親愛的,每個月是不是總有幾天你希望時間可以快轉?快轉過所有經期來的麻煩,快轉過那些躺在床上腹痛不止,無法下床的日子,快轉過因衛生棉和清潔問題引起的紅疹、發癢等不適的情況?親愛的,有時候對自己好一點,其實很簡單。我們幫你整理了五個經期小提醒,那些難纏的月經期間,讓我們也活得自信又美麗。(延伸閱讀:簡單六原則,趁生理期調養自己的身體吧

勤換保清爽

頻繁的更換衛生棉是不變的法則。

常換衛生棉聽起來很老生常談嗎?但許多女性也表示因為找不到乾淨的廁所,或覺得今天血量不多,而偷懶的沒有勤換衛生棉。不乾淨的衛生棉對私密處肌膚造成的傷害比想像中更大,理想的情況是每隔三到四小時就必須更換。所以無論如何,記得遵守勤換衛生棉的黃金原則喔!

 

選擇棉料材質的衛生棉

盡可能地避免使用塑料材質的衛生棉,改用棉料材質的衛生棉。

女孩子的私密肌膚,值得被好好呵護。塑料材質的衛生棉會對敏感的肌膚造成莫大的傷害,可能引起肌膚紅腫、發癢甚至更嚴重會生成膿瘡。(延伸閱讀:什麼是有機棉?

 

穿著鬆垮舒適的衣服

月經期間,暫時把你時髦的緊身褲收進衣櫃吧!

在月經流量大的期間,最忌諱穿著緊身牛仔褲。這段期間,先套上較鬆垮的衣服吧!例如換上小短裙、套一件連身洋裝、或來一件鬆垮有型的 boyfriend jeans,都可以讓私密處更透氣,減少流汗的比例,讓身心更舒適。

 

爽身粉是個好主意

用爽身粉對付惱人的私密處瘙癢與紅腫吧!

你知道嗎?爽身粉也能小兵立大功!在月經流量一般的時期,灑些爽身粉能有效阻止流出的汗被衛生棉吸收,進一步確保衛生棉的清潔乾爽。乾淨的衛生棉能減少與你私密肌膚的摩擦,自然就可以和私處紅腫發癢說掰掰囉!

 

身心乾淨最重要

經期最重要的是常保私密處的乾淨

月經期間,你該比平常更注意私密處的清潔衛生。除了每三到四個小時確實更換衛生棉之外,記得也要用清水與肥皂,再輕柔的清理你最脆弱的私密肌膚。小提醒:記得由前往後擦拭陰部,避免細菌傳播,確保私密處的衛生。

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