「親密關係裡，我們敢不敢談 HPV？」專訪親密關係教練曉薇：如何和伴侶討論 HPV？

有時候，親密關係裡的對話看似輕描淡寫，卻能照見彼此在意的深度。比如：「你願意和我一起早點睡嗎？」、「以後我們要不要約好一起運動？」都是出於一種體貼的在意。

那如果有一天，換個角度詢問對方：「欸，你會為了我去預防 HPV 嗎？」我們又會怎麼看待這個問題呢？這問句乍聽不太常見，其實背後多了一層邀請，邀請對方把「我們」放進未來的考量裡。

只是要開口並不容易。因為我們還不太習慣把這些話題，放進親密對話裡。

為何不敢談性？性愛教練曉薇：羞恥感與缺乏模範

談到「性」與「身體」，坦率好像成了一件困難的事情。明明在愛情裡最需要坦白的地方，反而成了我們習慣迴避的縫隙。這份遲疑不單來自個人困境，也是整個世代共體的印記。

專訪性、愛與親密關係教練曉薇，她談起自身的觀察：從小到大，家庭與學校鮮少以正面、自然的方式談性，於是我們養成了避談的習慣，讓它顯得陌生，甚至帶著危險感。當成長過程缺少 Role model 與引導，「性」往往成為伴侶間，甚至自我對話的空白。

總要有人先示範，大眾意識才會提升。曉薇把語速放慢，像是要我們記住這句話，「這與性行為發生的時間與次數無關，而是關於『自在程度』。」

當有人率先開口，對話才會展開。當愛與欲望得以流動，才不再停滯模糊。

而曉薇自己，正是那個願意先開口的人。自 2019 年起，她陸續開設「我的第一堂性愛課」、「和自己做愛」等課程，帶領學員重新與身體建立連結，讓性回到自在感受、自然談論的日常之中。

但要把對話落實到生活裡，需要勇氣。即使資訊日益公開，資源隨手可得，真正的挑戰在於，我們能否誠實表達自己的渴望？

曉薇分享自己作為親密關係教練，時常在課堂帶領一個練習，幫助學員感受自己的渴望，並且練習自在的表達：邀請學員兩兩一組，相互提出自己最簡單的需求，比如「你能不能抱抱我？」、「可以摸摸我的頭嗎？」、「我想要你幫我按摩。」

圖片｜曉薇提供

這些請求看似簡單，對許多人而言卻不易啟齒、或是不容易感受自己的渴望，也因此成了練習的起點。從最基本、最原始的渴望開始，慢慢累積自信，學會在脆弱中誠實表達，相信對方能夠尊重並回應。

身在安全感中，我們才能細膩感知身體訊號，用言語勾勒欲望與界線。大膽也好，害羞也罷，這都是真實的展現。當彼此能傾聽並回應，性便不再感到羞愧，而是深刻而共振的連結。

親密對話的另一種可能：關於 HPV 預防

而談性已經不容易，要把「健康意識」帶進親密對話，更需要練習。尤其當話題指向 HPV（人類乳突病毒）預防，許多人第一反應是擔心會被誤解——會不會顯得我在懷疑對方？

其實，不分性別，HPV 和每個人息息相關。研究指出，每個人一生中感染 HPV 的機率高達 80%，即使是單一性伴侶，也有近 60% 的感染風險。美國流行病學研究甚至推估，約每 2 對伴侶就有 1 對曾感染過 HPV。

該病毒主要透過性行為傳染，包括陰道、肛門或口腔的親密接觸，也可能藉由日常生活中的物品與設施，例如泳池、溫泉、三溫暖、毛巾或健身器材等，經由皮膚、黏膜或體液而感染。因此，HPV 並非單純的性病，而是日常都可能面臨的健康風險。如若缺乏理解，不只影響自身健康，更可能在伴侶間留下不安與隔閡。

多數 HPV 感染並不會出現明顯症狀，且大多數的 HPV 感染會自行清除。感染低致癌型病毒可能導致菜花，不僅療程繁複，更可能引起伴侶心理的另一種誤會；但一旦屬於高致癌型病毒，就可能演變為女性子宮頸癌、陰道癌、外陰癌；男性頭頸癌、肛門癌等疾病，不只是治療過程煎熬，對於財務生活負擔的壓力，更可能是對伴侶關係的一種傷害。

正因如此，預防才格外重要。這份守護，其實能從最簡單的行動開始。積極預防，可以幫助降低相關風險，不只是保護自己，也是守護彼此的關係：

• 安全性行為
• 依醫囑接種 HPV 疫苗（不分性別皆適用）
• 女性定期進行子宮頸抹片檢查

真正的親密，不是靠無聲的默契維繫，而是願意將共識攤在光裡，讓彼此都能看見。

關於 HPV 怎麼談？從「我」開始

我們好奇，那什麼時機點適合來談？曉薇帶著認真的神情說，有些對話最好在發生親密關係之前就說清楚。她比喻，身體就像一片有邊界的土地，當我們邀請對方踏入，也會希望對方能理解並尊重這裡的規則與秩序。

