共感是在日常生活中經常產生的情緒,但你可曾想過是自己是「身體共感人」還是「情緒共感人」?用簡單九個問題更了解自己!

自我評估:我是身體共感人或情緒共感人?

我是身體共感人嗎?

問一問自己以下的問題:

  • 我是否曾經坐在身體有病痛的人旁邊,接著自己也開始感到不舒服?
  • 當我身處人群中,是否感到身體不適?
  • 我是否被人說有慮病症,但我很清楚自己真的出現了那些症狀?
  • 面對別人的壓力,我自己的身體是否出現生理症狀?
  • 我是否感到自己在某些人身邊很有活力,在某些人身邊則很疲累?
  • 我是否常常看過醫生後,得不到有效的治療?
  • 我是否有慢性疲勞,或是出現神祕無解的病痛?
  • 人多是否讓我感到疲憊,比較喜歡待在家裡?
  • 我的身體是否對糖、酒精、加工食品敏感?


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我是情緒共感人嗎?

問一問自己以下問題:

  • 我是否會接收他人的情緒,如焦慮、憤怒、沮喪?
  • 發生爭執或衝突後,我是否會有「情緒宿醉」的問題?
  • 我在人群之中是否感到沮喪或焦慮?
  • 我是否想要讓別人好起來,讓他們不再有壓力?
  • 我是否直覺就知道他人的感受,即便他們未說出口?
  • 我是否不太會分辨哪些情緒是別人的、哪些情緒是自己的?
  • 我是否都在照顧別人,忽略自己的需求?
  • 碰到難纏的人士或情緒壓力時,我是否反應過度?
  • 我是否會在吃下糖分、碳水化合物或其他特定食物後,情緒產生極大的變化?


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得分代表的含義:

  • 回答一至兩個「是」,代表你是輕微的身體共感人或情緒共感人。
  • 三到四個「是」,代表你是中度的身體共感人或情緒共感人。
  • 五個以上的「是」,代表你絕對是身體共感人或情緒共感人。

找出自己屬於身體共感人或情緒共感人(或兩者皆是),是很重要的自我認識。有了答案後,就知道如何面對這個世界。你沒有瘋,也沒得慮病症。你是一個敏銳的人,具備一種必須加以開發、小心運用的天賦。(推薦閱讀:【每週手寫】老天會給你一個天賦,你要花時間去找到