womany 編按:
很多時候,人生會遇到許多意想不到的挫折,這些挫折考驗我們是否能夠對於自己的目標有不願放棄的堅持。而攀岩好手說:「其實人生的過程,也很像攀岩。」面對著岩壁往上攀爬的過程,就像闖過人生的大小關卡!其實道理很簡單,對於所愛的事情,記得不要 Let it go!(推薦閱讀:選擇與承擔!你的人生想爬樓梯還是爬樹


 

人生有許多道理都是從生活中的小事悟得的, 攀岩好手馬修‧柴爾德(Matthew Childs)在攀遍大小狹谷間發現,面對岩壁就像是面對生活中的各種難題。要如何一一突破人生困境,其實能夠套用攀岩的九個道理:

1. Don't let go. 不要放棄

這是邁向成功最明確的方法。人們通常在達到極限前就放棄,因此錯失許多大好機會。只要撐下去,就能想出突破難關的辦法。

2. Hesitation is bad. 猶豫不決是不好的

在攀岩過程中,若稍有猶豫可能就會失足。最初的那一步就是摩擦力最強的時候,所以千萬別停下來。人生也是一樣,把握住最初的衝勁,別猶豫、別停下,就能成功

3. Have a plan. 要有計畫

從山腳到攻頂的過程,每一步都要有扎實的計畫。且必須依照自身能力,安排足以達成的目標,才不會因體力耗盡而不得不放棄。(推薦閱讀:真的長大了嗎?20歲後你該學會的15件人生大事

4. The move is the end. 把每一步都當成目標

攀岩手必須要全神貫注,將每一步都當做是最後的目標,全心全意達成。

5. Know how to rest. 知道如何休息

頂尖的攀岩者能在最嚴峻的環境之下,將身體保持某種姿勢,讓自己休息、重組、冷靜,然後繼續前進。當你筋疲力竭時,也要懂得讓自己完全放鬆的方式。(推薦給你:壓力造成的「胃痛」舒緩方法

6. Fear sucks. 恐懼爛透了

恐懼意味著你無法專注於眼前的工作,只一心想著失敗的後果。無論是攀岩或是人生難題,都需要你拋開恐懼,投入完全的專注及思考,想出有效的解決方式。(人生要學會:習慣跌倒,享受失敗

7. Opposites are good. 反作用力是好事

面對特定地形時,攀岩者無法透過雙腳向上爬,只能用手指抓住細小的岩縫,利用反作用力將自己向上推。有時看似會扯你後腿的挫折,其實都能給予你更強大的力量,助你一把。(親愛的,別怕「疼痛」讓你更成長

8. Strength doesn't equal success. 力量不等於成功

柴爾德在多年的攀岩經驗中發現,男性總是過於仰賴臂力,將自己往上拉,但很快就體力透支。另一方面,女性通常會保持平衡,她們自知臂力有限,轉而思考如何把重量分擔到腳上。平衡非常重要,要懂得平衡自身能力及長處,才能迎向成功。

9. Know how to let go. 知道如何放手

發現自己必定會跌落的時候,必須開始思考如何放手。那是避免受傷的重要關鍵:讓自己掉到安全索上,或是一個會造成最小傷害的地點。面對失敗時亦同,適時放手,別硬撐到最慘的結局。(推薦閱讀:每一天都是放手的練習,勇敢面對問題

 


影片來源:Ted