在了解如何透過簡易按摩步驟打開臉部經絡與淋巴後,就要進入重點的五官部分,但是記得每次按摩都要先做過打開經絡與淋巴的步驟,否則按摩效果會大大減分喔!另外大家也可以在自己比較在意的部位多按摩幾次,只要注意讓左右兩邊臉頰按摩次數一樣即可。

跟著克力兒一起來學全臉按摩吧!

第七個步驟-按摩額頭:


在剛剛按摩過的督脈旁有膀胱經、膽經等經絡,同樣在額頭抹上乳液後用牛角來回畫一字型按摩,因為額頭是心肺的反射區,所以按摩額頭對心、肺也有益處,額頭的按摩到最後接近髮際那區時,記得牛角要從眉尾向髮際線把氣帶出去。

 

第八個步驟-按摩眉毛:


眉毛上方主要是要按摩骨縫處,因為許多不好的氣會悶在骨縫間,或是有些人的眉頭因為氣不順或是常皺眉的關係會有點突突的,利用牛角這樣按摩過後也可以獲得改善,讓氣通順,這邊的按摩法是和步驟五相同,都是一小段一小段畫直線的方式,最後按摩到眉尾時都要帶向髮際線的方向去喔!

 

第九個步驟-按摩眉骨下方:
這個位置大家可以閉眼用手摸摸看,就在眉毛處的骨頭下緣那條線上,因為和眼球十分接近,所以大家要小心且放輕力道喔!也是用牛角一小段一小段畫直線的方式按摩,到眉尾時請向斜上方畫往髮際線處,這樣才不會使眉毛及眼角下垂喔!

 

第十個步驟-按摩眼睛下方:


大家用手摸眼睛下方可以摸到眼框的骨頭,這裡的按摩就是要沿著骨頭邊緣做,與步驟九的眉毛一樣,按摩到眼角時請記得由斜上方把氣帶出去向髮際位置,帶出去到髮際線這個動作非常重要,因為如果沒有把氣帶出去的話就會阻塞在臉上,當然也就無法達到「小臉」的功效了!

 

第十一個步驟-按摩鼻樑:


自眉心為起點以小小的Z字型畫法按摩向鼻頭,到鼻頭時改以畫圓的方式按摩,最後把氣帶向人中位置排出。

 

第十二個步驟-按摩鼻子兩側:


鼻子兩側就用想著要把鼻子推高的方式,所以都是朝向上方時才用力,從眼頭旁的鼻樑為起點到鼻孔旁的鼻翼為止,而且鼻子兩側不可以來回做,一律都是由上往下按摩喔!

 

第十三個步驟-按摩嘴巴周圍:


從下巴底端微微突起的那塊肉開始,先用畫線方式把氣帶出去,再以畫圓方式沿著嘴唇邊緣逐漸向嘴角移動,和眼睛部份一樣,到嘴角時要往斜上方按摩,才不會使嘴角下垂喔!嘴唇上方一樣也用畫圓方式沿著嘴唇按摩至嘴角處向上拉結束。

 

第十四個步驟-按摩按摩臉頰:


同其他部位都要先把乳液抹在要按摩處,臉頰上也有許多經脈;像是胃經脈和大小腸,這裡的按摩都是要從斜下方向斜上方按摩,從下巴處開始沿著臉頰邊緣;由下至上分成3到4段,依序以畫圓方式按摩至耳旁或髮際線上,臉頰部份可以多走幾次,但是每次都要完整做完喔!

而且最後一定都要把氣帶向耳朵前方的穴道或是髮際線上,不能在還沒碰到耳朵就停住,否則氣會塞在前方呦!

以下就是示範麻豆只先按摩半邊臉的模樣,水腫消退了臉頰也變得比較緊實呢:


 

點這裡看全臉按摩的影音教學版

 

womany’s sweet tips:
最後的舒緩步驟!
多了舒緩步驟的臉部線條會比單用牛角按摩完後更緊緻喔!道理就在於按摩完後氣會在皮膚表層跑,臉同時也會覺得發熱,此時利用舒緩霜按摩便能把表層的氣帶出去就好比淋巴按摩將水份排出!

 

首先先將舒緩霜或是原先按摩用的乳霜(液)抹在全臉,

A.先從額頭部份開始做:

額頭由下向上用手指輕輕按摩,將氣帶向髮際線上。

B.按摩鼻子:

鼻樑則是由上往下按摩,將氣帶向鼻頭,鼻側全部都由下向上按摩。

C.按摩眼旁:

眼週以手指頭輕輕的由下眼頭向眼尾,眼尾再按向上眼頭的方式按摩,輕按幾圈最後帶到眼尾並且拉向髮際。

D.按摩嘴巴周圍:

嘴巴和眼睛相同,都是整體畫圓的方式,幾圈後再從嘴角微微向上拉提。

E.按摩耳朵:

耳朵部份可以利用食指與中指,呈剪刀手狀按摩耳朵周圍。

F.按摩臉頰:

臉頰就和使用牛角時一樣,分成3~4段輕按並且帶向髮際處或耳朵旁邊。

記得臉頰的按摩要輕柔才不會產生皺紋喔!
 

 



特約作者:歐夏蕾!好感販賣機

悠遊於時尚、彩妝、美食、電影等各領域,以專業出發,熱愛分享,目前為Yahoo時尚專欄、無名型男誌、無名愛漂亮等專欄作家