試試看利用邁爾斯-布里格斯性格分類法 MBTI,設立你的新年新目標吧!

偶爾你會懷疑,為什麼新年目標總是無法好好實現?也許不是因為你不夠大膽,而是你該好好為自己量身訂製一個新年目標設定。

如果你還有些迷茫,或許可以試試使用職場常見的人格特質測驗:邁爾斯-布里格斯性格分類法 MBTI,來找到你新年的新目標。

MBTI 根據人如何與世界互動(內向型或外向型)、如何處理訊息(偏向理智或直覺型)、如何做決定(邏輯派或感覺派)、如何安排生活(判斷型或感知型),將人分成 16 種人格。在設定新年目標時,不妨把自己的性格也考量進去,更能讓新年願望容易達成!

第一步,先做完 MBTI 測驗(28 題版本,測驗時間約 5 分鐘),紀錄你的人格特質
第二步,往下看,找到你的新年新目標


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ISTJ:放下堅持,去尋求幫助

你非常自主、獨立,不需要依賴其他人,你的意志力與精神十分令人敬佩。但是在新的一年,你應該敞開心胸,去接受其他人給予的幫助,這會讓你的行動效率提高,要記住,尋求他人幫助,不代表你很懦弱,而是一種力量的展現。

INFJ:接納自己的不完美

你無論做任何事都非常盡責、有遠見,生活裡的每個領域都有優秀的表現,但是你應該對自己更寬容,新的一年,降低對自己的要求,試著去容納不完美之處,這會改變你對自我價值的定義,也能幫助你看事情更加寬廣全面。

ISTP:直視你的恐懼吧

你總是帶著充沛的精力迎接挑戰,又同時能夠保有理智,不衝動行事。但有時候你的心太過封閉,新的一年你需要學習面對恐懼,例如加入新的志工團體,與其他人分享自己的經驗,去認識更多新的人。

INTJ:活在當下

INTJ 什麼事情都能提前準備好,新的一年,你應該做的是少一點規劃,多一點活在當下,去享受每一個美好時刻,因為你能夠比其他人更快作出決定、快速思考,所以其實你有更多餘裕可以放鬆,活在每一個時刻。

ISFJ:接受鎂光燈

在他人眼中,你非常勤奮、謙卑、值得信任,今年多一點自信,享受他人給你的讚美吧!當你完成一個任務,或者達到工作目標,不要急著將功勞推出去,試著去接受大家的目光、享受你的成功。

INFP:去建立新的關係

你天生性格敏銳、溫柔,可以說是愛好和平的人,也懂得欣賞別人的好。新的一年,你應該嘗試結交新朋友,並且重新建立與老朋友的關係,跟更多人分享你的愛吧。

ISFP:別再貶低自己

你是一個善解人意、極具吸引力的人,你總是能細心觀察身邊周遭的動靜,然而,正因為這股善於觀察的特質,容易讓你落入與他人之間的比較。希望你在新的一年,停止自我貶低,多將觀察力放在自己身上,去找到自己的優點,而非別人的優點。

INTP:說說自己的優點

你善於分析所有事情,包括分析自己,但是過度分析往往會讓你開始質疑自己的想法和行動。所以,給你的新練習,是每天早上刻意去練習自我肯定,說說自己有哪些好,簡單花個幾分鐘,讓你更有自信。

ESTP:設立挑戰的界線

嘿,慢下腳步吧。知道你一直大膽、務實,有強大的社交能力,樂於接受挑戰、擁抱生活,但是你要懂得為自己設立界線,你不需要對任何事都點頭說 yes,要知道,不見得每次的拒絕都代表你會失去什麼。

ENFP:找到釋放壓力的方法

勇敢、無懼於踏出舒適圈,是你的特色,但是你可能長期忽略了壓力對自己造成的傷害,你該學習相信他人,將情緒與心理上的壓力卸下,或者找人抒發、做些冥想、運動,想辦法找到自己喜歡的舒壓方法吧。

ESFP:建立每日儀式

你為人處世有韌性、圓融,很能夠接觸新的事物,但是有時候因為你太快速融入團體和新環境,會不小心失去自我價值、找不到未來目標。你該嘗試在生活中建立穩定性和每日儀式,而不是急著尋找新的挑戰。

ENTP:釐清自己要什麼

你的機智與活潑吸引了許多人,但你時常不知道自己該追求什麼樣的未來,建議能夠停下腳步,聆聽內心的聲音,並且每天設定一個時段冷靜自己的思緒,重新反思自我(例如瑜珈、冥想),這可以幫助你釐清自己究竟要什麼。

ESTJ:不把別人的事當作是自己的責任

作為團體中領導者得你,常常將別人的一切當作是自己的責任。今年,為自己保留一段時間,反思過去的成功,並且當未來在工作或學業上獲得獎勵,要懂得認可自己。

ENFJ:照顧自己的需求

你從不吝嗇對他人伸出援手,但是卻忘記了自己也需要休息。現在拿出你的行事曆,在上頭保留一段自我修復的時間,幫助你保持在最佳狀態,刻意地去照顧自己的需求吧!

ESFJ:給予自己 me time

你是一個溫暖且忠誠的朋友,但是這股奉獻一切的精神,時常讓你忘記要對自己好,而且忘記去顧慮到個人感受。現在開始,你需要定期獨處,將愛放在自己身上。

ENTJ:很多事情就 let go

你充滿野心與能量,總是希望所有事情都在掌控之中,但是太過用力,只會讓自己筋疲力盡。要知道不可能事事都照你的意思走,所以你要開始練習 let it go,懂得對某些事情放手。

做完 16 型人格,是不是對自己的新年目標更清楚了呢?祝福我們在新的一年都能實踐目標:)