睡前三分鐘懶人保養，一覺醒來輕鬆透出水玉光

最近是工作旺季，客戶、待辦清單如雪片般飛來，回家還必須看著快要滿出來的洗衣籃嘆氣，想著：「夜深了，洗衣服會打擾到鄰居呢！」每天的狀態就像上緊的發條，一刻也不得閒，疲勞緩緩爬上臉龐，氣色也顯得黯沉。仔細想想，好像已經很久沒有好好照顧自己了，為了家人朋友忙碌奔波，為了工作犧牲睡眠，想好好保養又缺乏時間和精力。親愛的妳，每天晚上從躺上床到睡著這段時間，都在做什麼呢？其實掌握好這段黃金時間，就能輕鬆找回好氣色。快來看看睡前保養三步驟吧！

第一步：創造讓妳感到自在的環境

為自己倒上半杯紅酒，放點 house 音樂，跟著旋律一起微醺，再點上妳喜歡的香氛蠟燭，淡淡花香讓身心都放鬆了。關掉刺眼的日光燈，打開床頭檯燈的暖黃光線，身體處在輕柔自在的氛圍中享受著，壓力也隨著這些簡單的改變慢慢釋放。

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第二步：享受洗澡，沈浸全然愉悅的淨化儀式

走進浴室確認剛放好的熱水，飄在空中的蒸氣看了就療癒。繞著腦袋打轉的工作清單、待辦事項，各種煩惱都暫時讓它們待在浴室門外吧，妳可以在浴缸裡點入六滴有助於減輕壓力和平靜心緒的溫和精油，像是薰衣草、佛手柑、洋甘菊、橙花精油等，都是很好的選擇，不過要注意別加太多，否則容易影響睡眠。

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用指尖輕輕確認水溫，然後將自己緩緩泡入浴缸中，接下來的 15 分鐘就是妳能愜意地進行舒緩排毒儀式的 me time。在此同時，妳也能邊泡澡邊為自己按摩，按壓手掌中央的勞宮穴、足底中央的湧泉穴、頸部髮際下方的安眠穴，為待會的一夜好眠做足準備。

第三步：使用適合夜間快速修復肌膚的保養品

在回到房間後，使用適合夜間、能快速修復肌膚的保養品，讓妳一覺醒來就能擁有如水煮蛋一般彈、潤、透的水玉光肌膚。怡麗絲爾針對不同需求的職場女性推出三款晚安面膜，內含豐富且珍貴的膠原蛋白 GL 凝凍，幫助肌膚維持良好的平衡狀態及 Q 彈水嫩觸感，最適合想要把握睡前黃金時刻，好好養出完美氣色的妳。

想多補充膠原蛋白的妳，推薦使用怡麗絲爾膠原晚安凍膜；想增加肌膚透明感與水玉光的妳，推薦使用能在睡眠中修復受紫外線傷害肌膚的怡麗絲爾淨白晚安凍膜；喜愛療癒香氛的妳，則推薦限量的怡麗絲爾香氛晚安凍膜，舒壓放鬆保養，夏季更可冷藏使用，讓肌膚享受清涼冰鎮。

睡前少煩惱一些，多照顧一點自己，一覺醒來就能簡簡單單綻放彈潤水玉光，以上睡前黃金保養三步驟，分享給總是努力生活著的妳，辛苦了，明天也要一起加油喔！