這是對自我界線的守護，也是互重與互愛的展現。曉薇眼神發亮，我們也跟著點頭。

那麼又該如何開口呢？其實不需要高深技巧，最簡單的方法，就是從「我」開始。無論是談到自己心裡的在意、身體的感受，還是對未來的期待，甚至只是因為看到新聞報導或文章分享而想了解更多，都能成為一個契機，比如：

「我剛看到有人在說 HPV，才知道感染機率這麼高耶，我們也來瞭解看看？」

「我覺得 HPV 還是提早預防比較好，要不要我們一起去打疫苗？」

「我最近才知道男生也可能感染 HPV，而且伴侶之間很容易互相傳染，我們還是一起打疫苗比較保險？」

當對話以「我」的角度出發（我的感受、我的需求），而不是預設對方會感到防衛，彼此就能更放鬆地展開對話。

曉薇微微往前傾，語氣裡帶著安撫的笑意。「即使一開始有點不自在也沒關係，因為這本來就不是我們習慣的話題。但越早打開這樣的對話，就像提前討論婚育、宗教、價值觀一樣，能讓關係更誠實、更有準備。」

因為真正的愛，不會只停留在浪漫，而是把彼此的健康也放進承諾裡。能談健康的人，才是真正能談未來的人。

圖片｜曉薇提供

去污名化，把 HPV 放回愛與健康的對話裡

然而在現實中，一提到 HPV，仍有許多人感到退縮，因為它總被貼上羞愧與恐懼的標籤。

「很多人以為 HPV 只會發生在『特定族群』身上。」曉薇說，一旦感染，內心的自責聲音常會不斷浮現：「是不是代表我太放縱？如果伴侶知道了，還會接納我嗎？」羞愧與恐懼於是滋生，讓人噤聲，不敢開口。然而這樣的迷思卻忽略了，HPV 並不限於某個性別或族群，而是大多數人一生都有高機率面臨的經驗。預防與理解不只是女性的責任，更需要伴侶之間、甚至社會整體的共同意識。

因此去污名化是第一步，曉薇以 Covid 疫情期間的共同記憶舉例，當大家願意把風險與預防放到公開意識裡討論，防護才會更到位。

此外，HPV 的影響也可能包含身體上的不適，或後續檢查、治療帶來的經濟負擔與心理壓力。與其在擔心中徘徊，不如及早行動，跨出第一步沒有想像中困難，從家醫科、感染科、泌尿科、婦產科到小兒科、耳鼻喉科，許多診所都能提供 HPV 的諮詢與檢測。

「別把 HPV 當成標籤，可以當作是身體正在發出的訊息。」她接著舉例，或許是最近身心壓力太大，或許是免疫力下滑，甚至是情緒長期被壓抑。當我們帶著好奇去理解，而不是帶著指責去看待，身體的經驗就會成為提醒，而不是自我鞭笞與羞辱。

「我們能選擇用什麼樣的態度、頻率與能量去面對這些經歷。而這些選擇，也會決定我們要把實相帶往哪個方向。」曉薇微頷首，眼神若有光。

當我們把 HPV 放回日常健康的脈絡，也就更容易和伴侶展開誠實的對話。而能自在談論，更意味著幾個重要的觀念：

• 去污名化：HPV 是一種常見的病毒，任何性別都有可能在生活或親密關係中接觸到，它應被視為健康議題，而非標籤。
• 共享責任：預防是雙方的選擇，透過行動彼此支持。
• 未來共識：討論預防是為了增加安心與自在，讓關係更有延續性。

一起守護彼此的未來，也是愛的具體模樣。

願意談的親密，才能走得更久遠

訪談最後，我們聊到「性愉悅」與「性健康」看似分屬感性與理性，事實上兩者緊密相連。「說真的，如果沒有性愉悅，誰想願意討論性健康呢？」曉薇笑說，因為感到愉悅和滿足，我們有了維護健康的意圖；也因為深知防護意識的重要，我們更能安心享受親密的快感。

而這兩者之間，皆需要安全感作為土壤，唯有彼此能安心表達、自在感受，關於性的對話才不會停留在羞怯與沉默。

當兩個人能自在談性，往往也更能觸及自我價值與「被愛與否」的深層情緒。這樣的對話，是我們跨過一個時代的禁忌，鬆動了那些關於羞愧、價值感和愛的糾結。

回到一開始的問句，「欸，你會為了我去預防 HPV 嗎？」你怎麼看呢？或許是作為承諾，把「還想和你走很久」說出口，也可以是一種行動，為了我、也為了我們，一起試著去理解性健康議題。

因為在愛情裡，我們不只談感覺，也談責任。唯有安全，才能讓親密真正自在；唯有自在，才能讓關係走得長遠。當彼此願意在如此敏感的領域裡練習誠實，關係會長出更堅實的根基，也能更從容面對未來的難題。