓我們有些焦慮,但其實只要學會這三件事情,從身心開始改變,就能讓自己由內而外常保青春的光彩。

調整心情:擁抱年齡,青春,在每一個含苞待放之時

在吹熄蛋糕上 30 歲的蠟燭,望著燭火而氤氳的白煙,遠望著未來,有些迷惘無措的我們,不覺回想著過去幾十年的種種,那個曾經為愛癡狂的年少青春,和好朋友夜半談心互相擁抱的微醺夜晚,還有那為了夢想奮力往前衝的一股傻勁...突然我們笑了!

換個心情之後,才發現其實這些青春的痕跡,並未從我們身上遠去,而是成為我們人生中重要的養分,曾經在感情上受過幾次傷,也傷過幾次人,但仍願意相信自己,相信愛情。曾在工作裡面對種種的挑戰,即使跌跌撞撞,卻仍相信自己正走在夢想的路上。

正因為我們走過人生的低潮與黑暗,所以我們能夠更珍惜每一刻的光亮與希望,正因為我們曾經痛徹心扉,所以才能更珍視平凡相愛的每一個片刻,春去秋來,花開花謝,年歲更迭,萬物仍然無聲地運轉著,但在心裡,我們知道青春,已化成一抔肥沃的土壤,期待著 30 歲含苞的我們燦爛綻放!(同場加映:

呵護肌膚:25 歲就該好好開始愛護每一寸肌膚

身為女人,時時刻刻都在跟時間賽跑對抗,不只希望在年輕有體力的時候,能多朝目標多奔跑幾步,更希望歲月,不要在臉上留下太多刻劃的痕跡,「沒有人會感到,青春正在流逝,但等到感覺到時,青春早已消失的無影無蹤」

當我們逐漸邁向 30  歲時,因為自然的機制,許多肌膚的營養,都會隨著時間不斷流逝,而青春就像沙漏裡的沙粒般,毫不留情的不斷離我們而去。還記得年輕時,即使長了痘痘,或偷懶沒擦防曬,都不太會留下痘疤,或是曬後的斑點,那是因為年輕的肌膚擁有自動修復的能力,即使熬夜整晚沒睡,隔天還是不會在臉上留下太多痕跡。

所以,你想讓肌膚留在什麼時刻,就該從什麼時候開始保養

莫要等到 25 歲過後,肌膚逐漸老化,修復的能力也逐漸趨緩,讓斑點、細紋、毛孔粗大...等等肌膚狀況紛紛出爐!扭轉這必然的老化,就得儘早開始,好好愛護自己的每一寸肌膚,這不只是對自己的珍惜,更是對青春的執著,不管生理年齡如何,我們都可以用後天的努力,讓自己永保青春活力!(你會喜歡:

培養體力:健康是一去不復返的,讓運動成為你的生活習慣之一

即使不想承認,25 歲過後的我們,的確感到體力逐漸下降,年輕的時候,熬個幾夜都還能神彩奕奕,現在卻一下班,就只想癱軟在小套房裡,將身心放空,時間一久,疲憊感不斷累積,即使利用假日補眠,每天規律的吃著健康食品,卻未見改善。

其實在 25 歲以後,我們新陳代謝就開始下降,甚至免疫力也不如以往,「運動可以取代藥物,但任何藥物都無法取代運動」所以不妨試著開始運動吧!

不要將運動當作是很特別的事,而是把它看成生活的一部份,讓身體去習慣它

也許一開始,我們會不習慣黏膩的汗水、痠痛的肌肉,但是只要願意堅持幾次,就可以逐漸享受香汗淋漓的暢快,看著鏡中臉頰紅潤的自己,臉上不自覺露出愉快的笑容,運動過後洗個舒暢熱水澡,沈沈的一覺醒來,突然自己身心都變得更加輕盈年輕,相信你會小小感嘆:「哎~怎麼會到現在才發現運動的好呢!」(同場加映:


青春令人又愛又恨的地方,就在於它美好但容逝,30 歲前學會這三件事情,不止用心態重新定義青春,更用細膩的保養和規律的運動,扭轉生命的必然,用最自信光彩的樣貌,面對生命中美個精彩的片刻!
 

圖片來源:產品提供 - 雅詩蘭黛、產品拍攝 - 女人迷