上班族的你,別再厭世啦!為你精選出 5 款 APP,讓你找到每天的節奏與步調,開始學習自主掌握時間,感受當下吧!開始期待每一天的到來!

身為上班族的你,每天上班都感到很疲憊、很厭倦嗎?每天都巴望著周末快點到來,但工作與生活是不可分割的,工作也是你生命的一部份,不僅僅只是為了掙錢,更是在工作中學習與成長。(推薦閱讀:【女人迷兒說工作】明白不足,是快速成長的開始

放下你的厭世感,為你挑選出 5 款伴你一整天的 APP,讓你的工作日井然有序,工作的時候專注並提升效率,回家的時候放鬆並獲得能量,讓你的每個明天都值得期待!

一日之計在於晨──Todoist:規劃您的生活

手上總是一堆待辦事項,寫在便條紙上亂七八糟,一個新的任務突然進來,順序又得重寫過,讓你感到很困擾嗎?你可以使用這款 APP,操作介面簡單、不複雜,無須學習操作,馬上就可以列出你的任務清單,陪著你規劃一整天的行程,無論公事還是私事,你都可以一手掌握,讓你不再感到焦慮!也讓你清楚知道下一步是什麼,免除那些在腦內翻找任務所花費的時間。

除了在頁面上列出任務清單外,還可以把外掛網頁也加為任務,像是 Gmail 的信件,或是你目前正在閱覽的網頁等。其中還有 Karma 遊戲機制,以視覺化的方式,呈現出你每天完成了多少任務,可以設置每日與每週目標,檢視你的效率趨勢圖,看看自己每一天是否有進步。

Brainstorming Time──Idea Note-閃念膠囊 & 語音便簽,語音筆記,快速記錄您的想法

早上的會議時間,會議內容滿天飛,還沒睡醒的腦袋瓜,昏昏沉沉都記不起來嗎?或是你的靈光突然乍現,但手邊卻沒有紙筆可以書寫?(推薦閱讀:離線思考:為什麼你該替自己買一本筆記本?

你可以使用 Idea Note,不需要點開 APP,在你的手機桌面上就可以馬上錄音操作,透過語音辨識,幫你省去打字的時間,直接將聲音轉化為文字,幫你快速記下所有事情,同時也會保留語音檔,讓你可以隨時回顧。

午餐休息時間──要吃什麼

每到午餐時間,大家都會問:「要吃什麼?」光這個問題就可以想破頭,問問其他人意見,不是得到「不知道!」就是「都可以!」的答案。休息時間如此珍貴,好好把握用餐時光才是啊!

快用這款 APP,有兩種模式供你選擇「來猜猜」和「幫我問神」,小娃娃會與你一問一答,進而幫你找出潛藏在你心中的「食物」,同時連結地圖功能,讓你找到心之所嚮的美食。

不僅是午餐,你的三餐、宵夜,還是下午茶都有著落啦!讓你從此不煩惱!

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  • Andriod(未上架,但有相似的 APP

下午再專注──潮汐-睡眠、專注、放鬆與冥想

午餐吃飽後,繼續上工!到了下午,通常都會昏昏欲睡,眼皮越來越沉重,不如一早的專注與高效,但工作還是得繼續進行,這個時候只能跟周公抗戰嗎?

這款 APP 同時擁有兩種功能:白噪音與番茄鐘,番茄鐘讓你培養 25 分鐘進入專注狀態,並給予 5 鐘的休息時間,讓你保有工作的節奏與精神,同時配合大自然的白噪音,讓你在專注的狀態下,也能得到舒適的心理狀態,而且還有每日一金句,餵養你心靈。(推薦閱讀:你該會的番茄鐘工作法:要專注也要休息,才能高效率

睡個好覺再出發──小睡眠

下班回到家後,全身還是依然緊繃嗎?睡前一定要好好紓壓,才能擁有好的睡眠品質,睡眠可是你的能量來源!(推薦閱讀:七個晚間好習慣,讓你的每個明天都充滿生產力

透過白噪音及冥想,帶領你進入放鬆狀態,不僅可以單一選擇白噪音,也可以選擇混搭,塑造出你最放鬆的聲音空間,不僅提供紓壓、助眠的功能,還有監測你的睡眠品質。若你是習慣晚睡一族,這款 APP 也很適合不到午夜十二點過後不睡覺的你,你可以開啟睡前提醒,叮嚀你該上床睡覺了!

除了晚上幫助你的夜晚睡眠,同時也有午休的設定,共有四種模式供你選擇,讓你小歇一會兒,充飽電再繼續。

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  • Andriod(未上架)

工作後,不用放棄你想要擁有的生活

5 款 APP 陪伴你的每一天,讓你找到屬於自己的節奏與步調,大幅提升你的工作效率,不會再被時間追著跑,而是由你自主掌握時間,你將會擁有更多時間,感受當下並學習更多新事物。(推薦閱讀:【女人迷實習筆記】工作後,不用放棄你原來想要擁有的生活

在這裡,想送上女人迷主編 Audrey 說過的話:

工作與生活永遠不可能平衡,甚至也不需要平衡。工作與生活不是人生的五五波,工作與生活彼此介入,相互參與,無法分割。你選擇什麼樣的工作,也代表了你樂意接受的生活樣態。你的工作,會決定你活著的形狀。

女人迷主編 Audrey

你,值得擁有更好的生活品質!成為更好的自己。(推薦閱讀:【女人迷兒說工作】你選擇的工作,決定了你活著的形狀