womany 編按：
在正常狀態下，肌膚是被一層名為「皮脂膜」的油膜，以毫無空隙的方式緊密包覆，屬於人體的天然防禦構造。但是像肥皂、洗面乳及熱水等，卻會帶走表面皮脂，使得肌膚完全裸露在外，過度清潔，是造成肌膚老化的兇手！同理，使用溫水洗臉，也容易使肌膚老化、導致皮脂流失，讓肌膚完全裸露在外，無法抵抗外在刺激，引發後續諸多問題。今天要繼續跟大家分享，過度清潔不只會流失好油脂，還會引來壞油脂！
皮脂裡，有「好油脂」及「壞油脂」。一旦清潔過度，就會加速「壞油脂」的分泌。
很多女性不了解，為什麼生理期前，或是身體狀況不佳時，皮脂的分泌會特別旺盛，時常感到臉上油膩不適呢？
那是因為肌膚也是身體的臟器之一，會隨著身體狀況和荷爾蒙變化而有不同改變。
在這裡，我想提醒大家，「皮脂」是包覆在肌膚外層、守護我們的重要夥伴，如果一直抱持「皮脂是造成肌膚黏膩、各種問題來源」這種想法而過度清潔的話，反倒會讓肌膚原有的防禦力消失，導致更多問題產生。
我們都知道，腸道裡同時住著「好菌」及「壞菌」。肌膚也一樣，皮脂裡也住著許多細菌（常在菌），可以發揮良好機能，調節肌膚pH值（即酸鹼比例。健康肌膚為弱酸性），預防病原菌繁殖，讓皮脂維持在「好油脂」的狀態。可是，一旦用潔顏產品將皮脂及好菌洗掉的話，要想再回到原本狀態，需要再花上一段很長的時間，而這也會造成常在菌的平衡失調。
舉例來說，很多人都知道青春痘的罪魁禍首是「痤瘡桿菌」（痤瘡菌），屬於「壞菌」的一種。可是，這種壞菌我們在即便不長青春痘的人的皮膚上，也找得到。
換句話說，「痤瘡桿菌」存在在每個人的肌膚裡。既然如此，為什麼有些人會因此長出惱人痘痘，有些人卻不會呢？
痤瘡桿菌之所以會異常增加到長出青春痘的程度，是因為對抗痤瘡桿菌的「好菌」數量不足的關係。一旦這個時候，就算再怎麼塗抹消退痤瘡桿菌的藥也是沒用的。
而且，在那些深受青春痘困擾的人中，絕大多數都是因為認為「痘痘非得徹底清潔不可」，才會過度洗去皮脂，破壞肌膚防禦機能，以致痘痘狀況愈來愈嚴重。
所以，不管是覺得皮膚黏膩的時候，或是長出惱人痘痘的時候，都更應該用清水洗臉來避免「清潔過度」。
萬一真的無法忍受臉上油膩，而想使用潔顏產品的話，也請只針對Ｔ字部位清洗。並且洗完臉後，一定要擦上乳液或乳霜來補充流失的保溼成分。
想知道更多清水洗臉秘訣，請看〈清水洗臉，一生美肌〉
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