鄧惠文情感相談室與你談何謂一段健全的親密關係?或許我們可以從打開自己的內心,感受彼此不斷成長開始。

健康的親密關係,從打開自己內心開始

每次吵架對方就說要分手,但我真的很沒安全感,我只是希望他在家多陪陪我而已嘛。

Q:一個健全的關係,是怎麼樣的?

A:一段長久的關係,是你在這段關係裡,可以維持你這個生命體,自然的、不斷的成長。而你知道,你的成長,不會帶給對方威脅和焦慮,他也不會壓抑你成長。

關係思考小撇步

  • 開放的心靈:都有勇氣面對人都有黑暗的部分
  • 提供支持:願意為對方的黑暗提供支持
  • 自我完整:不斷讓自己更完整,不是只選最好的部分給伴侶看
  • 相信對方:了解自己的黑暗面,並對另一半有信心能接受你的完整性

如果你承認自己有貪婪、軟弱的一面,而使得對方害怕你的完整,這就不是一段好的成長關係了。(推薦閱讀:鄧惠文情感相談室|認真問自己,這段關係是哪裡卡住了
 

我自己好好的,要另一半幹嘛?

我自己過得很快樂,也能打理好自己,實在是想不到為什麼要去招惹別人,軋一個人到我的世界呢?最討厭失控的感覺了!

Q:如果可以照顧自己,那我要另一半幹什麼?

A:如果你能照顧好自己,那你跟伴侶在一起,那個互相照顧,是照顧「更高的層次」。

有了伴侶後,你要知道的事

  • 創造快樂:你可以創造出,一個人創造不出來的快樂,你們可以成就很多事情喔!
  • 為自己活:不是因為他照顧我,我們才值得在一起,沒有伴侶我們也能活下去!
  • 創造意義:兩個都是有意思、有趣的人,我們能在生存基礎之下,創造出更多的意義
  • 身心平衡:若是無法好好照顧自己,衍生出來的負面情緒,在關係裡是很傷人的!

感情說文解字

  • 夫妻:結合了情感需求、內心的需求、社會層面、法律的定義,以及生活責任分擔,所有這些麻煩事情而組成的 一種關係。
  • 熱戀期:當你的靈魂,被另外一個靈魂震動,你會從身體感覺每一個分子的震動都朝向對方,而對方也朝向你,你們會排除所有製造距離的東西,想要不斷地貼近。
  • 婚內失戀:想到「熱戀期」或看到別人熱戀,會心酸想哭的一種狀態,明知想要戀愛,但是現在沒有,然後又卡在「夫妻」這樣的名詞裡,不知道該如何是好,懷疑自己是不是⋯⋯(太心酸了,編輯不忍打下去,詳見影片)
  • 幸福:覺得自己沒有遺憾,我能知道,再讓我重來一次,我仍然會有一樣的結果,可以坦然面對,覺得自己已經盡力了。