你上次停下下手邊的工作,好好檢視你的生活正走向什麼地方是什麼時候?或者更進一步,你接下來的目標是什麼?這就是 Alyse Birsel 的「設計你喜愛的生活( Design the life You Love)」要你思考的。這個設計包含了你的生活、你崇拜的對象、心靈導師、其他能夠給你啟發、激勵你的事務,以及能帶給你愉悅的事物。

首先,將你的生活拆解成幾項分類,然後再將這些分類延伸擴大,直到你有了一個關於你的生活的詳細圖表。接下來,用一件事物來象徵你現在的生活,例如一個圓圈或是蜂窩(在 Birsel 的例子中,她用了戴水肺的潛水)。

在另一個頁面中,寫下在你每天生活中的英雄榜樣。因為---當你想像你所喜愛的生活是什麼模樣時,就能夠激發你的渴望。

現在呢,將你目前看事物的觀點移轉到你所希望的那個觀點,使用你先前寫下的比喻來形容你所渴望的新的生活。

在這個設計中,我們可以使用一些方法來幫助移轉現在的觀點到新的觀點以解決問題,大部分的人是直覺地在做這件事,像是將負面想法轉移到正面想法(限制變成機會/constraints into opportunities),將某個領域學到的知識應用到其他的事情上(交互施肥/cross fertilization),站在別人的立場來思考(同理心empathize),將兩件事結合在一起以取得解答(二分法解答dichotomy resolution),或是因為生活中的某些事件(像是911攻擊、嬰兒的出生等)受到震驚而有了新的觀點(刺激事件/catalyst events)。

經由這種象徵比喻的方式,可以幫助你找到重點,找到生活的中心點,有什麼東西在支持著生活,什麼東西讓生活完整。然後,使用不同的中心來製作幾張不同的生活圖表。

現在,你可以自己動手設計你喜歡的生活。用幾句簡單的話來描述它,並且畫一些小插圖來代表它。你同時用了三種不同的方式來表達你的生活設計:圖表、文字敘述及畫圖,每一種都可以告訴你有關於你夢想中的生活的一些不同的地方。

最後,你可以選擇將這份設計裝進一個信封袋中,過一兩年後再打開,看看與你那時候的生活有沒有更接近或是不同。或是你也可以開始以你所喜愛的生活為標準,從今天開始實踐吧!

讓生活更美好的各種方法
〉〉做生活的藝術家
〉〉用心生活,是種習慣
〉〉為有趣的生活打拼
〉〉生活不只需要設計,還需要態度
〉〉給自己的情話:追尋最想要的生活

 

圖片來源:birsel + seck