讓老父老母願意接受治療、或是願意接受某些健康食品時，該怎麼做？有機達人向學文說：其實家人最看重的是陪伴與安全感。
文｜張益華
歲月增長，人的外貌和身體也產生改變，白髮、白內障和老人味等常成為熟齡人士說不出的苦，長年研究有機保養的作家向學文，分享用簡單的天然食材，改善身體毛病。
有機美人生活家。圖片｜向學文 攝影／張益華
以熟齡最困擾的白髮為例，她說辣木含有豐富胺基酸、維生素，可減少脫髮、促進毛髮生長和增加髮量；充足礦物質、微量元素可恢復黑色素毛母細胞，重新長出秀髮。
隨著年紀增長，人的新陳代謝變慢，汗液、皮脂等多種分泌物和細菌混合而成氣味，因此出現「老人臭」。
葛粉富含維生素、礦物質，有吸汗功效，搭配除臭效果的小蘇打粉，與抗菌功效的椰子油，可自製消除異味的體香膏。
鼓勵母親改善病況，帶她研究天然飲食
向學文說母親有高血壓、心臟病及膝關節不適等慢性病，長年服用藥物，易產生水腫、頻尿等副作用。
醫師建議注射玻尿酸，她很心疼母親受苦，便利用在國外學習的能量醫學等天然食材保養方式，鼓勵母親改變生活習慣，調整飲食和作息。
「我不會規定母親要吃什麼，而是邀請母親與我一起吃。」母女倆一起共進三餐，母親看久了也感到安心，其實家人需要的是陪伴與安全感。
向學文說，她和母親常一邊整理食材，一邊練習綁腿練肌肉。後來，母親坐車、坐飛機都會綁腿，就連打麻將的朋友們也受影響跟著綁腿，呼朋引伴，愈來愈多友人也加入一起養肌肉。
向學文說，經過 8、9 年的努力，母親身體恢復健康，不用再吃藥，也無須擔心出門不方便，看著高齡 80 歲的母親，出國環遊世界，為母親感到幸福。
圖片｜Photo by Katherine Hanlon on Unsplash
善待自己，用「天然」食材改善身心
向學文從小志願是學醫，希望人不要為病痛所困，雖然沒能如願當上醫師，但因緣際會下在美國學習能量醫學和自然療法，回台後開廣播節目，並出版有機不老一書。
她鼓勵熟齡朋友，年紀增長的確會面臨身心改變，但不能消極面對，從生活飲食改善，疾病是有機會逆轉，像她的母親原有老花眼，透過番紅花茶湯保養眼睛，改善看不清楚的困擾。
現年 55 歲的向學文也邁入熟齡階段，她建議「多善待自己的身體，給身體一個機會，因為健康和療癒是掌控在每個人的身上，而不是在醫師的藥方裡」。
向學文的天然保養妙方
抗白髮：辣木葉粉髮膜
材料：磨碎的燕麥粉 1 杯（120g）、辣木粉 2 大匙（30g）、鹽 1 杯（273g）、椰子油 1/2 杯。
辣木葉粉髮膜。圖片｜攝影／張益華
作法：
- 將燕麥粉、辣木粉、鹽混合均勻。
- 加入椰子油，拌成膏狀即完成。
- 儲存在密封容器中，可保存長達 1 個月。
使用方法：
髮膜抹在全部頭髮上，塗敷 10-15 分鐘後，用清水沖洗乾淨，一週使用一次。
抗老人味：葛粉體香膏
材料：葛粉 1/4 杯、小蘇打粉 1/4 杯、椰子油 4 大匙、精油 20-25 滴。
葛粉體香膏。圖片｜攝影／張益華
作法：
- 將等量的葛粉、小蘇打粉混合均勻。
- 把椰子油倒入葛粉和小蘇打粉中。
- 攪拌均勻後，滴入精油。
使用方法：
每次用量僅需少許，均勻塗抹所需部位。
