嘿親愛的,你有想過嗎,為什麼我們這麼喜歡去歐洲旅遊?我們在歐洲的河岸旁散步,享受微風吹拂在臉旁;我們不把行程塞得太滿,提醒自己停下來喝杯咖啡的愜意,我們喜歡歐洲,因為我們都在歐洲旅遊之後,震撼的重新感受什麼叫做「生活」,對於歐洲女人而言,生活的本質就叫做享受。


By Daniel Robert P

她們並非不工作沒加班,不是天天都開趴玩耍,只是她們讓自己享受生活中的每一刻,把每一刻都活得淋漓儘致,日子再累還是有浪漫過的方法。她們生活的方式以及步調,也讓她們總有自己的韻味。

我們都喜歡歐洲女人的生活哲學,我們都想一窺歐洲女人的生活保養秘密,那可不可以不只是喜歡?就讓我們從以下三個日常小改變開始,一起過過歐式的生活吧!

日常改變一:勤喝水,加速你的體內環保

走進歐系餐廳,專業的侍著多半會問你等等要點 Sparking water 還是 still water?

在歐洲,水的種類很多,來自不同地區的山泉,各有各的特色,各有各的擁護者。有人喜歡甘甜的 Evian,有人偏愛來自法國山村的 Volvic,有人總是點一杯 Perrier。為什麼他們這麼在意水?因為喝水,除了是我們和所處土地最自在的交流,也是變美的一種方式。歐洲女人也喜歡隨身帶瓶水在身上,用簡單也貼近生活的方式,加速氣血循環、促進體內環保,同時也是關心自己身體的方式。選用適度的溫開水,也愛護女人敏感的子宮。

水要喝多少才夠呢?根據研究顯示,一天最好喝6~8次水最適合,我們整理了幾個可以特別注意要喝水的時刻表給你!

1. 起床後馬上喝
2. 早餐時
3. 午餐時
4. 下午茶時
5. 晚餐時
6. 要洗澡時
7. 睡覺前

許多人都知道喝水很好,但是卻常常忘了喝水,這時候我們就需要把喝水變成一件快樂又常記在心上的事了!推薦你目前在歐洲相當流行的喝水遊戲養成 APP:Plant Nanny

這是一個喝水救植物的養成遊戲,透過分析你的體重以及運動狀態,Plant Nanny 會計算你每天平均需要喝的水量,而透過記錄每天的喝水時間以及水量,可愛的植物將和你的健康一起成長,看了就覺得好療癒,再來一杯水吧!目前這個 App 目前在德國、俄國、義大利、巴西等地都是下載排行榜不分區第一名喲!(iOS下載請點這裡、Android 用戶下載可點此、還有 Windows Phone 下載點這兒

先把手上的汽泡飲料放下吧,用 Plant Nanny 跟著歐洲女人一起勤喝水,別再讓簡單的喝水變美秘密,被我們遺忘啦。

日場改變二:啖美食,體驗味蕾帶來的感動

如果世界上有所謂享受,那就是把美食輕輕放進嘴中的那一刻了吧。

歐洲,對於美食總是特別挑剔,因此也讓美食的紀年史上硬是有比其他地區更多的歐洲大廚誕生。許多人會想,為什麼在歐洲吃飯總是這麼晚開始?義大利以及西班牙等南歐地區尤甚,往往九點開飯,一路吃到半夜。因為歐洲人太重視美食,太明白這樣的晚餐時間,是一種回顧生活以及與身邊家人相處的方式。一群人聚在一起,一起品味同樣幾道菜帶來的感動,還有什麼比這個更可貴了呢?


圖片來源:來源

嘿,上一次感動是什麼時候了?上一次和朋友相聚是什麼時候了?忙碌的時候,別忘了也邀請身邊的朋友來頓大餐,說句:「親愛的你們,我們好好坐下來,品位生活的味道吧!」

日常改變三:多走路,感受生活中的步調

到過歐洲的人都知道,歐洲旅行,不能不帶一雙好鞋。因為你會捨不得搭地鐵,因為你會捨不得錯過任何一個迷人的路上風景。

在歐洲散步很享受,也是歐洲女人切身奉行的日常哲學,除了迷人的風景之外,更多讓走路成為全民運動的決定因素更是心境。 沒有一個人不曾經歷過生活壓力,但在壓力過後呢?其實我們可以替自己選擇該如何把壞情緒趕出去,而多走路是一個很好的疏壓方式。

安藤忠雄曾經說過:「走路的時候,好像所有思緒都會變得清晰。」走路的時候,只聽得見自己的一吸一吐,更容易與自己對話,以及進一步感受生活!不見得一定要有特別的目的地,讓自己專注在眼前的步伐裡,細膩的感受自己就是生活的一部份。是不是很美呢?

給擔心自己忙起來就忘了走路的你,來試試看這個走路遊戲 App Walkr 吧!以「你的一小步,是 Walkr 的一光年」為 slogan ,Walkr 是一艘採用「步行能源」做為動力的太空船,太空船長是一位11歲的天才小孩,他想邀請你一起來場口袋裡的銀行冒險!

Walkr 這個 App 會透過 iPhone 內建的感測器偵測你的動作,分析你的身體動態,把你走過的每一步都轉換成太空船的能源儲存起來,還會幫你追蹤身體動態。你可以簡單的在 Walkr 裡檢查你每天運動量和卡洛里消耗,把動起來變成一件快樂的事!(在吃完美食後,也是該多走一些路,消耗熱量啦!iOS 用戶下載請點此

推薦以上三個日常改變給你,勤喝水、多走路、啖美食,也讓改變事半功倍的可愛 App Plant Nanny 以及 Walkr 陪你,從今天起,就來過歐式生活吧!:)

 

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