有想趁 2013 到來趕快說 Bye Bye 的壞習慣嗎?如果能夠停止過度飲酒、懶散生活的話,也和下面這七種容易有的壞習慣斷絕往來吧!在這裡提醒一下,希望能讓妳安心地迎來新年囉!

https://web.archive.org/web/20160326033445if_/http://womany.net/system/upload/temp/63c032712b0668aa1659bdf58a1833bd.jpg 不卸妝就睡覺

最近雖然有宣稱「24小時都著妝也沒問題」的化妝品,但是經過了一天,臉上會附著的汙垢不僅是妝而已。因為多餘的汗和皮脂也殘留在臉上,而長時間維持這個狀態,是肌膚問題的元凶!不管多麼疲累,連毛孔也要徹底清潔這點是非常重要的!雖然肉眼看不見,事實上汙垢可是很多的哦~恐怖吧!

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水份不足的話,會造成血液循環或脂肪分解的停滯。若不經常喝水的話,血液的黏度就會增加,變得稠稠的…。還有,也會導致脂肪結塊後形成的橘皮組織生成。兩小時至少要喝一杯溫水或熱水喔!常補充溫熱的水份,也對改善循環不良導致的虛寒有幫助!

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現在一整年都必須防曬已經成為常識了!若不防曬,不僅會長黑斑及雀斑,更會破壞能保持肌膚彈性的蛋白質,而容易導致肌膚鬆弛或長皺紋。有化妝的女孩們,若覺得可以靠隔離霜或粉底來阻隔UV,就像覺得「附近就會有超商OK啦」這種心態一樣是高危險族群。太陽正在瞄準你喔(笑)。在家中悠閒度日時,也會暴露在紫外線之下,因此一定要養成「早上的保養程序要到上完隔離霜為止」的習慣喔!

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會感到很驚訝的人應該不在少數。我們的頭皮跟臉一樣,在夜間是新陳代謝的高峰期。因此不洗頭就睡覺,要長出健康的毛髮就會變得比較困難。想要擁有一頭美麗秀髮,在晚上洗澡時洗頭是比較推薦的做法。

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最近不穿襪子或者絲襪就直接穿靴子或芭蕾平底鞋的人越來越多了!但是足部若是冰冷,全身的血液循環都會變差。若能積極保暖足部,如停止打赤腳、在浴缸中泡澡、適度的運動、按摩等等,連肌膚都會變得有光澤喔!

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若是用了太厚太高的枕頭,在睡覺時就會變成不自然的趴臥式睡姿。

正確的方式應該是睡覺時跟起床時,保持相同的睡姿。選擇配合自己身型的低枕比較好,若能在枕頭和脖子中間墊上毛巾,更有預防皺紋的效果。

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不知為何,有些人就是會不自覺地弓起背或兩腳交疊翹起腳來。據說改換翹腳的姿勢是誘惑男性很好的招數,不過記得適度用一用就好(笑)。同時也要注意,要常將背部挺得比平常更直,維持正確的體態,這才是重要的。

妳覺得如何呢?現在就和所有的壞習慣一刀兩斷,向新的一年邁進吧!

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本文作者:石原 有起
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