【如果你想】有本事大愛一場，也有本事從愛裡歷劫歸來

戀愛猶如跳進愛麗絲仙境童話，在迷幻的故事裡尋尋覓覓，然後奮不顧身，嘗遍酸澀甜膩。你看見過爛漫紛飛的雪泡，卻也經歷過無法透視的黑井。在愛裡陷入漩渦，或者只是作繭自縛，你也來到無解的情愛關卡了嗎？

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你們先是因了解彼此而相互取暖，共度夏暖秋涼，最終卻也因為太過了解，知曉愛情能量的殆盡，對著眼前的無計可施感到深深的無奈？還是，你們早各懷心事，悄悄地嚮往著脫離此刻以後，朝向那更好的未來。你曾在牽著他的手的時候，卻想著另一個他？又或者分分合合，攪和著害怕與後悔，卻沒有勇氣真的離開？

「熱戀的時候，不必那麼現實，失戀之後，卻必須現實一點，一切已經完了，各有天涯路，多麽不捨，也要放手。」––– 張小嫻《懸浮在空中的吻》

想要斷開糾纏的感情鎖鏈，你要的，是用力療傷，讓自己在關係泥濘裡又重新完整起來。療癒自己的五個方法，想陪伴你從夜晚走向微光：

方法一：用力軟爛，做為療傷的起手式

誰說失戀時，不能讓自己徹底頹廢一次？把自己關在最有安全感的房間裡，電影、日劇馬拉松，睡覺、外賣、喝啤酒......，你無處可躲，就真的氾濫時間，不見天日。在這個沒人打擾的密閉空間裡，可以包容你所有的愛恨情仇，給你最好的緩衝。當然，這個方案容易讓人太過沈溺，還請斟酌使用。

方法二：提筆手寫，讓悲傷委屈通通蒸發

走出傷痛一個重要的步驟，是要好好地釋放內心裡的負能量。你對他有什麼委屈，對愛情有什麼不滿，來吧，試著在紙上書寫吧！雖然比不上跟閨蜜一起嬉笑怒罵來得痛快，但那如宇宙大爆發的渾沌情緒，緩緩經過你的心，然後流過你的手，再躍然於紙上，也許是不同筆觸的墨水，也許是握筆的溫度，都讓深層的悲傷一字一字踏實地被抒發，在這麼簡單的過程，你會神奇地發現，心被淨化了！

來源｜手寫 @relkalest

方法三：大聲唱歌，大聲說出心裡的話

回歸到人體最直接的療癒方式，大概就是讓你用力地唱歌。用說的不成，用唱的也好，歌聲繚繞，歌詞纏綿，你在奔放震耳的快歌裡紓解鬱結，在繾綣膠著的情歌裡柔軟似水。愛這件事，總要花一輩子去學；所以不管了，先點開愛情情歌單唱過一百次，以後再回頭面對人生也不遲！

方法四：開始旅行，在陌生的地域找回自己

你終究要跨出那一步，看見自己走離現下的生活。去旅行吧！去從未到過的國家，或者嘗試你想了好久的登山挑戰、極限運動，去無人島，或者到遙遠寒冷的北方看極光......，那些你曾經為了他而暫時放下的瘋狂，現在就該放肆地讓自己精彩。

方法五：用力生活，自己描繪未來的樣子

最後，最重要的是重整自己的生活，而你可以選擇從日常細節開始打理。為自己點一份精緻的早餐、重新佈置你的單人套房、訂下那把從來捨不得買的質感折疊傘；這一刻，你想討好自己，無需等待。你的每一步練習，開始學會寵幸自己；你追求的美好，也是你決定未來自己的樣子。

出力並不容易，需要在藕斷絲連中果斷，需要在兩行淚水裡勇敢；但用力必定擁有回饋，一步一步，你正在走離過去，重新遇見自己、擁有自己。你要相信自己有本事大愛一場，也有本事從愛的餘燼中歷劫歸來。