年過半百的 L，經過張希慈的催眠之後，回到了童年時期⋯⋯小小的三歲的他，大大的眼睛裡，看到了什麼？
開始學催眠以後，有好幾次很感動的時刻。
催眠的過程，很像是有導覽人員帶你去博物館看展品，但是這名導覽人員只知道路怎麼走，卻不知道走過去到展窗前，展窗裡放了什麼東西。
因此，導覽人員能做的，是帶著有意願前進的你，相信自己、也相信導覽員，一起往前走到你自己的展窗前，花一點時間、給一點方向，讓你自己看見塵封在你身體、腦中的展品，可能是一段記憶，又或者是一種感覺。
很技術面的，有很多小方法可以讓被催眠者更容易看見內在深處的展品。那些技術學起來很有趣，但我覺得最讓人感動的，終究是讓人們看見展品的時刻。
圖片｜Photo by Mick Haupt on Unsplash
前陣子，我曾經幫一名朋友做催眠引導，年過半百的 L 是一名很難進入催眠狀態的人，接觸過催眠的他有很多次被催眠的經驗，L 說他從來沒有真的成功進入過催眠狀態。而我幫他引導的那天，我對於這些引導的技巧其實也不甚熟悉，因此我自己也非常緊張。
但是我們決定依舊給彼此一個機會試試看。當我們在催眠的初期展開了對話，我開始聽見他長期以來遭受的困擾，開始陪他感受他曾有的情緒、身體的反應，接著慢慢地讓 L 閉上眼睛，開始一步步回到小時候的時刻。
印象很深刻，我陪著他回到了他的大學時刻，看見他開始因為那困擾而茫然；接著再回到了小學，發現他內在有為別人挺身而出的自我期待；最後再回到了他的三歲時刻。小小的他是第一個孩子，看著身邊的媽媽即將臨盆。
我問他，他在做些什麼呢？
他說，他就是站在媽媽旁邊，等待新生命要誕生了。
我等了一會兒再次問他，那你有什麼感受呢？
他也等了一會兒，他開始些微顫抖。
過了一會兒，他終於說出口。
「我感到有點失落。」話一說出口，他的眼淚也跟著掉下來。
接下來，他開始斷斷續續地說了他當時的焦慮。作為第一個孩子，他感到自己不再那麼重要且獨一無二了。
我陪著他與三歲的自己相處，邀請 L 可以跟小小的自己說說話。
你很棒，他跟小小的自己說。
當他說出口時，我手上雞皮疙瘩都起來了。我知道那是我身體對於那種情感深深的感動與共鳴。我做過幾次催眠，若是個案有走進深處的話，我幾乎都會有這種反應。
催眠的最後，我讓 L 慢慢地走回到現在此時此刻。他張開眼睛的瞬間，有些失神，但是過了約莫一分鐘，他很誠懇地跟我說謝謝。那一瞬間，我知道他找到一些關於他自己的答案。而這個過程，大約三十分鐘。
結束以後，我特別感動。
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這一年來，我花了很多時間研究情緒，讀了很多的情緒治療相關書籍。大量的理論都說童年確實會影響人的一生，小時候與父母的關係、小時候經歷的創傷，都會形塑一輩子的議題，包括缺乏自信、害怕犯錯、總是希望討好別人、又或者是習慣愛上會傷害自己的人。有時候讀一讀會覺得有沒有那麼誇張，難道後天成長的教育沒辦法讓我們有足夠的「理智」去做更好的選擇嗎？
但是這一年多自學的路上，我真的發現「理智」能做的事情是有限的。
舉例來說，我在創業多年的時間裡，都努力地壓抑我的「恐懼」。創業頭兩年，我很容易因為恐懼而裹足不前，我不敢領導、不敢做決策、不敢去挑戰自己不擅長的領域、不敢在沒有前人帶領的情況下去展現自己。但是創業的環境，逼著我不可以一直恐懼。於是，我花了很多年的努力，成為一個看起來無所畏懼的人。
但是，「無所畏懼」的是我的意識，又或者是說理智要我做的。原生的恐懼，並沒有消失。
就像是《理性的情緒化》一書寫的，我出現了「情感封閉」的症狀，意思是說我也許意識到自己的情緒，但主觀上希望讓情緒消失，又或者是因為知道表達出來會有不好的結果，於是不想要表達出來。於是，那些恐懼會深化地埋進很多細碎的日常中。
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我生命中的那些恐懼，本質是不自信，是不相信自己值得被愛。透過跟 L 一樣的練習，我也曾在老師帶領下回到自己的小時候。
回去的路上，我感受到來自我身邊的人給我很豐沛的愛。催眠過程中的我也一直掉眼淚，但是哭的原因是感動與感謝，我很感激身邊有那麼多的愛，讓我知道我可以很有底氣地跟自己說，「你一直都被無條件地愛著。所以，你才會那麼勇敢啊。」
那些埋藏很深的情緒、記憶重新運作，那是潛意識想給我看的展品。
我很喜歡催眠老師跟我說過的話，「你的身體不會想害你，無論它讓你產生什麼樣的生理反應，它都有它良善的目的。」學過情緒以後，我也知道每一種情緒與特質，不管它看起來多麼負面，其實也都有正面的意義與價值，那些情緒與特質讓我們生存，是我們活過那麼多年的自我保護機制。但是我們可以看見自己如何保護自己，讓意識看見潛意識如何努力。
倒數五、四、三、二、一，眼睛睜開，找回接地感。潛意識慢慢縮小，再次回到意識運作的時間點。
這一刻，我與 L 好像都變成看自己可以看得更透徹的人了。
