我們發現有許多人對棉條躍躍欲試,也有媽媽想幫女兒問問是否月經來潮後,就可以開始使用棉條,但又擔心會破壞到女兒的處女膜,藉由這篇文章一起來認識自己的身體!

月經來潮,該用衛生棉條還是衛生棉?在台灣,多數女性仍習慣使用衛生棉,不過也有越來越多人對衛生棉條躍躍欲試,聽聞棉條愛用者說:「一旦用了衛生棉條,就回不到衛生棉了。」回不去了,確實讓人覺得很心動呢!

不過就實際面來考量,每個人的身體(其實就是陰道啦)都不一樣,用不用衛生棉條,當然也依每個人的情況而異。

若是你在經期來襲時,本身就有腹痛甚至還有痙攣情況,使用棉條或許會讓你更加緊繃,無法放鬆!但就一般人來說,使用棉條確實有好無壞,小小的棉條能夠幫助我們擁有一個更清爽快樂的生理期,何樂而不為呢?

如果你對於棉條仍有一些疑慮,先別急著拒棉條於千里之外,我們先來幫你破除以下五個迷思,以及告訴你「第一次使用棉條就上手的」教學指南!

棉條的五個迷思

迷思一:萬一棉條不見了怎麼辦?

首先,衛生棉條會有附一條可以將充血後的棉條拉出的棉線,讓使用者方便將衛生棉條拉出,所以棉條不會不見。另外,有些人也許會擔心用了衛生棉條之後,萬一棉條的線斷掉會不會拿不出來?會不會棉條一路後退拿不出來?

衛生棉條是高密度的壓縮體,棉線可承受三公斤以上的拉力,因此棉線並不太常有被拉斷的情況。若是線真的不見了,其實也不用太緊張,還是可以用手指將棉條取出。而棉條也不會往上跑穿過子宮頸,跑進子宮裡。

迷思二:用棉條後,可以上廁所嗎?

使用棉條後,你還是可以正常上廁所,不用擔心!

迷思三:使用棉條,會破壞處女膜嗎?

這應該是許多人對於使用棉條最大的顧慮,我要是使用棉條後,是不是就代表我不是處女了?

首先,讓我們從處女膜 hymen 開始說起吧!其實處女膜並不只是單純的一個膜,而是位於陰道入口有彈性的黏膜皺摺,中央開了一個孔,而皺摺也存在著個人差異,並非所有人都相同。(推薦閱讀:臉紅知識家:原來處女膜有八種

根據於 1994 年發表的研究顯示,無性經驗的女性中,習慣衛生棉使用者,與習慣棉條使用者的處女膜,並無顯著差異。因為處女模是具有彈性的組織,其開口直徑約有2.5公分,所以在正常使用衛生棉條的情況下,並不會因此「破壞」處女膜。

而親愛的,儘管第一次使用不太上手,拉扯到處女膜,也不代表你因此不是處女了。事實上,有許多激烈運動,例如騎腳踏車、騎馬...等運動,都有可能拉扯到處女膜。

我們也忍不住想說,希望女生不要為了那一片膜這麼操心。

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迷思四:睡覺的時候,也可以使用棉條嗎?

根據衛生食品藥品監督管理局公佈的數字,衛生棉條使用可長達 8 小時,而建議更換的時間則是每 4 到 6 個小時更換一次。所以睡覺時,也可以使用棉條!

不過若是經血流量過多,在睡眠期間擔心外漏,可以暫時改用夜用型的衛生棉,隔天才不會擔心要洗床單啊!(推薦閱讀:更多你也感興趣的生理期知識!

迷思五:用了棉條,真的可以去游泳嗎?

棉條愛好者另一個愛上棉條的原因,就是使用棉條讓她們在生理期間,仍然自在地運動!使用棉條,可以阻塞血流通過,所以游泳完全沒問題!

不過也提醒,在游完泳之後,要記得更換新的棉條。因為棉條前端可能在游泳過程沾到水,而潮濕的環境對於陰道不好,所以女孩們要記得更換。

破除迷思過後,是否讓你對於衛生棉條又更了解一些了呢?每個女人的身體都是不一樣的,讓我們帶你一步一步更了解自己的身體,也告訴你使用衛生棉條該注意的三件事!

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棉條的使用步驟

1. 先選擇適合你的棉條類型,你適合指入式還是導管式?

目前市售的棉條分為指入式以及導管式兩種。就字面上的意思來說,就是一個必須依賴手指放入棉條,另一個則是用導管協助,一般首次嘗試使用棉條的,會建議先用導管式,比較不會緊張。


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使用導管式棉條可參考背後的說明,依據以下四步驟放入 

  1. 將手洗乾淨!用拇指和中指,輕握外導管的握把
  2. 放輕鬆,將導管往陰道 45 度,向上推入,直到拇指碰到陰道口後停止
  3. 用食指推內導管,推至與外導管重疊
  4. 避免拉扯棉線,將內外導管一起取出,棉條就置放完成囉!

若是用指入式,一般來說必須將棉條塞入兩個指節的深度,才是棉條該在的位置,也比較不會造成陰道的疼痛感。不過兩個指節只是建議深度,每位女孩的陰道長度都不盡相同,還是要自行摸索身體與棉條配合最舒服的位置喲!

小補充:陰道長度短的女孩,比較適合使用指入式;陰道長度長的女孩,比較適合使用導管式!

2. 慢慢嘗試,找到最適合自己陰道的角度


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如果不論是使用指入式或是導管式,都覺得異物感很重,那可能你還沒放對最適合的位置,也或者是第一次真的有些緊張。

放棉條的時候,你可以坐在馬桶上,也可以站直,又或是把一隻腳翹在馬桶上,也有人是翹著屁股,你可以都試試看找到自己覺得最舒服的姿勢。

第一次使用棉條,會緊張是正常的,深呼一口氣,放鬆一下。陰道是一條向後方傾斜 45 度的通道,所以你可以先用左手食指與中指把小陰唇剝開,接著依據上方的放入步驟試試看。

在放入過程中,記得規律呼吸,不要害怕,不然陰道會下意識地推出入侵物,這時候就會有不舒服的感覺產生。

若是棉條放置位置正確,照理說,會讓你完全感受不到它的存在。所以若是有不舒服的異物感,可能是推得不夠深入,也可能是角度不對,摩擦到陰道內壁肌膚了。

這時候,就再把舊的棉條拉出,使用新的再試一次吧!

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3. 依據經血狀況,調整棉條類型

就和衛生棉一樣,也要記得依據經血狀況調整棉條型號喔。

通常在經血量多時,因為經血濕潤的關係,棉條易放也易拿。而在經期來潮的前期與末期,因為血量不定的原因,可能會有吸血量不足的情況,在拉出棉條時,可能會有摩擦陰道避而有小小不適的情況。這些都是正常的情況,不用擔心!

剛開始使用棉條,或許因為放置的位置,仍會有少許經血外漏的情況,這時候你可以再墊上一層輕薄的護墊避免外漏現象。

以上是我們幫女孩們整理的衛生棉條使用全指南,這個月讓我們一起好好探索自己的身體,就從棉條來試試看吧!

參考資料:Wikipedia