你喜歡自己嗎?這個問題或許問出口以後,能肯定回答或百分之百堅信的人並不多。這才發現,原來我們對自己的「喜歡」似乎建立在我們能被多少人喜歡⋯⋯

有人說,這世界上最困難的事情莫過於「喜歡」自己,但其實,你生來就是美麗的,只是你不知道!美麗不是量表,而是一道光譜,每個人都能在其中找到適合自己、舒服的位置。

此外,或許你不曾發覺,當我們喜歡一個人時是簡單而容易的,甚至不帶任何條件,但談到喜歡自己,標準卻極其嚴苛,無論是外表、能力、個性,種種都會成為衡量自己的標準。


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這個世界比堅持更重要的,就是自信。 - 渡邊直美

自信絕不該建立在他人的認同上,它是無價的單品,成就你的與眾不同,讓你隨時閃爍耀眼光芒。自幼以來,或許綁架你的正是社會刻板的成功價值,但其實成功不該只有一種樣板,更重要的是,你應該要有容許自己失敗的自信,用自己舒適的步伐,走出自己的人生。


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跟著我們,試試這三個練習,讓你由內而外綻放自信!

三個練習,找回自信的自己

練習一:關掉外界的聲音,那些都與你無關

外界的聲音總是既多且雜,有時你明明已經很好了,外面的人卻說你不夠好。但你知道嗎?有時候你需要做的是「關掉外界的聲音」,那些真的都「不關你的事」!當你了解自己,全世界就沒人能阻礙你,既然是自己的決定,那麼就不應該為了他人的碎語而感到沮喪。沮喪的你與堅定的你,堅定的更美!

練習二:放棄取悅別人!專注自己內心的想望

取悅別人是一種「遵從」,有時甚至「盲目」,但如果連你自己都不知道自己要些什麼,就算是神也無法幫助你。充滿「取悅」的世界不美,專注自己內心想望的你才是最美,自信源自於你能聽見自己的聲音。

練習三:不要讓別人定義你是誰,生活的先後順序請自己排

I am who I am. 當你清楚自己是誰,就能全面掌控自己的人生,自己的人生自己排!如果連你都不願意好好思考生活的優先順序,又有誰能來代勞呢?清楚定義自己是誰、想要什麼、想做什麼、目的地在哪裡,生活才能「順你的意」!

如同艾瑪華森曾說:「我不想由別人定義我,我要自己決定我是誰。」


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純粹的自己,來自由內而外的自信

跟著上述三個練習走,重新找回自信的自己,遵循自己的選擇過活!就像鮮乳坊的純鮮乳玻尿酸 PLUS 優格飲,以純鮮乳為基底,且富高含量玻尿酸,幫助每個女孩從體內打造健康美麗基底,讓妳由內而外綻放自信!