Womany 編按:
親愛的,相信你一定知道,只要擁有緊實的好身材,我們就會像衣架子一樣,怎麼穿都好看!然而,有時候在電腦前長時間工作,不小心就疏於運動,容易造成身材小走樣,而愛美的我們該怎麼辦呢?今天,就讓我們來看看韓國超模維持標緻好身材的小秘密,一起偷偷向他們看齊,塑造我們的完美體態吧!(推薦閱讀:時尚俏媽咪的產後恢復三重點

不管是什麼樣的衣服,只要穿在身材標緻的模特兒身上,就能展現完美。你是不是非常羨慕她們的迷人身段?

在伸展台上她們的修長身材更是一覽無餘,黃金比例的傲人曲線,讓廣大女性嫉妒不已。可其實超級模特兒們也在我們一樣,隨時隨地都在想著如何更瘦,而且她們的方法甚至比普通女性更要殘酷,她們沒有最瘦的時刻,只有更瘦!那麼,這些名模們的減肥秘訣到底是什麼呢?哪些減肥方法是最安全有效的呢?(延伸閱讀:超有效!塑身女皇鄭多蓮,教你打造完美蜜桃臀

快來偷師幾招她們的減肥秘訣!說在前頭,原來「量體重」是許多模特兒的每日功課,體重機上的數字不僅僅是數字,還可以成為時時刻刻提醒自己的警戒。

韓國一線模特兒Hye Park,每季都可以在各大品牌的伸展台和型錄上看見她。(同場加映:短上衣強勢回歸!從韓國時裝周看十大流行趨勢

Hye Park曾在某美容脫口秀節目中表示,「其實我自己沒有特別的身減肥方法,但平時比較愛吃雜穀飯和蔬菜等營養為主的食物,還有就是偶爾會和老公一起登山。」(也太修長了!好羨慕哪~)

此外,Hye Park又表示,「近期主要跳芭蕾舞做減肥操,可以讓手臂肌肉有彈性。」(這樣纖細又精實的線條,是每個女人都想追求的境界啊)(和你分享:超模推薦!三招芭蕾動作教你瘦掉小腹肥油

而被譽為韓國超級模特的張允珠,不僅有著曼妙身材,還有多元的才藝,實力不容忽視。

據悉,張允珠為了保持身材,平時會攝取很多有機蔬菜,「我每天會早晚量體重,而且早上吃什麼都會記錄一下。」時時刻刻注意自己的體態,是追求完美的女人的必備功課。

張允珠還在其他採訪中又透露,為了維持好身材,一定要排除日常生活壓力。其次,想要徹底減掉肥肉,需要補充體內脂肪酶含量,建議每天喝一勺橄欖油。(推薦你看:生理期來排毒!把握這五天來體內大掃除

還有近期因為演出綜藝節目而人氣直升的韓惠珍,大家也十分好奇她是怎樣保養好身材的?

韓惠珍曾在美妝節目中公開表示,「每週接受3次一對一的私人體能訓練,如果因日程繁忙實在沒有時間做運動時,就會在室內空腹進行騎自行車。」

另外,韓惠珍也跟張允珠一樣,每天都量體重。她的減肥食譜是用一半地瓜、花椰菜、無脂肪牛奶攪拌成的飲料。另外,還會經常吃一些番茄、貝殼等補充蛋白質。(一起來看:營養師獨家傳授!吃再多也不會胖的體質養成

韓惠珍認為對於女人而言,比胸部更為重要的是臀部。如果臀部扁扁的,就算穿再漂亮的衣服也穿不出曲線美。因此為了擁有豐挺、翹翹的臀部,她每天會做100個深蹲運動。

 

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