你理想的生活是什麼樣子?利用一天的時間,在這本書畫上你的理想生活,並且努力去實踐它吧!

你上次停下手邊的工作,好好檢視你的生活是什麼時候?或者更進一步,你接下來的目標是什麼?這就是 Ayse Birsel 的《設計你喜愛的生活( Design the life You Love)》要你思考的。

這個設計包含了你的生活、你崇拜的對象、心靈導師、其他能夠給你啟發、激勵你的事務,以及能帶給你愉悅的事物。(推薦閱讀:快樂方程式:創造幸福感的最大值


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首先,將你的生活拆解成幾項分類,然後再將這些分類延伸擴大,直到有了一個關於你的生活詳細圖表。

接下來,用一件事物,來形容你現在的生活,例如一個圓圈,或是蜂窩(在 Birsel 的例子中,她用了戴水肺的潛水)。


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在另一個頁面中,寫下你每天生活中的英雄榜樣。因為——當你想像喜愛的生活是什麼模樣,就能夠激發你的渴望。

現在呢,將你目前看事物的觀點,移轉到你所希望的那個觀點,使用你先前寫下的比喻,來形容你所渴望的新生活。


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在這個設計中,我們可以使用一些方法,來幫助移轉現在的觀點,到新的觀點,以解決問題。

大部分的人是直覺地在做這件事:像是將負面想法,轉移到正面想法(限制變成機會/constraints into opportunities);將某個領域學到的知識,應用到其他的事情上(交互施肥/cross fertilization);站在別人的立場來思考(同理心/empathize);將兩件事結合在一起以取得解答(二分法解答/dichotomy resolution);或是因為生活中的某些事件,譬如 911 攻擊、嬰兒的出生等,受到震驚而有了新的觀點(刺激事件/catalyst events)。


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經由這種象徵比喻的方式,可以幫助你找到重點,找到生活的中心點,有什麼東西在支持著生活,什麼東西讓生活完整。然後,使用不同的中心來製作幾張不同的生活圖表。


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現在,你可以自己動手設計你喜歡的生活。用幾句簡單的話來描述它,並且畫一些小插圖來代表它。你同時用了三種不同的方式,來表達你的生活設計:圖表、文字敘述及畫圖,每一種都告訴你,你的夢想生活,與實際生活有什麼差異。

最後,你可以選擇將這份設計,裝進一個信封袋中,過一兩年後再打開,看看與你那時候的生活,有沒有更接近或是不同。或是以你所喜愛的生活為標準,從今天開始實踐吧!(推薦閱讀:為有趣的生活打拼